Von der Abwehr zur Integration – Der Frieden mit dir Selbst

   

Selbstakzeptanz ist vor allem eins: sich im Unperfekten lieben lernen. Dazu gehören Versöhnung mit der eigenen Geschichte, Milde mit den inneren Kritikern – und ganz nebenbei auch eine Haltung, dass Akzeptanz nichts mit Passivität oder Selbstgefälligkeit zu tun hat, sondern mit Verantwortung. Wer so mit sich umgeht, findet die Freiheit, sich im Einklang mit der … Weiterlesen

Weiterlesen

Das Phänomen, das selbst kluge Menschen alt aussehen lässt

   

»Nix Angst. Angst fressen Seele auf!« Zitat aus dem Film1 von Rainer Werner Fassbinder (1945–1982),einem deutschen Regisseur und Schauspieler Rainer Werner Fassbinder hat mit dem Titel seines filmischen Sozialdramas eine Formel kreiert, die unverblümt das Ergebnis von Angst benennt, wenn diese ihre destruktive Seite zeigt. Die Angst sickert wie Gift in das Leben und zerstört … Weiterlesen

Weiterlesen

Freundlichkeit braucht keine Zeit. Sie braucht Aufmerksamkeit

   

Vor ein paar Wochen stand ich vor dem Supermarkt und griff nach dem letzten Einkaufswagen. Neben mich trat eine junge Frau mit einem Baby auf dem Arm, und ich sah, wie sie den leeren Platz musterte. Ich schob ihr den Wagen zu und gab ihn ihr. Sie strahlte und sagte: „You made my day. Dass … Weiterlesen

Weiterlesen

Warum wir lieber durch- als innehalten

   

Ich habe mich oft gefragt, wie es sein kann, dass Menschen einfach über Jahre nur funktionieren. Wie kommt es dazu, dass wir als erwachsene, reflektierte Menschen es zulassen, uns derart auszupowern, bis Energie und Freude verschwinden, Beziehungen leiden und selbst der Schlaf uns verlässt? Und warum wir all das so weit treiben, bis nur noch … Weiterlesen

Weiterlesen

Zufriedenheit – ressourcenschonend statt ekstatisch

   

Anders verhält es sich mit Zufriedenheit. Sie ist nicht spektakulär. Sie kennt keine Likes, keine Explosionen, keine euphorischen Höhenflüge. Aber sie ist ressourcenschonend. Sie stabilisiert, statt zu verbrennen. Der Unterschied zwischen Glück und Zufriedenheit ist wie der Unterschied zwischen Feuerwerk und Kaminfeuer. Glück knallt kurz und hell. Zufriedenheit wärmt langfristig und trägt durch den Winter. … Weiterlesen

Weiterlesen

Verborgene Selbstzweifel

   

Selbstzweifel sind kein Zeichen von Unfähigkeit. Sie sind Ausdruck eines Systems, das Frauen weniger zutraut und sie über lange Zeit darauf trainiert hat, sich anzupassen, statt sich selbst zu vertrauen. Solche Zweifel zeigen sich in der Körpersprache, in Entscheidungen und Gesprächen – kurz: in allen Führungssituationen. Sie wirken unauffällig, aber sie sind beharrlich. Wie zeigen … Weiterlesen

Weiterlesen

Chiaroscuro der Seele – Warum Sinn im Schatten entsteht

   

Was fühlte Michael Collins, als er 1969 einsam den Mond umkreiste? Es war eine tiefe Melancholie – und genau diese war der Beweis für den unendlichen Wert von menschlicher Verbindung. Tiefe entsteht nicht durch Dauerhelligkeit, sondern durch Kontrast. Schmerz zeigt Wert, Schuld zeigt Verantwortung, Neid zeigt Potenzial. Ein Text vom Prof. Dr. Dr. Oliver Hoffmann … Weiterlesen

Weiterlesen

Warum „nett sein“ keine Strategie ist

   

KPI-Druck auf der einen Seite, Empathie auf der anderen. Gerade Frauen kennen das. Sie fühlen sich zerrissen zwischen dem Wunsch, nahbar zu sein und der Notwendigkeit, Grenzen zu setzen. Das führt zu emotionalem Dauerstress. Martha, achtunddreißig Jahre alt, leitete ein sechsköpfiges Marketing-Team in einem zahlengetriebenen Unternehmen. KPI hier, Conversion-Rate da – alles musste messbar sein. … Weiterlesen

Weiterlesen