{"id":3616,"date":"2013-06-27T13:40:00","date_gmt":"2013-06-27T13:40:00","guid":{"rendered":"https:\/\/test.businessvillage.de\/blog\/2013\/06\/27\/selbstgespraeche\/"},"modified":"2023-02-21T16:00:58","modified_gmt":"2023-02-21T15:00:58","slug":"selbstgespraeche","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.businessvillage.de\/blog\/selbstgespraeche\/","title":{"rendered":"Selbstgespr\u00e4che"},"content":{"rendered":"\n

Selbstgespr\u00e4che geh\u00f6ren bei Niederlagen und Entt\u00e4uschungen zu den gr\u00f6\u00dften Herausforderungen. Wir k\u00f6nnen uns in mit ihnen nochmal richtig dekonstruieren oder aber auch neuen Mut aus Ihnen sch\u00f6pfen und mit neuer Kraft vorangehen. Je nach dem was Ihr Oberst\u00fcbchen ausbr\u00fctet, werden unterschiedlich viel Stresshormone ausgesch\u00fctet. Und das entscheidet \u00fcber Ihr Stressleben. Ihre Gedanken sind ma\u00dfgeblich f\u00fcr Ihr Wohlbefinden entscheidend …<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Da waren zwei selbstst\u00e4ndige Handwerker. Beide hofften auf einen Gro\u00dfauftrag, der ihnen jeweils \u00fcber mehrere Monate ihr Auskommen gesichert h\u00e4tte. Keiner der beiden erh\u00e4lt den Auftrag, sondern ein Dritter, der die beiden im Preis noch unterboten hatte. Der eine denkt: \u00bbJetzt ist alles im Eimer, wo soll ich jetzt noch etwas kriegen, bei diesen Preisen habe ich ja nie eine Chance.\u00ab Danach schiebt er noch etwas Frust, zieht sich auf dem Sofa noch einen Krimi und ein, zwei Bier rein und gr\u00fcbelt sich mehr oder eher weniger erfolgreich in den Schlaf. Der andere denkt: \u00bbShit happens, manchmal bist du der Hund und manchmal der Baum.\u00ab Dann geht er vielleicht noch etwas joggen und noch bevor er ins Bett geht, schreibt er schon das n\u00e4chste Angebot.<\/p>\n\n\n\n

Das ist jetzt kein Positiv-denken-Seminar und mir geht es auch nicht um das Thema Erfolgsstrategie, auch wenn es sicher interessant w\u00e4re, dies auch noch einzubeziehen. Ich will Ihre Aufmerksamkeit nur auf das lenken, was in so einem Moment in den jeweiligen K\u00f6rpern unserer beiden Handwerker abgeht.<\/p>\n\n\n\n

Sehr Unterschiedliches, das kann ich Ihnen sagen. Und zwar bereits bevor der eine joggen geht (und damit seine Stresshormone gleich wieder abbaut) und der andere sich mit dem Bier aufs Sofa knallt. Schon als ihr jeweiliges Oberst\u00fcbchen mit dem nicht erhaltenen Auftrag konfrontiert wird, wurden ganz unterschiedliche Hormone und auch noch in unterschiedlichen Mengen ausgesch\u00fcttet. Und die sind, wie wir mittlerweile wissen, sehr entscheidend f\u00fcr unser Stresserleben.<\/p>\n\n\n\n

Zweifelsohne geh\u00f6ren die Selbstgespr\u00e4che nach Niederlagen und Entt\u00e4uschungen zu den gr\u00f6\u00dften Herausforderungen, mit denen wir in diesem Zusammenhang konfrontiert sind. Sie sind einerseits von entscheidender Bedeutung f\u00fcr das akute Stresserleben. Sie erinnern sich. Das, was wir denken, unsere Selbstgespr\u00e4che entscheiden ganz direkt dar\u00fcber, ob und wenn ja, wie viele Stresshormone wir in einer bestimmten Situation aussch\u00fctten. Im Weiteren sind die Selbstgespr\u00e4che aber auch entscheidend daf\u00fcr, wie schnell und wie gut wir in der Lage sind, die Entt\u00e4uschung produktiv zu verarbeiten und mit neuer Kraft vorw\u00e4rts zu gehen.<\/p>\n\n\n\n

Eines der bekanntesten Beispiele zu diesem Thema ist wohl jenes von Thomas Alva Edison, der bei der Erfindung der Gl\u00fchbirne rund 10.000 Mal neu ansetzen musste, bis es ihm endlich gelungen war, einen Gl\u00fchfaden zu entwickeln, der brennt, aber nicht verbrennt. Wie w\u00e4re es Ihnen dabei gegangen? Es ist wohl nicht \u00fcbertrieben, anzunehmen, dass die allermeisten sp\u00e4testens nach dem f\u00fcnften Mal aufgegeben und das Projekt \u00bbGl\u00fchfaden, der brennt, aber nicht verbrennt\u00ab, beerdigt h\u00e4tten. Doch Edison war aus anderem Holz gemacht. Als er gefragt wurde, ob er denn nach all diesen Fehlschl\u00e4gen nie in der Versuchung gewesen sei, aufzugeben, gab er diese ber\u00fchmte Antwort:<\/p>\n\n\n\n

\u00bbIch bin nicht entmutigt, weil jeder als falsch verworfene Versuch ein weiterer Schritt vorw\u00e4rts ist.\u00ab (Thomas Alva Edison)<\/p>\n\n\n\n

Edison lie\u00df sich nicht vom Stress der Entt\u00e4uschung l\u00e4hmen, sondern interpretierte die Fehlversuche stets als Hinweise zur L\u00f6sung des Problems. Sein \u00bbGeheimnis\u00ab war, dass er in jeder Situation das gro\u00dfe Ziel, die Erfindung der Gl\u00fchbirne, stets im Auge behielt, was ihn in die Lage versetzte, auch bei Versuchen, die nicht geklappt haben, l\u00f6sungsorientiert zu bleiben. Dabei m\u00fcssen wir uns bewusst machen, dass dies, auch wenn Edison sicher nicht daran gedacht hat, eine Gesundheitsma\u00dfnahme allerersten Ranges war. Vor allem seine (Stress-)Hormonlage war eine komplett andere als dies bei einer \u00bbSch\u2026, das klappt-nie\u00ab-Reaktion der Fall gewesen w\u00e4re. M\u00f6glicherweise hat Edison auch eine \u00e4hnliche Technik genutzt, wie diejenige des folgenden \u00bbDen-Stress-im-Griff\u00ab-Tipps:<\/p>\n\n\n\n

Stellen Sie sich bei einer Entt\u00e4uschung folgende Fragen:<\/p>\n\n\n\n