{"id":986,"date":"2011-05-19T13:40:26","date_gmt":"2011-05-19T11:40:26","guid":{"rendered":"https:\/\/test-bv.gambiocloud.com\/blog\/2011\/05\/19\/embodiment-%c2%96-wie-das-gehirn-mit-unserem-koerper-kommuniziert\/"},"modified":"2023-02-21T16:01:16","modified_gmt":"2023-02-21T15:01:16","slug":"embodiment-wie-das-gehirn-mit-unserem-koerper-kommuniziert","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.businessvillage.de\/blog\/embodiment-wie-das-gehirn-mit-unserem-koerper-kommuniziert\/","title":{"rendered":"Embodiment – wie das Gehirn mit unserem K\u00f6rper kommuniziert"},"content":{"rendered":"\n

Unsere Gesellschaft ist eine k\u00f6rperlose Gesellschaft geworden. Unser K\u00f6rper tritt uns meist erst dann ins Bewusstsein, wenn wir Sport treiben, anstrengende T\u00e4tigkeiten verrichten, wenn St\u00f6rungen seiner Funktion auftreten oder das eine oder andere Modul kaputt ist. Seit Ren\u00e9 Descartes\u0092 Feststellung: \u00bbIch denke, also bin ich\u00ab, hat sich bei uns die \u00dcberzeugung festgesetzt, dass unser Denken unser Sein bestimmt. Anders formuliert: Wir sind unser Gehirn. Doch so einfach ist es nicht. Dr. Constantin Sander zeigt, wie K\u00f6rper und Geist zusammenh\u00e4ngen und was unser K\u00f6rper so alles mit unserem Geist anstellen kann.
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Ein Experiment:<\/strong> Um festzustellen, wie unsere Psyche durch unseren K\u00f6rper beeinflussbar ist, unternahmen zwei amerikanische Psychologen ein interessantes Experiment. Testpersonen wurden zum Schein mit Messapparaturen verdrahtet. Eine Gruppe wurde vom Versuchsleiter in eine sitzende, aber recht unbequeme, vorgebeugte Haltung gebracht und gebeten, so etwa acht Minuten f\u00fcr den Versuch zu verharren. Eine Vergleichsgruppe durfte in aufrechter Haltung vor den Apparaturen sitzen. Anschlie\u00dfend wurden die Probanden gebeten, ein unl\u00f6sbares dreidimensionales Puzzle zusammenzustecken. Die erste Gruppe gab nach 10 Teilen auf, die Vergleichsgruppe bem\u00fchte sich immerhin 17 Teile zusammenzustecken. Offensichtlich hatte die K\u00f6rperhaltung einen nachhaltigen Einfluss auf die Motivation der Versuchspersonen.<\/p>\n\n\n\n

Unsere Gesellschaft ist eine k\u00f6rperlose Gesellschaft geworden. Unser K\u00f6rper tritt uns meist erst dann ins Bewusstsein, wenn wir Sport treiben, anstrengende T\u00e4tigkeiten verrichten, wenn St\u00f6rungen seiner Funktion auftreten oder das eine oder andere Modul kaputt ist. Seit Ren\u00e9 Descartes\u2019 Feststellung: \u00bbIch denke, also bin ich\u00ab<\/em>, hat sich bei uns die \u00dcberzeugung festgesetzt, dass unser Denken unser Sein bestimmt. Anders formuliert: Wir sind unser Gehirn<\/a>. Das erscheint nachvollziehbar, denn wenn man es uns herausnehmen und uns ein anderes Gehirn einbauen w\u00fcrde, w\u00e4ren wir nach der Transplantation nicht mehr der gleiche Mensch.<\/p>\n\n\n\n

Dass dieses Bild hinkt, zeigt das eben geschilderte Experiment. Und seit der Beschreibung der somatischen Marker m\u00fcssen wir sogar davon ausgehen, dass wir auch nicht mehr der gleiche Mensch w\u00e4ren, wenn man unseren K\u00f6rper austauscht. Wie aber h\u00e4ngen K\u00f6rper und Geist zusammen? Braucht unser Geist unseren K\u00f6rper \u00fcberhaupt? Und was kann unser K\u00f6rper mit unserem Geist anfangen? Mit diesen Fragen wollen wir uns nun besch\u00e4ftigen.<\/p>\n\n\n\n

