{"id":8815,"date":"2024-08-01T08:30:00","date_gmt":"2024-08-01T06:30:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.businessvillage.de\/blog\/?p=8815"},"modified":"2024-08-01T08:30:02","modified_gmt":"2024-08-01T06:30:02","slug":"unsere-fuenf-psychologischen-grundbeduerfnisse","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.businessvillage.de\/blog\/unsere-fuenf-psychologischen-grundbeduerfnisse\/","title":{"rendered":"The Five Needs &#8211; Unsere f\u00fcnf psychologischen Grundbed\u00fcrfnisse"},"content":{"rendered":"\n<p><strong>Bevor ihr weiterlest, schaut euch das Video im Artikel an. Es stellt auf einzigartige Weise die Verbindung zwischen Emotionen und psychologischen Grundbed\u00fcrfnissen dar. Es ist der Werbespot eines deutschen Telekommunikationsunternehmens.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Der S\u00e4nger, um den es geht, ist der Brite Paul Potts. Ich zeige diesen Werbespot h\u00e4ufig bei Vortr\u00e4gen und w\u00e4hrend Trainings. Damit verfolge ich zwei Ziele. Einerseits m\u00f6chte ich im Raum Emotionen ausl\u00f6sen, darum geht es ja zentral in meiner Arbeit. Egal ob zehn oder dreihundert Personen an dem Vortrag teilnehmen, es ist so gut wie nie jemand dabei, der nicht auf diesen kurzen Film reagiert. Ich selbst, obwohl ich ihn sicherlich schon hundert Mal angeschaut habe, bekomme immer wieder aufs Neue G\u00e4nsehaut.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-4-3 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe loading=\"lazy\" title=\"Deutsche Telekom - Paul Potts\" width=\"500\" height=\"375\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/4IaMBscMAg4?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\" style=\" padding:0px;float:right;border-width:0px; border-style:solid;\">\r\n <div style=\"text-align:center;margin-left:20px;background-color:#F5F5F5;padding:10px 20px 10px 20px; \">\r\n<h3>Das Buch zum Thema<\/h3> \r\n<a href=\"https:\/\/www.businessvillage.de\/\/emotional-leading\/eb-1132.html\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.businessvillage.de\/images\/product_images\/thumbnail_images\/1132.png\" style=\"width:100%;\" alt=\"Emotional Leading\"\/><\/a>\r\n<\/br style\"clear:both;\">\r\n\t<a  href=\"https:\/\/www.businessvillage.de\/\/emotional-leading\/eb-1132.html\"> <strong>\u00bb Mehr Infos & kaufen<\/strong><\/a>\r\n<\/div>\r\n\r\n<\/figure>\n\n\n\n<p>Au\u00dferdem kann ich mit diesem Film in sehr einfacher Weise die Verbindung zwischen Emotionen und psychologischen Grundbed\u00fcrfnissen verdeutlichen: Wann immer Sie eine positive Emotion wie Freude, Gl\u00fcck oder Stolz empfinden, wurde oder wird gerade eines Ihrer psychologischen Grundbed\u00fcrfnisse befriedigt. Umgekehrt ist es genauso. Versp\u00fcren Sie eine negative Emotion wie <a class=\"wpil_keyword_link \" href=\"\/was-mich-aergert-entscheide-ich\/eb-1047.html\" title=\"\u00c4rger\" data-wpil-keyword-link=\"linked\">\u00c4rger<\/a>, Angst oder Traurigkeit, wurde oder wird eines Ihrer Grundbed\u00fcrfnisse verletzt. <\/p>\n\n\n\n<p>Es geht nicht um die physiologischen, k\u00f6rperlichen Bed\u00fcrfnisse des Menschen, wie die nach Nahrung, Trinken oder Schlaf, sondern darum, was Menschen auf psychologischer Ebene ben\u00f6tigen, um ein gl\u00fcckliches und zufriedenes Leben zu f\u00fchren. Es kommen daf\u00fcr nur Bed\u00fcrfnisse in Frage, die f\u00fcr alle Menschen weltweit gelten und deren Nichtbefriedigung, sei es nun durch ein einmaliges traumatisches Ereignis oder eine dauerhafte Verletzung, zu psychologischen Sch\u00e4den und somit zu negativen emotionalen Zust\u00e4nden f\u00fchrt. <\/p>\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\" style=\"float:right;\">\r\n<div