Pandemie, Krieg, Wirtschaftsflaute haben mittlerweile selbst die größte Frohnatur in mentale Mitleidenschaft gezogen. Ängste und Unsicherheiten haben ihre psychischen Spuren hinterlassen. Doch wie gehen wir damit um? Wie schaffen wir es Mut zu schöpfen, zuversicht zu Entwickeln und an Licht am Ende des Tunnels zu glauben? Patrizia Patz hat einige Vorschläge, wir der Negativspirale entrinnen … Weiterlesen
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Veränderung ist die kleine Schwester der Transformation. Veränderung kann sein: ein neuer Haarschnitt, ein Umzug, ein Jobwechsel, eine neue Meinung. Aber auch noch mehr. Veränderung kann eine Fehlgeburt sein, eine Diagnose. Transformation ist der große Knall. Der Moment, in dem du nicht mehr dieselbe bist. In dem ein Teil von dir stirbt, damit ein anderer … Weiterlesen
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Manchmal ziehen sich Menschen zurück, wirken abweisend, distanziert, unnahbar. Kollegen nennen sie »schwierig«, Partner klagen über »emotionale Kälte«, Freunde fühlen sich übergangen. Doch die Wahrheit ist oft eine andere: Was wir als Unfreundlichkeit interpretieren, ist in Wirklichkeit ein Schutzmechanismus. Soziale Kälte ist kein Defekt, sondern ein Energiesparmodus der Psyche. Wie ein Körper, der im Winter … Weiterlesen
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Wir verbringen einen Grossteil unserer Zeit bei der Arbeit. Viele erleben dabei Druck, Routine und das Gefühl, nur noch zu funktionieren. Schnell kann dann die Frage auftauchen: „Muss ich meinen Job wechseln, um wieder Freude und Sinn zu verspüren? Oder gibt es noch andere Möglichkeiten, um wieder mehr Leichtigkeit und Zufriedenheit zu finden?“ „Da alles … Weiterlesen
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Ich stelle deshalb eine provokante These in das Zentrum: Mentale Effizienz benötigt keine permanente Positivität. Sie braucht Spannungen. Sie braucht Reibung. Sie braucht das, was wir fürchten – und was uns zugleich trägt und wachsen lässt. Die Beobachtung, dass wir besonders an Krisensituationen menschlich wachsen und uns eher dann als in guten Zeiten weiterentwickeln, hat … Weiterlesen
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Warum ist der Respekt verloren gegangen? Der Verlust von Respekt in vielen öffentlichen, aber auch privaten Diskussionen hat mehrere Ursachen. Zum einen sind es die Bubbles, Sozialen Medien, Communitys usw. die eine Eigendynamik entwickeln und uns in unserer Meinung bestätigen. Wir gewöhnen uns an das Gefühl, immer recht zu haben und dass alle anderen falsch … Weiterlesen
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Achim Freyer vom Podcast „Mitgestalten” spricht mit unserem Autoren Dr. Joachim Maier über die praktische Anwendung seines Modells zur psychologischen Sicherheit und dessen Entstehung. Dr. Joachim Maier nimmt euch mit auf eine sehr persönliche Reise: Vom gescheiterten Miteinander in einer Hausgemeinschaft bis hin zur Entwicklung seines fundierten Modells zu „Psychologisch sicheren Kreisen“. In diesem ersten … Weiterlesen
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Machen Sie es ein wenig wie Pipi Langstrumpf. Nicht gleich die ganze Welt, aber wenigstens Ihren Job ‒ so wie er Ihnen gefällt. Klar, Sie werden sich keinen neuen Chef und neue Kollegen backen können. Aber Sie können ihren eigenen Aufgabenbereich durch kleine, gezielte Anpassungen so verändern, dass dir deine Arbeit wieder Freude macht und … Weiterlesen
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Sommer, Reisen,Urlaub. Endlich mal raus, endlich mal Ruhe und endlich neue Erlebnisse. Doch kaum wieder zu Hause ist die Enttäuschung groß, wenn nach kurzer Zeit der Alltag an der Entspannung nagt und die Erholung sich verflüchtigt. Man hat das Gefühl, gar nicht zur Ruhe gekommen zu sein. Warum? Viele, die sich nach einer Auszeit sehnen, … Weiterlesen
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Psychologische Sicherheit beschreibt ein Gruppenklima, in dem Menschen sich angstfrei, offen und aufrichtig einbringen können. Sie zeigt sich in gleichberechtigten Redeanteilen, sozialer Sensibilität und angstfreier Kommunikation. Wer psychologisch sicher arbeitet, kann Fragen stellen, Kritik äußern oder Fehler eingestehen, ohne Angst vor negativen Konsequenzen zu haben. Genau darin liegt ihre enorme Kraft für die Zusammenarbeit. Googles … Weiterlesen
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