Erfahrungsverabeitung versus Datenverarbeitung<\/h2>\n\n\n\n

In den F\u00fcnfzigerjahren des vorigen Jahrhunderts wurde die Idee geboren, intelligente Maschinen zu bauen, welche den kognitiven Leistungen des Menschen in nichts nachstehen. Bis heute, mehr als ein halbes Jahrhundert sp\u00e4ter, ist es bei dieser Vision geblieben. Zwar gibt es inzwischen leistungsf\u00e4hige Schachcomputer, die selbst Schachmeister ins Schwitzen bringen k\u00f6nnen, und es gibt Roboter, die Fu\u00dfball spielen. Aber schon an der Aufgabe, aus verschiedenen Nahrungsmitteln ein schmackhaftes Essen zuzubereiten, w\u00fcrde jede Maschine scheitern. Warum? Weil Maschinen keine Ahnung von der Welt um sie herum haben. Sie k\u00f6nnen zwar gro\u00dfe Datenmengen mit atemberaubender Geschwindigkeit verarbeiten und eindeutige Muster erkennen, deren Erkennungsmerkmale man ihnen zuvor einprogrammiert hat \u2013 aber das war es dann. Und sobald der Faktor Unsicherheit ins Spiel kommt, geht nichts mehr.<\/p>\n\n\n\n

Lange schon hatten Forscher begriffen, dass Intelligenz nicht ohne Sensorik auskommt, dass also ein intelligentes Wesen die Welt um sich herum wahrnehmen muss. Vor einigen Jahren hat sich dann auch die Erkenntnis durchgesetzt, dass Intelligenz auch ohne einen bewegten K\u00f6rper nicht auskommen kann. Man spricht fortan von der embodied cognition<\/strong>. Intelligenz, so die Quintessenz aus der Forschung zur k\u00fcnstlichen Intelligenz, kann sich nur dann entwickeln, wenn wir unsere Umwelt wahrnehmen, mit ihr in Interaktion treten, sie begreifen<\/strong> und diese Erfahrung verarbeiten k\u00f6nnen.<\/p>\n\n\n

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Das Buch zum Thema<\/h3>\r\n\"\"\/<\/a>\r\n<\/br style\"clear:both;\">\r\n\u00bb Mehr Infos<\/a>\r\n<\/div>\r\n<\/figure> \n\n\n\n

Unser Gehirn betreibt also nicht wie ein Computer Datenspeicherung und Datenverarbeitung, sondern Erfahrungsspeicherung und Erfahrungsverarbeitung. Dazu ben\u00f6tigt es neben einem K\u00f6rper auch eine flexible Struktur der Informationsverarbeitung. Feste Programme sind dabei wenig hilfreich.<\/p>\n\n\n\n

Ein Computer arbeitet nach festen Regeln, unser Gehirn nicht. Wir Menschen k\u00f6nnen deshalb kreativ sein und lernen. Wir bilden st\u00e4ndig neue Bahnungen in unserem Gehirn und wachsen damit \u00fcber uns hinaus. Aber das Wichtigste: Wir entwickeln im Laufe unseres Lebens ein Gef\u00fchl daf\u00fcr, was gut f\u00fcr uns ist. Wenn wir echte Entscheidungen f\u00e4llen m\u00fcssen, gibt es nichts mehr zu berechnen, sondern wir m\u00fcssen uns durch unser Gef\u00fchl leiten lassen, das auf Erfahrungswissen beruht. Ein Computer kann das nicht.<\/p>\n\n\n\n

