{"id":580,"date":"2008-10-30T13:48:43","date_gmt":"2008-10-30T13:48:43","guid":{"rendered":"https:\/\/test.businessvillage.de\/blog\/2008\/10\/30\/%c2%84tsjakkaa-du-schaffst-es%c2%93\/"},"modified":"2023-06-29T12:30:12","modified_gmt":"2023-06-29T10:30:12","slug":"%c2%84tsjakkaa-du-schaffst-es%c2%93","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.businessvillage.de\/blog\/%c2%84tsjakkaa-du-schaffst-es%c2%93\/","title":{"rendered":"\u0084Tsjakkaa, Du schaffst es!\u0093"},"content":{"rendered":"<p><strong>Noch vor wenigen Jahren br\u00fcllte der Niederl\u00e4nder Emile Ratelband im TV diesen Satz Menschen ins Ohr und motivierte damit scheinbar m\u00fchelos seine \u0084Opfer\u0093, ihre \u00c4ngste zu \u00fcberwinden oder Leistungsgrenzen zu \u00fcberspringen. Noch vor wenigen Jahren f\u00fcllte der Motivations-Guru J\u00fcrgen H\u00f6ller m\u00fchelos ganze Stadthallen und lie\u00df Teilnehmer seiner Kurse \u00fcber gl\u00fchende Kohlen laufen. Ratelband ist (fast) verschwunden. H\u00f6ller wurde im April 2003 zu drei Jahren Knast wegen Untreue und anderen Delikten verurteilt. Was bleibt, sind Menschen, die den stetig wachsenden Anforderungen unserer Leistungsgesellschaft gen\u00fcgen wollen und m\u00fcssen. Und die sich fragen, woher die Motivation daf\u00fcr kommen soll.<\/strong><\/p>\n<p>Psychologen, sonst um keine Antwort verlegen, bestimmen Motivation eher vage mit Synonymen wie Antrieb, Kraftquelle oder Tatkraft. Im Unterschied zu Trieben wie Hunger oder Sexualtrieb seien Motive prim\u00e4r psychisch bestimmt und daher auch \u2013 zumindest teilweise \u2013 erlernbar.<\/p>\n<p>Im Zentrum unseres aktuellen Interesses steht die Leistungsmotivation, die nach Untersuchungen bei US-Amerikanern und Deutschen besonders stark ausgepr\u00e4gt ist. In den letzten Jahren haben f\u00fchrende Psychologen wie Heckhausen und McClelland Bedingungen erforscht, unter denen es Menschen gelingt, ein Leistungsmotiv zu entwickeln. Manch einer macht demnach f\u00fcr seine Erfolge oder eben auch Misserfolge haupts\u00e4chlich \u00e4u\u00dfere Bedingungen verantwortlich. Die Eltern, den Lehrer, die Frau, den Chef. All jene sind Initiator und\/oder Ausl\u00f6ser \u2013 positiv wie negativ. Andere hingegen schreiben ihre Erfolge und Misserfolge in erster Linie sich selbst zu. Aus diesen beiden grunds\u00e4tzlichen M\u00f6glichkeiten, Handlungen Ursachen zuzuschreiben, resultieren zwei grunds\u00e4tzliche Motivationstypen: intrinsisch und extrinsisch. Der intrinsisch Motivierte widmet sich einer T\u00e4tigkeit um ihrer selbst willen. Das Kind, das stundenlang bastelt. Die Sch\u00fclerin, die die schwierige Aufgabe unbedingt l\u00f6sen will. Der Musiker, der die h\u00f6chst anspruchsvolle Passage beherrschen m\u00f6chte. Der Ingenieur, der das Problem in den Griff kriegen muss. Der Lohn ist bei allen gleich: Das erreichte Ziel, der Erfolg an sich. Extrinsisch Motivierte handeln im Gegensatz dazu, um ein Ziel zu erreichen, das ihnen von au\u00dfen als das ihre oktroyiert wurde. Das Kind bastelt, um ein St\u00fcck Schokolade, die Sch\u00fclerin knobelt, um eine Eins zu bekommen. Der Ingenieur t\u00fcftelt, um lobende Worte vom Chef einzuheimsen.<\/p>\n<p>Untersuchungen ergaben, dass bei intrinsisch Motivierten solche externen Belohnungen nicht nur \u00fcberfl\u00fcssig sind, sondern sogar sch\u00e4dlich sein k\u00f6nnen. Andererseits k\u00f6nnen bei so Motivierten die Leistungen durchaus verbessert werden, wenn die Belohnung als Information \u00fcber die eigene Leistung gegeben wird. Nicht: \u201eWenn Du die Aufgabe l\u00f6st, erh\u00e4ltst Du eine Eins\u201c, sondern: \u201eEs ist m\u00e4chtig kompliziert, diese Aufgabe zu l\u00f6sen. Toll, wenn Du das schaffen w\u00fcrdest!\u201c<\/p>\n<p>Eine besonders starke und wirkungsvolle Form intrinsischer Motivation beschrieb der geb\u00fcrtige Ungar Mihaly Csikszentmihalyi (sprich: tschik-sent-mi-hayi).<\/p>\n<p><!