{"id":2940,"date":"2013-01-24T11:40:00","date_gmt":"2013-01-24T10:40:00","guid":{"rendered":"https:\/\/test-bv.gambiocloud.com\/blog\/2013\/01\/24\/der-resilienzfaktor-impulskontrolle-teil-ii\/"},"modified":"2023-02-21T16:01:04","modified_gmt":"2023-02-21T15:01:04","slug":"der-resilienzfaktor-impulskontrolle-teil-ii","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.businessvillage.de\/blog\/der-resilienzfaktor-impulskontrolle-teil-ii\/","title":{"rendered":"Der Resilienzfaktor Impulskontrolle (Teil II)"},"content":{"rendered":"\n<p><strong>Jemand durchkreutz Ihre Pl\u00e4ne auf den letzten Metern. Ohne R\u00fccksicht auf Verluste holen Sie zum Gegenschlag aus und \u00fcben Vergeltung &#8230; Doch dieser erste Impuls ist vermutlich der schlechteste. Denn wenn Sie jetzt die Kontrolle verlieren, verlieren Sie in diesem Moment das worauf es ankommt &#8230;<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Sie erinnern sich vielleicht an das Finale der Fu\u00dfballweltmeisterschaft, Frankreich gegen Italien, in Berlin. Zin\u00e9dine Zidane wird auf das \u00dcbelste von seinem Gegenspieler Materazzi beschimpft, geht zu ihm zur\u00fcck und versetzt ihm einen brutalen Kopfsto\u00df auf die Brust. In dieser Situation hatte er weder seine Emotionen noch seine Impulse unter Kontrolle. Wichtig ist, hierbei zu sehen, dass ihn diese Verhaltensweise ganz klar von seinem Ziel, also von seinem Erfolg abgebracht hat: den Gewinn der Fu\u00dfballweltmeisterschaft im Rahmen des letzten Spiels seiner Karriere. Vielleicht geh\u00f6ren Sie zu den Menschen, die dazu sagen: \u00bbRichtig gemacht! Endlich mal jemand, der sich nichts gefallen l\u00e4sst\u00ab, und vielleicht entspringt diese Einstellung der Tatsache, dass Sie eigentlich selbst gerne einmal so etwas machen w\u00fcrden, sich aber immer zur\u00fcckhalten (m\u00fcssen). Ich selbst habe bei meiner Arbeit als Sportpsychologe zahlreiche Profimannschaftssportler gefragt, was ihre Meinung dazu ist, und ich kann Ihnen Eins garantieren: Ich habe nicht einen Sportler getroffen, der Verst\u00e4ndnis f\u00fcr diese Geste aufgebracht h\u00e4tte. Es gab nicht einen, der nicht gesagt hat: \u00bbDer h\u00e4tte in der Kabine richtig <a class=\"wpil_keyword_link \" title=\"\u00c4rger\" data-wpil-keyword-link=\"linked\" href=\"\/was-mich-aergert-entscheide-ich\/eb-1047.html\">\u00c4rger<\/a> von mir bekommen, weil wir deswegen wahrscheinlich das Spiel verloren haben. Er hatte sich nicht mehr unter Kontrolle.\u00ab<\/p>\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\" style=\"float:right;\">\r\n<div style=\"text-align:center;padding-left:20px;\">\r\n<h3>Das Buch zum Thema<\/h3>\r\n<a href=\"https:\/\/www.businessvillage.de\/\/resilienz\/eb-940.html\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.businessvillage.de\/images\/product_images\/thumbnail_images\/940.jpg\" alt=\"\"\/><\/a>\r\n<\/br style\"clear:both;\">\r\n<a  href=\"https:\/\/www.businessvillage.de\/\/resilienz\/eb-940.html\">\u00bb Mehr Infos<\/a>\r\n<\/div>\r\n<\/figure> \n\n\n\n<p>Hoch resiliente Menschen verstehen es, ihre ersten Impulse, insbesondere in Drucksituationen, effektiv zu steuern. Dies ist nicht nur in Situationen starker Emotionen von Bedeutung, sondern auch in unserem allt\u00e4glichen Leben. Daher ist <a href=\"https:\/\/www.businessvillage.de\/blog\/ein-begriff-macht-karriere\/\">Impulskontrolle <\/a>auch nicht mit Emotionssteuerung gleichzusetzen, wie man es