{"id":777,"date":"2010-01-21T13:48:43","date_gmt":"2010-01-21T12:48:43","guid":{"rendered":"https:\/\/test.businessvillage.de\/blog\/2010\/01\/21\/gewohnheit-%c2%96-der-schluessel-zum-erfolg\/"},"modified":"2023-02-21T16:03:14","modified_gmt":"2023-02-21T15:03:14","slug":"gewohnheit-%c2%96-der-schluessel-zum-erfolg","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.businessvillage.de\/blog\/gewohnheit-%c2%96-der-schluessel-zum-erfolg\/","title":{"rendered":"Gewohnheit \u0096 der Schl\u00fcssel zum Erfolg"},"content":{"rendered":"<p><strong>Gerade zur Winterzeit schaut man skeptisch auf die Wettervorhersage und die damit dokumentierten Temperaturen. Obwohl die Skala nur -2\u00b0 anzeigt, haben wir das Gef\u00fchl von mindestens -10\u00b0 Eisesk\u00e4lte. Deshalb geben manche Wetterstationen die gef\u00fchlte Temperatur mit an. Es gibt also einen Unterschied zwischen der tats\u00e4chlichen und der gef\u00fchlten Temperatur. \u00c4hnlich wie in dem Beispiel der gef\u00fchlten K\u00e4lte\/W\u00e4rme ergeht es uns h\u00e4ufig bei dem Vorhaben, unser Leben oder unsere Lebenssituation ver\u00e4ndern zu wollen. Im Grunde ist die nachhaltige Ver\u00e4nderung seiner Lebenssituation eine recht einfache Sache, doch gef\u00fchlt eine riesige Herausforderung. Um zu erfahren, warum Ver\u00e4nderung so einfach ist, kann es zun\u00e4chst hilfreich sein zu verstehen, warum wir es f\u00fcr so schwierig halten.<\/strong><\/p>\n<p style=\"margin-bottom: 0cm; text-align: right;\"><em><span style=\"font-family: Arial,sans-serif;\">Warum es so einfach ist, sein Leben zu ver&auml;ndern<\/span><\/em><\/p>\n<h2>Warum ist das so?<\/h2>\n<p>Es gibt immer wieder Situationen im Leben, in denen wir uns eine Ver&auml;nderung w&uuml;nschen oder diese pl&ouml;tzlich erforderlich wird. Ein Spurwechsel ist dann angesagt. Betrachtet man einmal die ganze Lebensphase eines Menschen, dann kann dies mehr als nur einmal geschehen.<\/p>\n<p>Obwohl wir also einen Spurwechsel erreichen m&ouml;chten, gelingt es uns nicht immer. Entweder, weil wir die geeignete Strategie noch nicht kennen, oder weil wir bef&uuml;rchten zu versagen, uns l&auml;cherlich zu machen oder uns nicht der Kritik anderer aussetzen wollen. Sehr h&auml;ufig macht uns auch nur die Tatsache unruhig, dass wir evtl. aus unseren bisherigen Gewohnheiten gerissen werden k&ouml;nnten. Dadurch enstehen eine Reihe von Vorstellungen und Annahmen dar&uuml;ber, was alles geschehen k&ouml;nnte &ndash; nat&uuml;rlich im negativen Sinne.<\/p>\n<ul>\n<li>Was, wenn ich scheitere?<\/li>\n<li>Was werden die anderen &uuml;ber mich sagen?<\/li>\n<li>Werde ich mich &uuml;berwinden k&ouml;nnen?<\/li>\n<li>Habe ich auch ausreichend Disziplin dazu?<\/li>\n<li>Wird das Neue auch wirklich gut f&uuml;r mich?<\/li>\n<li>Was, wenn diese Entscheidung falsch wahr?<\/li>\n<li>Kann ich mir eine Ver&auml;nderung leisten (Image, finanziell etc.)<\/li>\n<li>usw.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Daf&uuml;r sind drei elementar ung&uuml;nstige Vorgehensweisen verantwortlich.