Gesundheit & Leben

Perfektionismus ist der schmale Grat zwischen genialer Brillanz und maximaler Überbelastung, zwischen authentischer Selbstverwirklichung und toxischer Daueroptimierung. Doch wie kommt es dazu? Und wie können wir den Perfektionismus überwinden?

Wir sind zum großen Teil das Ergebnis unserer Gedanken. Unser Mindset kann die schwierigsten Aufgaben meistern oder uns an den kleinsten Herausforderungen scheitern lassen. So ähnlich verhält es sich auch mit unserem Wohlbefinden und unserer Gesundheit. Denn ein positives Mindset kann bei der Heilung helfen kann.

Dieses Buch ist eine Gebrauchsanleitung fürs Gehirn. So wirst du pessimistische Denkweisen überwinden, den mentalen Akku aufladen,, Körper und Geist fit halten und kannst sokonzentriert und gehirnfreundlich deine eigene Zukunft gestalten.

Immer wieder treffen wir auf Menschen, die selbst unter widrigsten Umständen ihre Zuversicht nicht verlieren. Aus welcher Quelle schöpfen sie ihren schier grenzenlosen Optimismus? Kann man so eine positive Haltung lernen? Antworten darauf liefert Schuberts neues Buch. Es inspiriert uns, Positivität als eine Haltung, ein „Ja zum Leben“ zu erkennen und in unser Leben zu integrieren.

Für viele von uns ist der Job oder die Karriere wichtiger als die eigene Gesundheit. Ein Innehalten, ein Umdenken setzt meist ein, wenn der Körper beginnt auszufallen. Erst jetzt wird Gesundheit wichtig. Doch wie können wir unseren Fokus von krankmachenden auf gesundheitsfördernde Aspekte verändern? Wie können wir gesünder werden? Was bedeutet das für unser tägliches Leben - privat wie beruflich? Antworten liefert Tanja Rosenbaums Buch.

Wie man gesund lebt, weiß eigentlich jeder. Aber spätestens bei der Umsetzung fällt es uns schwer, das geballte Wissen in die Tat umzusetzen. Frisch, amüsant und ehrlich provokant räumt Letzner mit den weit verbreiteten Gesundheitsmythen auf und illustriert wie wir vom Wissen zum Handeln kommen.

Die zunehmende Beschleunigung unseres Lebens scheint noch lange kein Ende zu finden. Permanente Erreichbarkeit und steigender Leistungs-/Veränderungsdruck machen vor niemandem halt. Ulrike Reiches Buch zeigt, wie uns der Ausstieg aus dem Hamsterrad gelingt und motiviert, widerständig zu werden, um unser Leben – auch in hektischen Zeiten – entschleunigen zu können.

Das Fitnessprogramm für Ihr Gehirn. Brain-Tuning liefert Ihnen einfache und funktionierende Maßnahmen, mit denen Sie positive Wirkungen auf vielen geistigen Ebenen erzielen und Ihre Wahrnehmung, Ihr logisches Denken und die Gedächtnisleistung um bis zu 50 Prozent steigern können.