Embodiment: K\u00f6rper und Psyche im Wechselspiel<\/h2>\n\n\n\n

Unsere Gef\u00fchle<\/a> finden in unserem K\u00f6rper eine B\u00fchne, wie Dam\u00e1sio das formuliert hat. Somatische Marker sind das verk\u00f6rperlichte Gef\u00fchl. Das ist etwa das Kribbeln im Bauch oder das beklemmende Gef\u00fchl in der Brust, das wir alle kennen. Wir hatten auch gesehen, dass Menschen, die keinen Zugang zu ihren Gef\u00fchlen finden, Probleme haben, vern\u00fcnftig zu handeln. Deshalb ist es so wichtig, bewusst mit unserem K\u00f6rper umzugehen und K\u00f6rperwahrnehmung zu schulen.<\/p>\n\n\n\n

Wir m\u00fcssen also endg\u00fcltig den Dualismus, das Nebeneinander von K\u00f6rper und Geist, aufgeben. Beide sind eine Einheit. Unser Geist ist eingebettet in unseren K\u00f6rper und kann ohne ihn nichts wirklich Sinnvolles leisten. Embodiment <\/a>ist das Konzept dahinter. Auch neurobiologisch ist das unterlegt: \u00bbIn der Sprache der Hirnforschung geh\u00f6ren die Handlungsabsicht, die dazugeh\u00f6rigen Gef\u00fchlslagen und Denkstile sowie der passende K\u00f6rperausdruck zu ein und demselben neuronalen Netzwerk \u2026\u00ab<\/em> (Storch 2006: 66).<\/p>\n\n\n\n

Die kognitiven, emotionalen und k\u00f6rperlichen Erregungsmuster werden gekoppelt. Erinnern Sie sich: \u00bbWhat wires together, fires together.\u00ab<\/p>\n\n\n\n

Embodiment hei\u00dft aber auch: Wir k\u00f6nnen unseren K\u00f6rper bewusst einsetzen, um unsere Stimmungen zu steuern. Gunther Schmidt sagt: \u00bbSo wie man geht, so geht es einem.\u00ab<\/em> Der eingangs geschilderte Versuch zeigt, wie unser K\u00f6rper auf Stimmungen wirken kann. Eine ganze Reihe \u00e4hnlicher Untersuchungen weist in die gleiche Richtung. Wir k\u00f6nnen durch K\u00f6rperhaltungen und durch die Art und Weise unserer Bewegung, ja schon durch bewusste Mimik unsere Stimmungen beeinflussen.<\/p>\n\n\n\n

Sie k\u00f6nnen das selbst testen. Machen Sie folgenden Selbstversuch:<\/p>\n\n\n\n

Stimmung steuern:<\/strong> Stellen Sie sich hin, lassen Sie Ihre Schultern und Ihren Kopf h\u00e4ngen, entspannen Sie Ihren Unterkiefer und lassen Sie die Arme schlapp baumeln. Lassen Sie das einen Moment wirken. Wie f\u00fchlen Sie sich? Gl\u00fccklich? Entspannt? Motiviert? Schlapp? Depressiv? Dann stellen Sie Ihre Beine schulterbreit, richten Sie Ihren Oberk\u00f6rper auf, halten Sie Ihren Kopf leicht angehoben, dehnen Sie ihren Brustkorb, atmen Sie tief und entspannt durch und l\u00e4cheln Sie freundlich. Was hat sich ver\u00e4ndert? Wie f\u00fchlen Sie sich?<\/p>\n\n\n\n

Umgekehrt kann Ihre Stimmung auch auf Ihren K\u00f6rper wirken. Auch dazu gibt es eine ganze Reihe von Untersuchungen. Sie kennen das aber sicher auch aus eigener Erfahrung. Wenn Sie in einem Stimmungstief sind, f\u00fchlen Sie sich meist auch schlapp und k\u00f6rperlich wenig leistungsf\u00e4hig. Auch beschr\u00e4nkende Glaubenss\u00e4tze (\u00bbDas schaffe ich doch nie\u00ab) k\u00f6nnen Ihre k\u00f6rperliche Leistungsf\u00e4higkeit beeinflussen. Sport-Mentaltrainer wissen das seit Langem und setzen die F\u00f6rderung mentaler St\u00e4rken gezielt zur Steigerung der Leistungsf\u00e4higkeit bei Sportlern ein (Amler, Bernatzky und Kn\u00f6rzer 2009).<\/p>\n\n\n\n