<\/p>\n<ol>\n<li>Die Ziele sind nicht konkret genug formuliert bzw. die vorgenommenen Schritte vom Ist-Zustand zum SOLL sind zu extrem oder zu hart.<\/li>\n<li>Das Ziel ist zu weit weg von den tats&auml;chlichen individuellen M&ouml;glichkeiten des Einzelnen.<\/li>\n<li>Die Auseinandersetzung mit seinem Wunsch, Motiv und\/oder mit dem Hintergrund des Problems oder der Situation ist nicht sorgf&auml;ltig und strukturiert vorgenommen worden. Das f&uuml;hrt dazu, dass die gewollte Ver&auml;nderung im Kern nicht verstanden wurde (es betrifft mich nicht wirklich)<\/li>\n<\/ol>\n<p>Doch wie schafft man es diese Fehler zu vermeiden. Mit einem simplen Notizbuch und dem Prinzip &bdquo;Spurwechsel&ldquo;, um somit aus Gedanken, Ideen und Vorhaben eine umsetzungsreife und erfolgreiche Strategie zu entwerfen. Es erinnert ein wenig an das gute alte Tagebuch. Dabei geht es aber nicht nur darum seine Eindr&uuml;cke und Erlebnisse mit einem Datum versehen zu notieren, sondern um eine erweiterte Form bzw. einer systematischen Variante &ndash; der NOTIZBUCH-STRATEGIE. Durch das Festhalten aller Gedanken, Ideen und Impulse mit einem System, erreicht man ganz einfach eine kontinuierliche und individuelle Verarbeitung dieser Notizen. Was Raum schafft f&uuml;r eine ehrliche Auseinandersetzung mit sich und seiner Situation.<\/p>\n<p><a id=\"advertiserLink\" href=\"https:\/\/www.businessvillage.de\/spurwechsel---jetzt-mach-ich-es-das-ganze-buch-gratis\/eb-787.html\"><img decoding=\"async\" class=\"advertiser\" src=\"\/images\/product_images\/info_images\/787.jpg\"><\/a><\/p>\n<p>Gleich zwei Vorteile lassen ahnen, welches Potenzial in dieser Idee steckt. Durch ein strukturiertes Vorgehen und eine Auswahl gezielter Fragen wird der Anwender ganz einfach an eigene L&ouml;sungsans&auml;tze gef&uuml;hrt.<\/p>\n<p>Ist man dann in der Lage seine Vorstellungen und Gef&uuml;hle gleichberechtigt zu hinterfragen und zu notieren, bekommen solche Notizen ein immer klareres Muster. Das erm&ouml;glicht dem Anwender nicht bew&auml;hrte Vorstellungen, Handlungsmuster und Meinungen aufzugeben und neue alternative M&ouml;glichkeiten zu entwickeln und gelangt so zu seiner tats&auml;chlichen Umsetzungstrategie.<\/p>\n<p>Die einzige Herausforderung besteht darin, sich daran zu gew&ouml;hnen, alles aufzuschreiben, sich damit gezielt auseinanderzusetzen und durch wiederholtes Lesen eine Entwicklung zu forcieren.<\/p>\n<h2>Gewohnheiten sind der Schl&uuml;ssel zum Spurwechsel<\/h2>\n<p>Es ist ziemlich einfach, die Entscheidung zu treffen sich zu ver&auml;ndern, aber solch eine Entscheidung wird sinnlos und l&auml;uft ins Leere, wenn keine dementsprechende Handlung folgt.