style=\"text-align:center;padding-left:20px;\">\r\n<h3>Das Buch zum Thema<\/h3>\r\n<a href=\"https:\/\/www.businessvillage.de\/\/buecher-und-e-books\/psycholgie-coaching\/resilienz-die-unentdeckte-faehigkeit-der-wirklich-erfolgreichen.html\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.businessvillage.de\/images\/product_images\/thumbnail_images\/940.jpg\" alt=\"Resilienz\"\/><\/a>\r\n<\/br style\"clear:both;\">\r\n<a  href=\"https:\/\/www.businessvillage.de\/\/buecher-und-e-books\/psycholgie-coaching\/resilienz-die-unentdeckte-faehigkeit-der-wirklich-erfolgreichen.html\">\u00bb Mehr Infos<\/a>\r\n<\/div>\r\n<\/figure> \n\n\n\n<p>Bei Depressionen oder einer anhaltenden Angst, wie ich sie im Vorwort beschrieben habe, befinden sich die Betroffenen in einem andauernden negativen emotionalen Zustand und versuchen, negativ empfundene <a class=\"wpil_keyword_link \" href=\"\/gefuehle\/eb-1084.html\" title=\"Gef\u00fchle\" data-wpil-keyword-link=\"linked\">Gef\u00fchle<\/a> durch ihr Verhalten m\u00f6glichst abzuwenden, zu reduzieren. Wer panische Angst vor etwas hat, dem erscheint es attraktiver, zu Hause zu bleiben, um diesem Etwas zu entgehen, auch wenn er auf logischer Ebene wei\u00df, dass dies keine dauerhafte L\u00f6sung sein kann. Die wenigsten Menschen k\u00f6nnen auf Anhieb diese psychologischen Bed\u00fcrfnisse, die alle Individuen in mehr oder weniger ausgepr\u00e4gter Form gemeinsam haben, benennen. Allein diese Feststellung ist schon erstaunlich, bedenkt man, wie zentral sie f\u00fcr das Gl\u00fcck und Ungl\u00fcck von Menschen sind. Ich fordere jetzt nicht gleich ein neues Schulfach, aber den Grundbed\u00fcrfnissen des Menschen sollten aus meiner Sicht doch mehrere Unterrichtsstunden gewidmet werden. Nutzt man die sogenannte Schwarmintelligenz einer Gruppe von vielleicht zehn Personen (etwa bei Trainings und Workshops), bekommt man die f\u00fcnf psychologischen Grundbed\u00fcrfnisse relativ leicht zusammen. Vielleicht m\u00f6gen Sie an dieser Stelle selbst einmal \u00fcber folgende Frage nachdenken (und sich dazu einige Notizen machen):<\/p>\n\n\n\n<p>Was ben\u00f6tige ich, um wirklich gl\u00fccklich und zufrieden zu sein? Wahrscheinlich haben Sie an den einen oder anderen der folgenden Punkte gedacht:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Ich ben\u00f6tige Liebe und enge Kontakte zu anderen Menschen.<\/li>\n\n\n\n<li>Ich m\u00f6chte Wertsch\u00e4tzung erfahren.<\/li>\n\n\n\n<li>Ich ben\u00f6tige Spa\u00df und Freude in meinem Leben.<\/li>\n\n\n\n<li>Ich brauche ein Ziel, etwas, worauf ich mich ausrichten kann.<\/li>\n\n\n\n<li>Ich m\u00f6chte, dass mein Leben einen Sinn ergibt, dass Dinge in sich stimmig sind.<\/li>\n\n\n\n<li>Ich ben\u00f6tige ein Gef\u00fchl der Sicherheit, der Kontrolle \u00fcber mein Leben.<\/li>\n\n\n\n<li>Ich brauche meinen Glauben an Gott oder Spiritualit\u00e4t.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Diese Aspekte werden immer wieder genannt. Grawe hat genau diese Bed\u00fcrfnisse, aber mit anderen Worten, auf der Basis wissenschaftlicher Studien herausgearbeitet, n\u00e4mlich:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Das Bed\u00fcrfnis nach Bindung,<\/li>\n\n\n\n<li>das Bed\u00fcrfnis nach Orientierung und Kontrolle,<\/li>\n\n\n\n<li>das Bed\u00fcrfnis nach Lustgewinn und Unlustvermeidung,<\/li>\n\n\n\n<li>das Bed\u00fcrfnis nach Selbstwerterh\u00f6hung und Selbstwertschutz und<\/li>\n\n\n\n<li>das Bed\u00fcrfnis nach Koh\u00e4renz, Stimmigkeit.