Embodiment f\u00fcr einen kraftvollen Zustand<\/h2>\n\n\n\n

Sie kennen sicher Situationen, in denen Sie hadern, in denen Sie sich kraftlos oder \u00e4ngstlich f\u00fchlen. Einfach aufgeben w\u00e4re nat\u00fcrlich auch eine L\u00f6sung, allerdings eine schlechte. Und da Sie dieses Buch ja lesen, um M\u00f6glichkeiten von Ver\u00e4nderung kennenzulernen, m\u00f6chte ich Ihnen eine \u00dcbung zum Erreichen eines ressourcenvollen Zustandes vorstellen.<\/p>\n\n\n\n

  1. Welche Kraftquelle (Ressource) ben\u00f6tigen Sie in diesem Moment?<\/li>
  2. Suchen Sie sich eine Situation in der Vergangenheit, bei der Sie im vollen Besitz dieser Kraftquelle waren.<\/li>
  3. Situation erleben: Wo war das? Was haben Sie damals getan? Wie haben Sie es getan?<\/li>
  4. Glaubenssatz finden: Welcher starke Glaubenssatz dr\u00fcckt Ihr Empfinden am besten aus?<\/li>
  5. Embodiment finden: Welche K\u00f6rperhaltung oder Bewegung passt zu Ihrem Empfinden?<\/li>
  6. Verst\u00e4rker finden: Wie k\u00f6nnen Sie Ihre Haltung oder Bewegung verst\u00e4rken, damit sich das Empfinden noch verst\u00e4rkt?<\/li>
  7. Bild finden: Welches Bild, welches Symbol oder welche Metapher passt zu Ihrem Empfinden? Hier sind selbstverst\u00e4ndlich auch auditive und olfaktorische (Geruch\/Geschmack) Bilder m\u00f6glich.<\/li>
  8. Verbindung finden: Welches Band zu einem Menschen oder zu einer Gruppe unterst\u00fctzt Sie zus\u00e4tzlich? Geben Sie dieser Verbindung einen Namen.<\/li>
  9. Film vorspulen: Machen Sie nun einen zeitlichen Sprung ins Hier und Jetzt. Nehmen Sie dabei den Glaubenssatz, das Embodiment, das Bild und die Verbindung mit. Hinweis: Wenn Sie die Kraftquelle intensiv verankert haben, dann gen\u00fcgt schon einer der drei Anker, um das gesamte Empfinden erneut herzustellen.<\/li><\/ol>\n\n\n\n

    Kraftquellen <\/a>finden und nutzen<\/h2>\n\n\n\n

    Der Trick dieser \u00dcbung besteht darin, dass Ihr ressourcenvolles Erleben neuronal mehrfach verschl\u00fcsselt wird. Es findet sich als K\u00f6rpergef\u00fchl, als Bild sowie als sprachlicher Ausdruck. Damit integriert es die k\u00f6rperlich-emotionale als auch die kognitive Ebene. F\u00fcr viele Menschen sind neben den oben genannten Ankern auch spirituelle Dinge Kraftquellen. Wenn das f\u00fcr Sie auch so ist, beziehen Sie diese mit ein.<\/p>\n\n\n\n

     <\/h2>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Unsere Gesellschaft ist eine k\u00f6rperlose Gesellschaft geworden. Doch K\u00f6rper und Gerhirn sind eng miteinander verbunden. Wir sind unser Gehirn!<\/p>\n","protected":false},"author":60,"featured_media":1049,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[723],"tags":[394,524],"class_list":["post-986","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-psychologie-psychologie-persoenlichkeit","tag-geistig-fit","tag-embodiment"],"yoast_head":"\nEmbodiment - wie das Gehirn mit unserem K\u00f6rper kommuniziert - BusinessVillage - Verlag f\u00fcr die Wirtschaft<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Unsere Gesellschaft ist eine k\u00f6rperlose Gesellschaft geworden. Doch K\u00f6rper und Gerhirn sind eng miteinander verbunden. 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