<\/p>\n<p>Vielleicht haben Sie schon mal das Wort ethos gelesen oder war es das Wort &ecirc;thos? So klein der Unterschied auch ist, hat das Wort ethos eine doppelte Bedeutung. Ethos = Gew&ouml;hnung und &ecirc;thos = Charakter. Betrachtet man die beiden W&ouml;rter nebeneinander, kann man daraus auch folgende Regel ableiten: Durch die Ver&auml;nderung der Gewohnheit (ethos =Gew&ouml;hnung) erlange ich neue\/andere Tugenden (&ecirc;thos =Charakter). Gewohnheiten sind also der Schl&uuml;ssel zum erfolgreichen Spurwechsel.<\/p>\n<p>Nun hat der Begriff &bdquo;Gewohnheit&ldquo; im Alltag einen eher schlechten Ruf. Wer kennt nicht solche Redewendungen wie, die Macht der Gewohnheit(en) oder der &#8222;Der Mensch ist ein Gewohnheitstier&ldquo; u.a. Solche Aussagen werden meist bei negativen Verhalten get&auml;tigt. Doch ist das immer richtig?<\/p>\n<p>Konrad Lorenz hat herausgefunden, dass bestimmte, auch nebens&auml;chliche Verhaltensweisen, die in einer als bedrohlich empfundenen Situation auch nur zuf&auml;llig ausgef&uuml;hrt werden, zur Gewohnheit werden. Denn evolution&auml;r steigt damit die Wahrscheinlichkeit eines &Uuml;berlebens in &auml;hnlichen Situationen. Ein Abweichen von Gewohnheiten ist vor diesem evolution&auml;ren Hintergrund mit inneren Spannungen verbunden.<\/p>\n<p>Deshalb ist es wichtig, dass jeder Schritt einer Ver&auml;nderung vom Anfang (Wunsch) bis zur Strategie (Umsetzung) genau &uuml;berlegt ist. Anstatt sich zu Verbiegen und Illusionen zu folgen, ist es einfacher und angenehmer einfach seine Gewohnheiten zu &auml;ndern, was auch die manchmal auftretende fehlende Selbstdisziplin ausgleicht.<\/p>\n<h2>Die Gewohnheit zu schreiben<\/h2>\n<p>Wie schnell hat man sich die Gewohnheiten zugelegt, die uns jeden Tag begleiten, wie z. B. beim Fr&uuml;hst&uuml;cken die Tageszeitung zu lesen oder die Nachrichten zu h&ouml;ren oder im TV anzuschauen. Oder das Gl&auml;schen Rotwein am Abend oder wenn man nach Hause kommt, sich erstmal in seinem Garten etwas entspannen usw. Irgendwann hat man sich solche Rituale angew&ouml;hnt. War das schwer?<\/p>\n<p>Nat&uuml;rlich nicht! Um neue Gewohnheiten anzunehmen, fr&uuml;here zu beleben oder neue zu schaffen, hilft es, sich &auml;u&szlig;erliche und innerliche Rituale zu entwickeln und diese dann zu pflegen. Dabei ist immer auf seine ganz individuellen Wesensmerkmale zu achten, wie z. B. Zeitfenster, R&auml;umlichkeiten, Utensilien oder Stimmung etc.<\/p>\n<p><a id=\"advertiserLink\" href=\"https:\/\/www.businessvillage.de\/spurwechsel---jetzt-mach-ich-es-das-ganze-buch-gratis\/eb-787.html\"><img decoding=\"async\" class=\"advertiser\" src=\"\/images\/product_images\/info_images\/787.jpg\"><\/a><\/p>\n<p>Da ist zun&auml;chst die Zeit. Ob man sich diese Zeit am Morgen, Mittag oder Abend nimmt, ist eine ganz pers&ouml;nliche Entscheidung. Denn der pers&ouml;nliche Rhythmus ist von Mensch zu Mensch verschieden. W&auml;hrend die &bdquo;Lerchen&ldquo; in aller Herrgottsfr&uuml;he den Tag loben, kriegen die &bdquo;Eulen&ldquo; die Augen nicht auf. Abends ist es daf&uuml;r umgekehrt. Wichtig ist, dass die gew&auml;hlte Tageszeit regelm&auml;&szlig;ig eingehalten und absolut st&ouml;rungsfrei und ruhig gestaltet ist.