Resilienz ist das In-Thema des Jahres 2013 in Deutschland. Die populärwissenschaftliche Literatur verkauft Resilienz als Wunderwaffe gegen fast alle psychologischen Wiedrigkeiten. Doch ganz so einfach ist es nicht. Zu viel Resilienz kann durchaus schädlich sein … Resilienz beschreibt die von Mensch zu Mensch unterschiedliche Fähigkeit, mit Druck, mit Veränderungen, Ungewissheit und Rückschlägen im Leben umzugehen. … Weiterlesen
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Selbstgespräche gehören bei Niederlagen und Enttäuschungen zu den größten Herausforderungen. Wir können uns in mit ihnen nochmal richtig dekonstruieren oder aber auch neuen Mut aus Ihnen schöpfen und mit neuer Kraft vorangehen. Je nach dem was Ihr Oberstübchen ausbrütet, werden unterschiedlich viel Stresshormone ausgeschütet. Und das entscheidet über Ihr Stressleben. Ihre Gedanken sind maßgeblich für … Weiterlesen
WeiterlesenDie meisten Menschen versuchen Stress zu bekämpfen oder zu vermeiden. Doch der immerwährende Versuch, den Stress zu besiegen, führt bestenfalls zu neuem Stress. Ein Weg, der in die Sackgasse führt. Der Stress ist eine Art Mitarbeiter eines jeden von uns. Fest angestellt, unkündbar ein Leben lang. Den Stress werden Sie einfach nicht los. Es … Weiterlesen
WeiterlesenStellen Sie sich vor, Sie bekommen das Angebot, in Ihrem Leben nie wieder negative Gefühle wie Angst, Trauer, Ärger, Frust, … zu empfinden. Verlockend, oder? Einen Haken hat die Sache allerdings. Es gibt nichts ohne Gegenleistung. Ähnlich wie Tim Thaler sein Lachen verkaufte – ist Ihr Einsatz noch etwas höher: Sie verzichten auf alle positiven … Weiterlesen
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In der Masse sind wir leichter zu manipulieren. Wenn wir als Gruppe auftreten, scheint es so zu sein, als wenn wir freiwillig unseren eigenen Willen an die Gruppe delegieren. Zwar sind wir zunächst dieser Gruppe beigetreten, weil sie Ziele propagiert, von denen wir dachten uns wiedergefunden zu haben. Aber dann machen wir jeden Meinungsschwenk der … Weiterlesen
WeiterlesenResiliente Menschen zeichnen sich dadurch aus, das sie klare Ziele haben und verfolgen. Rückschläge entmutigen sie nicht.
WeiterlesenDie Selbstwirksamkeitsüberzeugung gehört zu den am besten untersuchten menschlichen Eigenschaften in der Psychologie. Dies liegt insbesondere daran, dass die psychologische Forschung erst einmal eine krankheitsbezogene Forschung ist und wir Therapeuten wissen, dass der Erfolg einer Therapie in sehr hohem Maße von diesem Resilienzfaktor abhängt. Glaubt die Person, die uns gegenübersitzt, dass sie ihr eigenes Schicksal … Weiterlesen
WeiterlesenWer mit Menschen aus den USA zu tun hat wir den Begriff Optimismus in einem völlig anderen Licht sehen. Obamas „Yes, we can!“ ist Sinnbild dieses Optimismus – der wohl nirgendwo auf der Welt so stark und offen gelebt wird wie in den USA. Doch dieser allzu unerschütterlicher Optimismus ist nicht weniger gefährlich als sein … Weiterlesen
WeiterlesenEmpathie ist unsere Fähigkeit, sich in die Gedanken und Gefühlswelt eines Menschen hineinzuversetzen. Die Bedeutung dieser Fähigkeit, sowohl im beruflichen als auch im privaten Umfeld, ist in dem bemerkenswerten Buch Emotionale Intelligenz von Daniel Goleman eindrucksvoll beschrieben und belegt worden. Wie kann uns Empathie helfen, resilienter und darüber erfolgreicher und glücklicher zu werden? Wie kann … Weiterlesen
WeiterlesenSchön aneinandergekuschelt läuft es sich zusammen viel besser ins Unglück. Das zeigt die Geschichte aber auch die Gegenwart immer wieder. Warum verkehrt sich die so vielgelobte „Schwarmintelligenz“ so oft ins Gegenteil? Warum hat der Manipulator gerade bei Gruppen so leichtes Spiel? Zum Manipulator gehört auch der Manipulierte. Aber wie kommt es, dass ich große Menschengruppen … Weiterlesen
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