an dieser Stelle vermuten k\u00f6nnte. Impulskontrolle kann entsprechend auch mit dem sehr bekannten und wenig beliebten Wort Disziplin \u00fcbersetzt werden. Denn hoch resiliente Menschen sind in vortrefflicher Weise in der Lage, konzentriert und achtsam an einer Aufgabe zu arbeiten und sich nicht permanent von anderen Aufgaben, Ideen oder Menschen ablenken zu lassen. Sie verfolgen dar\u00fcber hinaus konsequent ihre Ziele, bringen Dinge zu Ende und erlangen dar\u00fcber wiederum ein positives Gef\u00fchl wie Zufriedenheit oder Stolz, etwas zu Ende gebracht zu haben. Kennen Sie diese Situation, in der Sie kurz vor Feierabend Ihr Mailprogramm schlie\u00dfen m\u00f6chten und sehen, dass da noch drei angefangene Mails ge\u00f6ffnet sind, an die Sie sich gar nicht mehr erinnern k\u00f6nnen? Oder dass Sie am Ende des Arbeitstages frustriert sind, weil Sie das Gef\u00fchl haben, so gar nichts erreicht oder abgeschlossen zu haben?<\/p>\n\n\n\n<p>Genau deswegen ist Impulskontrolle in unserer Arbeitswelt von gr\u00f6\u00dfter Bedeutung. Insbesondere wenn wir Aufgaben nachgehen, die uns nicht so viel Spa\u00df machen, und diese geh\u00f6ren nun einmal zum Berufsleben dazu, ist es heutzutage enorm einfach, seinem ersten Impuls zu folgen. Erst einmal die Mail lesen, die gerade noch reingekommen ist, das Telefon klingelt, ich gehe mal schnell dran, der Kollege macht eine Kaffeepause und l\u00e4dt Sie ein, mitzugehen, lange nicht mehr bei facebook oder bei XING nachgeschaut. Die M\u00f6glichkeiten, sich ablenken zu lassen, waren noch nie so gro\u00df. Ja, unsere Welt ist vernetzter und dadurch komplexer geworden und viele Forscher behaupten, wie gesagt, dass es genau das ist, was uns krank macht und in den Burn-out f\u00fchrt. Ich behaupte: Es ist nicht die Komplexit\u00e4t, die uns krank macht, sondern die Art und Weise, wie wir mit ihr umgehen. Professor Fredmund Malik, einer der f\u00fchrenden Managementvordenker unserer Zeit, stellt in seinem Buch F\u00fchren, Leisten, Leben folgende provokante, aber auch sehr treffende These auf (Malik 2000: 325):<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\"><p><em>\u00bbFast alle der so h\u00e4ufig diskutierten Begleiterscheinungen intensiver Arbeit und beruflichen Leistungsdrucks wie Stress, Hetze und Hektik, gesundheitliche Sch\u00e4den und viele famili\u00e4ren Querelen lassen sich, so behaupte ich, auf M\u00e4ngel in der Arbeitsweise zur\u00fcckf\u00fchren. An viel und harter Arbeit erkrankt man nicht so leicht. Davon wird man m\u00fcde. Man erkrankt an ineffizienter, sinn- und ergebnisloser Arbeit.\u00ab<\/em><\/p><cite>Fredmund Malik<\/cite><\/blockquote>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-left\">Wir m\u00fcssen also in unserer modernen Lebenswelt lernen, bewusster mit der ganzen Komplexit\u00e4t umzugehen und eben vielleicht mal den Griff zum Blackberry oder zum iPhone lassen, um daf\u00fcr eine Aufgabe wirklich zu Ende zu bringen. Hoch resiliente Menschen m\u00fcssen dies nicht mehr lernen, denn sie tragen diese F\u00e4higkeit bereits in sich und ziehen daraus ein gro\u00dfes Gef\u00fchl der Zufriedenheit.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Jemand durchkreutz Ihre Pl\u00e4ne auf den letzten Metern. Ohne R\u00fccksicht auf Verluste holen Sie zum Gegenschlag aus und \u00fcben Vergeltung &#8230; Doch dieser erste Impuls ist vermutlich der schlechteste. 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