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Diese f\u00fcnf Bed\u00fcrfnisse sind zentral f\u00fcr das Verst\u00e4ndnis von emotionaler F\u00fchrung. <\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Das Bed\u00fcrfnis nach Bindung<\/h2>\n\n\n\n<p>Wir Menschen sind soziale Wesen, Herdentiere. Wir ben\u00f6tigen enge Kontakte zu anderen, zu unseren Freunden, unseren Familien, Partnern und Kindern. Es geht hier nicht um die Hunderte von Facebook-, Xing- oder LinkedIn-Kontakten. Sondern um die wenigen, wirklich engen Bezugspersonen, mit denen wir die sch\u00f6nen, aber <em>auch die schweren Momente in unserem Leben teilen. Bei denen wir Schutz und Trost finden und die wiederum<\/em> bei uns Schutz und Trost suchen, wenn ihnen das Leben einmal \u00fcbel mitspielt.<\/p>\n\n\n\n<p>Gibt man einem S\u00e4ugling Nahrung, Schlaf und Schutz, also alles, was die physiologischen Grundbed\u00fcrfnisse befriedigt, verweigert ihm aber gleichzeitig jegliche Zuwendung, indem man nicht mit ihm spricht, ihn nicht ber\u00fchrt und nicht tr\u00f6stet, wenn er Angst oder Schmerzen hat, wird der S\u00e4ugling schwerste Sch\u00e4den davontragen. Diese \u00e4u\u00dfern sich zum Beispiel in einem stark gest\u00f6rten Sozialverhalten und der Unf\u00e4higkeit, als Erwachsener, insbesondere aufgrund mangelnder Empathie, selbst Kinder ad\u00e4quat gro\u00dfzuziehen. Man bezeichnet das als Deprivationssyndrom oder psychische Deprivation, und in dem Namen steckt auch schon das Entscheidende: Das Kind bekommt etwas Essenzielles nicht, es erf\u00e4hrt eine Deprivation, also fehlende Zuwendung. Dieses Ph\u00e4nomen, das in unserer westlichen Welt zum Gl\u00fcck immer seltener beobachtet wird, findet sich vor allem bei Kindern, die in Heimen gro\u00df werden. Etwa in den rum\u00e4nischen Unterbringungseinrichtungen, so muss man diese wohl nennen, zu Zeiten des Ceausescu-Regimes. Damals erhielten die Kinder zwar Schutz, in Form eines Daches \u00fcber dem Kopf, und so viel Nahrung, dass es einigerma\u00dfen zum \u00dcberleben reichte. Sie erfuhren aber keinerlei Zuwendung durch das Betreuungspersonal, was zu massiven St\u00f6rungen bei den Kindern f\u00fchrte. Die Wissenschaft zeigt uns, dass dies auch nicht durch die Zuwendung Gleichaltriger kompensiert werden kann.<\/p>\n\n\n\n<p>Das Bed\u00fcrfnis nach Bindung ist von so gro\u00dfer Bedeutung, dass vergleichbare Ph\u00e4nomene auch bei Erwachsenen, zum Beispiel alten Menschen, die lieblos in Heimen gepflegt werden, beobachtet werden k\u00f6nnen. Auch ihnen fehlt es an pers\u00f6nlicher Zuwendung und an K\u00f6rperkontakt.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Das Bed\u00fcrfnis nach Orientierung und Kontrolle<\/h2>\n\n\n\n<p>Vielleicht kennen Sie diese zwei Situationen: Sie stehen in einem Raum, den Sie gerade betreten haben, wissen, dass Sie dort etwas holen wollen, k\u00f6nnen sich aber partout nicht daran erinnern, was es eigentlich war. Oder Sie sind mitten in einer Erz\u00e4hlung, wussten eben noch genau, was Sie sagen wollten, und pl\u00f6tzlich \u00fcberkommt Sie dieses mulmige Gef\u00fchl, vergessen zu haben, was Sie eigentlich mitteilen wollten, und dies auch gleich zugeben zu m\u00fcssen.<\/p>\n\n\n\n<p>Die Mehrzahl der Menschen hat schon einmal die eine und\/oder die andere Situation erlebt. Sie sind mit wahrlich unsch\u00f6nen Gef\u00fchlen verbunden und vielleicht f\u00fchlt es sich so \u00e4hnlich an, wenn man an Alzheimer erkrankt. Man verliert in solchen Momenten die Orientierung und auch die Kontrolle \u00fcber sich und die Situation. Menschen m\u00f6chten Orientierung haben und Kontrolle \u00fcber sich und ihr Leben aus\u00fcben. Bei einer Naturkatastrophe, einer Vergewaltigung, einer Entf\u00fchrung, bei einer K\u00fcndigung, aber auch \u00bbkleinen\u00ab Ereignissen, wie den eben beschriebenen, wird genau dieses menschliche Bed\u00fcrfnis verletzt und es kommt zu den seelischen Schmerzen, die wir dann empfinden.