--snip--><\/p>\n<p>Der Psychologe und K\u00fcnstler fragte sich vor nunmehr vierzig Jahren, warum Kunststudenten w\u00e4hrend des Malens in eine Art Trance fielen und das fertige Bild hernach kaum noch eines Blickes w\u00fcrdigten? Er fand ein erstaunliches Motiv, das neben K\u00fcnstlern auch Bergsteiger, Wissenschaftler und Sportler antreibt, die ganz von einer Aufgabe, ganz von einem Ziel gefangen sind. Alle gingen v\u00f6llig in der ihrer Pers\u00f6nlichkeit gem\u00e4\u00dfen T\u00e4tigkeit auf, alle waren dabei hoch konzentriert, alle wussten in jedem Augenblick, was zu tun sei. Alle empfanden ein erhabenes Gl\u00fccksgef\u00fchl und beschrieben einen Zustand, als w\u00e4ren sie von einer Str\u00f6mung getragen. Darum nannte Csikszentmihalyi diesen Zustand Flow. Genau dieses Gef\u00fchl ist es, das Bergsteiger antreibt, auch den letzten Achttausender zu bezwingen, das Wissenschaftler die ganze Nacht im Labor festh\u00e4lt und junge Geiger die Kinderspiele ihre Kameraden vergessen l\u00e4sst. Csikszentmihalyi sagte dazu in einem Interview: <em> \u201eWas die Menschen tun, um diesen Zustand zu erreichen, ist h\u00f6chst unterschiedlich, aber das Erlebnis selbst wird auf sehr verschiedene Weise beschrieben. [&#8230;] Aus der Sicht des Einzelnen ist das Flow-Erlebnis eine \u00e4u\u00dferst positive Erfahrung, denn es verschafft uns die unvergesslichsten und intensivsten Freuden im Leben.\u201c<\/em><\/p>\n<p>Wie aber kann ich mich oder jemand Anderen intrinsisch motivieren und diesen Zustand wom\u00f6glich \u00fcber Jahre aufrechterhalten? Wie schaffe ich es, mich selbst in eben jenen Zustand des Flow zu versetzen, um geradeso wie die Heroen des Alltags ein \u00e4hnliches Gl\u00fccksgef\u00fchl erleben zu k\u00f6nnen und daraus Kraft f\u00fcr das ganz Allt\u00e4gliche zu sch\u00f6pfen?<\/p>\n<p>Indem ich eine F\u00e4higkeit aktiviere, die uns von Tieren unterscheidet und trotzdem von Psychologen und auch sogenannten Motivationstrainern weitgehend ignoriert wird: die Zukunftsorientierung.<\/p>\n<p>Seien Sie mal ehrlich! \u00dcben Sie genau den Beruf aus, der Ihren ganz speziellen Neigungen entspricht, der Ihnen Spa\u00df macht und Ihnen zu Gl\u00fccksmomenten verhilft? Leben Sie so und genau dort, wo Sie gern leben m\u00f6chten? Oder wurden Sie nicht eher durch eine mehr oder weniger ungl\u00fcckliche Verkettung von Zuf\u00e4llen an genau den Ort geworfen, an dem Sie sich derzeit befinden? Dann sind Sie in guter Gesellschaft, es geht vielen Menschen so.<\/p>\n<p>Das aber l\u00e4sst sich \u00e4ndern. Machen Sie sich zuerst klar, worin Ihr ganz pers\u00f6nliches, von Umwelteinfl\u00fcssen und Einfl\u00fcsterungen unabh\u00e4ngiges Ziel liegt. Dieser Schritt ist schwer und erfordert viel Denk- und \u00dcberwindungsarbeit.<\/p>\n<p>Stellen Sie sich in einem zweiten Schritt Ihr Ziel, das Sie erreichen wollen, in all seinen Facetten vor: Wie und mit wem werde ich leben, wer wird zu meinen Mitarbeitern\/Kunden geh\u00f6ren, wie sieht mein ganz allt\u00e4glicher Alltag aus? Vor allem aber: Was werde ich dabei empfinden, wenn ich mein Ziel erreicht haben werde? Wenn Sie die letzte Frage mit \u201eGl\u00fcck!\u201c beantworten, dann sind Sie bereits auf dem richtigen Wege, sich intrinsisch \u00fcber eine lange Zeit \u2013 R\u00fcckschl\u00e4ge und schiefe Blicke missachtend \u2013 zu motivieren. Erst dann aber, wenn Sie wissen, wo Ihr individuelles Ziel liegt und wie es aussieht, k\u00f6nnen Sie auch den Weg dorthin (motiviert) mit allen Einzelhandlungen beschreiten. R\u00fcckschl\u00e4ge werfen dann nicht zur\u00fcck, sondern wirken als zus\u00e4tzliche Katalysatoren.<\/p>\n<p>Dann bedarf es auch keiner Ratelb\u00e4nder oder H\u00f6ller-Gurus mehr, die lediglich versuchen, von au\u00dfen nach innen zu wirken. Dann sind Sie intrinsisch motiviert und bereits auf dem besten Wege, eines Tages Flow genie\u00dfen zu k\u00f6nnen.<\/p>\n<h2><\/h2>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Noch vor wenigen Jahren br\u00fcllte der Niederl\u00e4nder Emile Ratelband im TV diesen Satz Menschen ins Ohr und motivierte damit scheinbar m\u00fchelos seine \u0084Opfer\u0093, ihre \u00c4ngste zu \u00fcberwinden oder Leistungsgrenzen zu \u00fcberspringen. Noch vor wenigen Jahren f\u00fcllte der Motivations-Guru J\u00fcrgen H\u00f6ller m\u00fchelos ganze Stadthallen und lie\u00df Teilnehmer seiner Kurse \u00fcber gl\u00fchende Kohlen laufen. 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