Essgestörtes Deutschland – Was ist gesunde Ernährung?
Paleo, vegan oder Low Carb, … Hauptsache extrem. Doch das funktioniert nicht. Denn diese Methoden sind dogmatisch.
WeiterlesenCorona und die Angst – Wie gewaltfreie Kommunikation verbinden kann
Momentan erlebe ich die Diskussion um die Corona-Infektionen und -Maßnahmen als einen Positionskampf. Die Meinungen polarisieren. Der Riss zwischen den Lagern der Befürwortern und Gegnern, der gegen die Ausbreitung der Infektion getroffenen Maßnahmen wird sichtlich immer größer. Erklärungen, Fakten und Daten gibt es auf beiden Seiten genug. Doch ins Gespräch kommt man nicht … Das … Weiterlesen
WeiterlesenMit Anlauf auf die Fresse
Das Thema der ganzheitlichen Gesundheit bekommt zur aktuellen Zeit eine immer größer werdende Relevanz. Insbesondere wenn es um die psychische Gesundheit geht, wird es spannend. Allein die Zahl der psychisch bedingten Fehltage in Unternehmen hat sich in den letzten zehn Jahren in Deutschland knapp verdoppelt. Es gibt immer mehr Fälle von Burn-out, Depressionen, Angststörungen, Panikattacken, … Weiterlesen
WeiterlesenEmotionale Killerphrasen
„Das wird schon wieder …“ ist als aufmunternde Floskel gemeint. Doch ist sie das wirklich? Markus Hornung zeigt, das viele dieser gut gemeinten Floskeln Killerphrasen per excellence sind. Denn genau betrachtet steckt viel mehr dahinter als wir auf den ersten Blick vermuten würden. Wir haben die wichtigsten To-dos im Umgang mit den Emotionen anderer entwickelt … Weiterlesen
WeiterlesenSlow Work – Leistung neu denken
Nach welchem dem Motto arbeiten wir? Etwa: Wer sich nicht bewegt, hat schon verloren! oder Wer lacht, hat noch Reserven! Arbeit ist doch kein Kaffeekränzchen! Und beim Sozialamt sind wir auch nicht! Denn: Leistung muss sich schließlich lohnen!. So oder ähnlich ist der Leistungsbegriff geprägt. Wenn wir nicht beim Sozialamt sind, wo sind wir denn … Weiterlesen
WeiterlesenVorsicht Experten
Nichts ist unausrottbarer als unser Glaube, Experten sprächen a priori die Wahrheit. Wenn dieser Experte dann auch noch einen Professorentitel trägt, scheinen wir unseren Verstand auf Sparflamme zu schalten. Glauben Sie nicht? Es gab Experten (Wissenschaftler), die bewiesen haben, dass Rauchen nicht krebserregend ist. Vermutlich sitzen wir einem Irrglauben auf. Es heißt Wissenschaft. Nicht Wahrheitsschaft. … Weiterlesen
WeiterlesenSlow down
Entschleunigung ist leichter gesagt als getan. In einer Gesellschaft, die nur Erfolg, höher, weiter, schneller kennt, ist kein Platz für Langsame. Doch der Erfolg frisst seine Kinder. Immer mehr Menschen erreichen die Grenzen ihrer Belastbarkeit. Doch wie schaltet man einen Gang runter? Menschen sind keine Maschinen. Mentale „Materialermüdung“ lässt sich nicht einfach reparieren. Im Gegenteil! … Weiterlesen
WeiterlesenGeheimtipps gegen das Post-Holiday-Syndrom
Hatten Sie einen schönen Urlaub? Weicht die mühsam antrainierte Urlaubsfrische langsam dem Büroblues? Dann haben Sie das Post-Holiday-Syndrom. Und damit sind Sie nicht allein. Der Psychologe Dr. Martin Morgenstern zeigt Ihnen, wie Sie Ihre Urlaubsfrische konservieren und sukzessive abrufen … Dann haben Sie mehr von Ihrem Urlaub. Das haben Sie sich verdient! Neuere Studien zeigen, … Weiterlesen
WeiterlesenPflaster hilft nix
Abgebrannt und ausgebrannt – so fühlen sich heute viele Arbeitnehmer. Doch der Leistungsdruck macht auch vor den Führungsetagen nicht halt. Der Druck auf das Management nimmt zu und die zu bewältigenden Aufgaben werden immer vielfältiger. „Doch Häuptlinge schwächeln nicht!“, so das Selbstbild vieler Führungskräfte. Diese Einstellung kann fatale Folgen haben, die sich mit ein wenig … Weiterlesen
WeiterlesenGuter Rat ohne Argumente! Wie Sie Ihr Bauchgefühl tranieren
Ihr Gesprächspartner ist auf einem ganz anderen Gleis unterwegs als Sie erwartet haben? Sie haben keine Erklärung dafür? Dann ist der Moment gekommen – selbst für den eingefleischten Analytiker – sich seinem Bauchvotum bewusst zu machen. Doch dem Bauchfgefühl zu trauen, fällt uns meist nicht leicht. Denn um ihm zu folgen fehlen die rationalen Argumente. … Weiterlesen
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