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Das Bed\u00fcrfnis nach Lustgewinn und Unlustvermeidung<\/h2>\n\n\n\n<p>Dieses Bed\u00fcrfnis ist zweifelsohne das offensichtlichste von allen. M\u00f6gen einige Menschen auch daran zweifeln, dass man enge Bindungen oder Kontrolle und Orientierung im Leben ben\u00f6tigt: Man wird kaum jemanden finden, der daran zweifelt, dass es sch\u00f6n ist, Spa\u00df und Freude zu erleben, und dass Menschen versuchen, Unlust, wie sie zum Beispiel bei Langeweile oder bei einem Zahnarztbesuch entsteht, nach M\u00f6glichkeit zu vermeiden.<\/p>\n\n\n\n<p>Doch Achtung, es gilt hier ein Missverst\u00e4ndnis auszur\u00e4umen: Positive Gef\u00fchle sind zwar sehr angenehm, aber sie erf\u00fcllen, au\u00dfer bezogen auf das Bed\u00fcrfnis nach Lustgewinn, keinen Selbstzweck. Wenngleich es sch\u00f6n ist, Gl\u00fcck, Liebe oder Stolz zu empfinden, und wir diese Gef\u00fchle auch ben\u00f6tigen, ist es nicht der eigentliche Grund unseres Handelns bzw. sollte er es nicht sein. Zentral ist vielmehr, unsere Grundbed\u00fcrfnisse zubefriedigen bzw. diese zu sch\u00fctzen. Tun wir dies in einer akkuraten, also weder \u00fcber- noch untertriebenen Art und Weise, werden wir mit positiven Gef\u00fchlen belohnt, tun wir es nicht oder verletzt eine externe Quelle unsere Bed\u00fcrfnisse, wird uns das durch negative Gef\u00fchle signalisiert.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"> Das Bed\u00fcrfnis nach Selbstwerterh\u00f6hung und Selbstwertschutz<\/h2>\n\n\n\n<p>Dieses Bed\u00fcrfnis sticht, ebenso wie das nach Koh\u00e4renz, unter den anderen heraus. Nicht, weil es wichtiger w\u00e4re, sondern weil es uns Menschen, anders als die anderen Bed\u00fcrfnisse, ganz eigen ist. Um ein Bed\u00fcrfnis nach Selbstwerterh\u00f6hung und Selbstwertschutz zu haben, \u00bbben\u00f6tigen\u00ab wir erst einmal ein Selbst. Wir m\u00fcssen also in der Lage sein, uns als eigenst\u00e4ndige Wesen wahrzunehmen. Wir nennen dies in der Psychologie die F\u00e4higkeit zum reflexiven Denken und diese haben eben nur wir Menschen.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Das Bed\u00fcrfnis nach Koh\u00e4renz<\/h2>\n\n\n\n<p>Wenn ein Ungleichgewicht herrscht und Dinge einfach nicht zusammenpassen, m\u00f6chten wir das m\u00f6glichst rasch beenden, wir bevorzugen den Zustand der Koh\u00e4renz, des Gleichgewichts, und streben danach. Auch hier eignet sich wieder der Vergleich mit einem k\u00f6rperlichen Ph\u00e4nomen. Wenn ein Mensch zu schnell aus der Hocke aufsteht und sein Blutdruck gerade etwas niedrig ist, wird er einen leichten Schwindel erleben und wahrscheinlich das Gleichgewicht, die Balance, verlieren. Die Mehrzahl der Menschen empfindet einen solchen Schwindel als unangenehm und ergreift sofort Ma\u00dfnahmen, um ihn zu beenden. Man setzt sich hin, h\u00e4lt sich fest, atmet ein paar Mal tief durch, isst etwas oder sucht vielleicht sogar einen Arzt auf, wenn einen der Zustand besonders stark beunruhigt.<\/p>\n\n\n\n<p>Auf psychologischer Ebene entsteht ein solcher Zustand des Ungleichgewichts, der Inkoh\u00e4renz, wenn unsere psychologischen Bed\u00fcrfnisse nicht befriedigt oder angegriffen werden. Dies kann durch einen Einfluss von au\u00dfen geschehen oder wenn man selbst es vers\u00e4umt, ein Bed\u00fcrfnis zu befriedigen. Wird jemandem zum Beispiel von einem Tag auf den anderen eine fristlose K\u00fcndigung vorgelegt, so wird sein Bed\u00fcrfnis nach Orientierung und Kontrolle in Mitleidenschaft gezogen.<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Bevor ihr weiterlest, schaut euch das Video im Artikel an. Es stellt auf einzigartige Weise die Verbindung zwischen Emotionen und psychologischen Grundbed\u00fcrfnissen dar. 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