{"id":3617,"date":"2013-06-06T09:10:00","date_gmt":"2013-06-06T09:10:00","guid":{"rendered":"https:\/\/test.businessvillage.de\/blog\/2013\/06\/06\/gestresst-alles-eine-frage-der-einstellung\/"},"modified":"2023-02-21T16:00:58","modified_gmt":"2023-02-21T15:00:58","slug":"gestresst-alles-eine-frage-der-einstellung","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.businessvillage.de\/blog\/gestresst-alles-eine-frage-der-einstellung\/","title":{"rendered":"Gestresst? Alles eine Frage der Einstellung"},"content":{"rendered":"\n

Die meisten Menschen versuchen Stress zu bek\u00e4mpfen oder zu vermeiden. Doch der immerw\u00e4hrende Versuch, den Stress zu besiegen, f\u00fchrt bestenfalls zu neuem Stress. Ein Weg, der in die Sackgasse f\u00fchrt. Der Stress ist eine Art Mitarbeiter eines jeden von uns. Fest angestellt, unk\u00fcndbar \u0096 ein Leben lang. Den Stress werden Sie einfach nicht los. Es hilft nur das Beste daraus zu machen.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

\u00bbStress ist die W\u00fcrze des Lebens.\u00ab
Hans Selye<\/p>\n\n\n\n

Eine der am h\u00e4ufigsten zitierten Aussagen \u00fcber den Stress ist die oben aufgef\u00fchrte von Hans Selye, dem Vater der Stressforschung. Er meinte damit, dass Stress keinesfalls nur krankmachend wirkt, sondern auch notwendig ist, wenn wir besondere Leistungen erbringen wollen. In seinem ber\u00fchmtesten Buch, das einfach nur den Titel Stress tr\u00e4gt, schreibt er dazu: \u00bbDa Stress mit jeder Bet\u00e4tigung verbunden ist, k\u00f6nnten wir den gr\u00f6\u00dften Teil davon vermeiden, indem wir einfach grunds\u00e4tzlich gar nichts tun. So ein Leben w\u00e4re aber einem Schlagballspiel vergleichbar, in dem kein Ball getroffen, kein Lauf begonnen und keine Punkte gewonnen werden \u2013 und wer h\u00e4tte daran wohl noch Spa\u00df?\u00ab?<\/p>\n\n\n\n

Aber auch sonst gibt es sehr unterschiedliche Meinungen \u00fcber den Stress. So kam in einer vor kurzem durchgef\u00fchrten Online-Umfrage unter \u00fcber 22.000 Teilnehmern aus zweiundzwanzig L\u00e4ndern heraus, dass weltweit rund 40 Prozent der Menschen den Stress positiv sehen. Eine fast ebenso gro\u00dfe Zahl meinte auch, dass sie unter Stress die besten Leistungen erbringen w\u00fcrden.?<\/p>\n\n\n\n

Andere sehen vor allem die negative Seite des Stresses. H\u00e4ufig wird die WHO zitiert, die zu Beginn des Jahrtausends die Meinung kundgetan hat, dass Stress als \u00bbdie gr\u00f6\u00dfte Gesundheitsgefahr des 21. Jahrhunderts\u00ab anzusehen sei. Und auch daf\u00fcr gibt es gute Gr\u00fcnde. So wurden im \u00bbStressreport Deutschland 2012\u00ab der Bundesanstalt f\u00fcr Arbeitsschutz und Arbeitsmedizin allein f\u00fcr 2011 59 Millionen Fehltage aufgrund psychischer Erkrankungen registriert. Der weitaus \u00fcberwiegende Teil davon d\u00fcrfte auf das Konto des zunehmenden Stresses gehen.<\/p>\n\n\n\n

Recht haben beide Seiten. Der Stress oder vielmehr die Stresshormone k\u00f6nnen uns zwar helfen, unsere Kr\u00e4fte zu b\u00fcndeln und unsere Ziele zu erreichen. Genauso k\u00f6nnen sie unter bestimmten Umst\u00e4nden aber auch daf\u00fcr sorgen, dass unser Immunsystem kaputtgeht und unsere Gesundheit ruiniert wird.<\/p>\n\n\n\n

Wenn wir davon sprechen \u00bbden Stress im Griff\u00ab haben zu wollen, dann geht es dabei aus physiologischer Sicht um drei Punkte:<\/p>\n\n\n\n