{"id":944,"date":"2011-02-17T12:48:43","date_gmt":"2011-02-17T11:48:43","guid":{"rendered":"https:\/\/test-bv.gambiocloud.com\/blog\/2011\/02\/17\/echte-ziele-schlechte-ziele\/"},"modified":"2023-02-21T16:20:06","modified_gmt":"2023-02-21T15:20:06","slug":"echte-ziele-schlechte-ziele","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.businessvillage.de\/blog\/echte-ziele-schlechte-ziele\/","title":{"rendered":"Echte Ziele, schlechte Ziele"},"content":{"rendered":"\n

„Formulieren Sie Ziele!“ Ein Tipp, der in keinem Lebensratgeber und keinem Selbstcoaching oder Motivationsvortrag fehlen darf. Doch wie definiert man individuelle, zugkr\u00e4ftige Ziele? Auf diese essenzielle Frage liefert wohl kaum ein Ratgeber wirklich Antwort. Businesscoach Dr. Constantin Sander wagt den Blick durch die neurobiologische Brille und zeigt Ihnen, wie Sie Ihren individuellen Weg zum Erfolg bauen …
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Es geht also um das, was Ihnen wichtig ist. Es geht um das Wozu<\/strong>. Erst wenn Sie ein Motiv haben, erst wenn Sie definieren k\u00f6nnen, warum es f\u00fcr Sie Sinn macht, kann das selbst gesteckte Ziel ausreichend Zugkraft entwickeln, um nach Umsetzung zu dr\u00e4ngen. Pr\u00fcfen Sie einmal bei den Zielen, die Sie bisher nicht erreicht haben, ob Sie die Frage nach dem Wozu<\/strong> gut beantworten k\u00f6nnen.<\/p>\n\n\n\n

Achten Sie unbedingt darauf, dass Sie das Ziel als Ann\u00e4herungsziel, also positiv formulieren. Vermeidungsziele sind schlechte Ziele. \u00bbIch will in Konflikten nicht immer nachgeben\u00ab<\/em>, eignet sich nicht als zugkr\u00e4ftiges Ziel, denn es wird Ihnen schwerfallen, den Zielzustand zu assoziieren. Wie sieht das aus und wie f\u00fchlt sich das an, wenn etwas nicht da ist? F\u00fcr Ihr Gehirn ist es dann n\u00e4mlich noch immer da, wenn auch in der negierten Form. Sie aktivieren mit Vermeidungszielen das entsprechende neuronale Muster (\u00bbIch gebe in Konflikten immer nach\u00ab)<\/em> und erweisen sich damit einen B\u00e4rendienst. Das sollten Sie unbedingt vermeiden. Stattdessen sollten Sie die Aussage in ein Ann\u00e4herungsziel umformulieren, zum Beispiel: \u00bbIch will in Konflikten selbstbewusst auftreten.\u00ab<\/em> Noch st\u00e4rker wird dieses Ziel, wenn Sie daraus zus\u00e4tzlich eine Haltung formulieren. Die k\u00f6nnte in diesem Fall etwa so aussehen: \u00bbIch kann auf meine Kenntnisse und St\u00e4rken vertrauen.\u00ab<\/em> Oder: \u00bbIch bin es wert, geh\u00f6rt zu werden.\u00ab<\/em><\/p>\n\n\n\n

Antizipieren Sie Ihr Ziel. Dies aktiviert die gleichen motivationalen Schemata wie reales Erleben. Machen Sie sich also ein Bild von dem, was Sie genau erreichen wollen. Denn unser Gehirn kann mit abstrakten Gr\u00f6\u00dfen wie erfolgreicher Verk\u00e4ufer<\/strong> oder kreativer Designer<\/strong> wenig anfangen. Was machen Sie genau und wie machen Sie es genau, wenn Sie Ihr Ziel erreicht<\/a> haben? Noch besser wird es, wenn Sie hierzu ein positives K\u00f6rpergef\u00fchl wahrnehmen. Achten Sie dabei auch auf Ihre K\u00f6rperhaltung, auf Ihre Mimik und Gestik, wenn Sie das Ziel assoziieren. Hier kommen die somatischen Marker<\/a> zum Zuge. Erfasst Sie ein angenehmes Gef\u00fchl bei der Assoziation des Ziels oder f\u00fchlt es sich eher etwas mulmig an? Sp\u00e4testens hier werden Sie sp\u00fcren, ob es implizite Einw\u00e4nde gegen das Ziel gibt oder nicht.<\/p>\n\n\n\n

Ziele, die nicht sinnspezifisch sind, von denen Sie also keine Vorstellung entwickeln k\u00f6nnen, sind ebenso Pseudoziele wie solche Ziele, die Sie sich allein aufgrund einer kognitiven \u00dcberzeugung gesetzt haben. \u00bbIch will die Firma meines Vaters \u00fcbernehmen, weil das eine gute Chance f\u00fcr mich ist\u00ab<\/em>, verdient hinterfragt zu werden. Ist diese Chance attraktiv? Was macht sie so attraktiv? Welche eigenen Bed\u00fcrfnisse w\u00fcrden durch diese Chance erf\u00fcllt?<\/p>\n\n\n\n

Wichtig ist au\u00dferdem, dass Ihre Ziele tats\u00e4chlich Ihrer Kontrolle unterliegen. F\u00fcr das Ziel \u00bbIch m\u00f6chte Abteilungsleiter werden\u00ab<\/em> trifft das schwerlich zu. Sie sollten dann \u00fcberlegen, was in Ihrer Macht liegt, um sich diesem Ziel anzun\u00e4hern. Sie k\u00f6nnten Ihr Ziel dann vielleicht so formulieren: \u00bbIch will alles tun, um meine F\u00fchrungsqualit\u00e4ten zu entwickeln\/unter Beweis zu stellen.\u00ab<\/em> Das k\u00f6nnen Sie steuern. Ob Sie Abteilungsleiter werden, entscheiden Sie wahrscheinlich nicht.<\/p>\n\n\n\n

Und schlie\u00dflich: Wann genau haben Sie Ihr Ziel erreicht? Nichts ist schlimmerer Selbstbetrug als das Warten auf den Sankt-Nimmerleins-Tag. Setzen Sie sich also einen konkreten Termin und fangen Sie jetzt an! Begehen Sie nicht den Fehler, in der Imagination des Ziels zu verharren. Zum Abschluss dieses Kapitels werde ich Ihnen ein Modell vorstellen, das Ihnen dabei hilft, Ziele in Handlungen zu \u00fcberf\u00fchren.<\/p>\n\n\n\n

Noch ein Punkt, der mir wichtig erscheint: Sie sollten bedenken, dass wir meist \u00fcbersch\u00e4tzen, was wir in einem Jahr schaffen. und untersch\u00e4tzen, was wir in zehn Jahren erreichen k\u00f6nnen. Fangen Sie daher am besten mit Fernzielen an. Wo wollen Sie in zehn Jahren stehen? Entwickeln Sie daraus schrittweise Ihre Nahziele.<\/p>\n\n\n\n

Im Coaching nimmt die Arbeit mit Zielen eine Schl\u00fcsselposition ein. Glaube allein versetzt n\u00e4mlich allen anderen Annahmen zum Trotz noch keine Berge, aber konkrete und attraktive Ziele lassen Ihnen unter Umst\u00e4nden Fl\u00fcgel wachsen!<\/p>\n\n\n\n

Hier noch einmal zusammengefasst die Bedingungen f\u00fcr wohlformulierte Ziele:<\/p>\n\n\n\n