<\/p>\n<p>Ein anderer ben&ouml;tigt einen besonderen Platz zum Lesen und Schreiben und legt auf ganz bestimmte Art von Utensilien wert. Auch die Gestaltung des Rahmens w&auml;hrend des Schreibens ist ganz individuell. Der eine mag am liebsten im Hintergrund leise Klassikmusik oder legt sich eine Obstschale oder ein paar Kekse zurecht. Ein Ritual ist das Vorgehen nach einer festgelegten Ordnung. Wiederholt man diese regelm&auml;&szlig;ig wird sie zur Gewohnheit.<\/p>\n<h2>Nur f&uuml;nf Minuten t&auml;glich<\/h2>\n<p>Die erste Frage, die meist dazu gestellt wird: &bdquo;Wie viel Zeit muss ich investieren&ldquo;? Dazu ist ein Test ganz hilfreich: Wie viel Zeit in Planung und genauer &Uuml;berlegung, Informationseinholung und Studium von Werbematerial oder im Internet investieren Sie bei dem Kauf eines Autos, TV-Ger&auml;ts, Urlaubs, Computers etc.?<\/p>\n<ul>\n<li>&gt; 5 Stunden<\/li>\n<li>10 Stunden<\/li>\n<li>&lt;10 Stunden<\/li>\n<\/ul>\n<p>Rechnet man das mal zusammen, bekommt man aufs Jahr gerechnet schnell einenTag zusammen bzw. 2 Stunden pro Monat. Denken Sie nur mal daran, wie die Zeit bei der Internetrecherche vergeht oder wie viel Abende man im Katalog bl&auml;ttert. Wie viel Stunden investiert man im Vergleich dazu f&uuml;r die berufliche oder private Lebensplanung? Da d&uuml;rften doch f&uuml;nf Minuten pro Tag kein gro&szlig;er Aufwand sein, denn mehr bedarf es gar nicht an Zeit.<\/p>\n<h2>Die Zutaten<\/h2>\n<p>Die Zutaten hierf&uuml;r sind recht einfach und von jedem leicht zu handhaben. Auch den Preis daf&uuml;r kann jeder selbst bestimmen.<\/p>\n<p>Man nehme ein Notizbuch (Sudelbuch), ein Tagebuch, einen roten Faden und einen gut gew&auml;hlten Fragekatalog und schon kann begonnen werden. Wie ein Autor bestimmt der Anwender ganz f&uuml;r sich seine Ideale, W&uuml;nsche und Vorhaben zu beschreiben, sich zu besinnen, zu betrachten und Ma&szlig;nahmen zu bestimmen sowie die Umsetzung zu begr&uuml;nden. Wie sich das Buch hinterher liest, ob als Abenteuer- oder Liebesgeschichte, als Biografie oder Krimi bleibt immer dem Autor selbst &uuml;berlassen. Keiner steht hinter ihm und sagt was richtig oder falsch ist, kein Ratgeber, der die L&ouml;sung vorgibt. Der Anwender ist sein eigener Autor, ganz nach seinen Vorstellungen, F&auml;higkeiten und M&ouml;glichkeiten.<\/p>\n<p><em>&#8222;K&uuml;hner als das Unbekannte zu erforschen, kann es sein Bekanntes zu bezweifeln.&#8220;<\/em><br \/> (Alexander von Humboldt)<\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/www.rhetorikhaus.de\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><\/a><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Gerade zur Winterzeit schaut man skeptisch auf die Wettervorhersage und die damit dokumentierten Temperaturen. Obwohl die Skala nur -2\u00b0 anzeigt, haben wir das Gef\u00fchl von mindestens -10\u00b0 Eisesk\u00e4lte. Deshalb geben manche Wetterstationen die gef\u00fchlte Temperatur mit an. 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