{"id":2020,"date":"2021-02-04T07:00:00","date_gmt":"2021-02-04T06:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/test-bv.gambiocloud.com\/blog\/2021\/02\/04\/am-kopf-gescheitert\/"},"modified":"2023-02-21T16:19:03","modified_gmt":"2023-02-21T15:19:03","slug":"am-kopf-gescheitert","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.businessvillage.de\/blog\/am-kopf-gescheitert\/","title":{"rendered":"Am Kopf gescheitert"},"content":{"rendered":"\n

Nein, es geht nicht um den miss lungenen Selbst-Haarschnitt in Pandemiezeiten. Es geht vielmehr um das,was in unserem Kopf passiert. Und unser Einfluss darauf ist gr\u00f6\u00dfer als wir denken, illustriert Markus Czerner.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Mit f\u00fcnfzehn Jahren spielte ich mein erstes Herren-Tennisturnier. Ich hatte Pech mit der Auslosung und musste in der ersten Runde gegen die Nummer eins der Setzliste ran. Viele Spieler w\u00e4ren frustriert gegen\u00fcber dem drohenden Erstrunden-Aus gewesen, ich sah das hingegen etwas anders. Ich durfte auf dem Center-Court spielen, vor wesentlich mehr Zuschauern als auf den, zum Teil abgelegenen, anderen Pl\u00e4tzen. Ich konnte zeigen, was ich draufhabe. Der Gedanke, bei meinem ersten Herrenturnier gleich die Nummer eins der Setzliste rauszuschmei\u00dfen, hat mich unendlich befl\u00fcgelt. Ich konnte es kaum erwarten, auf den Platz zu gehen. Mein Selbstvertrauen ist damals schon stellenweise mit mir durchgegangen. Ich habe mir von Anfang an gedacht, dass ich frei aufspielen kann. Ich hatte keinen Druck und niemand erwartete etwas von mir. Wer rechnete schon damit, dass ich die Nummer eins des Turniers raushaue?<\/p>\n\n\n\n

Ich machte eines der besten Matches meiner bisherigen Karriere. Es war so ein Tag, an dem mir alles gelang. Ich gewann den ersten Satz mit 6:4. Im zweiten Satz habe ich meinem Gegner zum 5:4 den Aufschlag abgenommen. Ich musste nur noch \u00bbdurchservieren\u00ab, wie wir in Tenniskreisen so sch\u00f6n sagen. Vier Punkte trennten mich noch vom Sieg. Vier Punkte, die ich bei eigenem Aufschlag selbst bestimmen konnte \u2013 und wie gut hatte ich bisher serviert. Null Doppelfehler, sechs Asse und zahlreiche Service-Winner. Es bestand kein Zweifel daran, dass ich das Match gewinne.<\/p>\n\n\n\n

Ich verlor den ersten Punkt und machte drei in Folge. 40:15, zwei Matchb\u00e4lle. Ich steckte mir einen Ball in die Hosentasche, nahm den zweiten in die Hand und ging zur Grundlinie, um mich auf meinen ersten Matchball vorzubereiten. Auf dem Weg zur Linie hatte ich auf einmal, urpl\u00f6tzlich, einen Gedanken im Kopf: \u00bbIch gewinne gegen die Nummer eins des Turniers. Bei meinem ersten Herrenturnier. Wie geil ist das denn?!\u00ab Genauso schnell wie dieser Gedanke kam auch die Angst. Meine Knie fingen an zu zittern, meine Handfl\u00e4chen wurden feucht und mein rechter Arm wurde immer schwerer und schwerer. Ich war unf\u00e4hig, \u00fcberhaupt noch einen Ball ins Feld zu spielen. Ich gab den ersten Matchball mit einem Doppelfehler ab, obwohl ich im ganzen Match zuvor nicht einen Doppelfehler produziert hatte. Aber gut, einen Matchball hatte ich noch. Da kam auch schon der n\u00e4chste nervige Gedanke: \u00bbJetzt blo\u00df nicht noch einen Doppelfehler servieren. Und was ist eigentlich, wenn ich noch verliere?\u00ab<\/p>\n\n\n\n

Ich machte Doppelfehler Nummer zwei und somit war auch Matchball Nummer zwei weg. Den zweiten Satz verlor ich, trotz meiner 5:4-F\u00fchrung, noch mit 5:7 und den dritten Satz mit 0:6. Es ging nichts mehr. Ich war ein Schatten meiner selbst und bin auf dem Platz mental v\u00f6llig zusammengebrochen. So schlimm das damals auch f\u00fcr mich war, mir sind das erste Mal zwei Dinge klar geworden. Erstens: Ich bin anscheinend an meinem Kopf gescheitert. Zweitens: Meine Gedanken haben Einfluss auf meine Leistung.<\/p>\n\n\n\n

Die Macht unserer Gedanken<\/h2>\n\n\n\n

Neben den Menschen, die ein ganzes Leben lang Angst davor haben, zu scheitern und Fehler zu machen, gibt es dann auch noch die Menschen, die sich ihr ganzes Leben immer nur auf den Misserfolg vorbereiten, und zwar in ihrem Kopf \u2013 genauer gesagt, in ihren Gedanken. Das sind diejenigen, die schon gescheitert sind, bevor sie \u00fcberhaupt mit irgendetwas angefangen haben, womit sie \u00fcberhaupt scheitern k\u00f6nnen. Ganz einfach, weil sie ihren Kopf auf Misserfolg programmiert haben.<\/p>\n\n\n

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Das Buch zum Thema<\/h3>\r\n\"\"\/<\/a>\r\n<\/br style\"clear:both;\">\r\n\u00bb Mehr Infos<\/a>\r\n<\/div>\r\n<\/figure> \n\n\n\n

Unsere Gedanken haben Macht, was oft bel\u00e4chelt wird. Als ob wir tats\u00e4chlich mit unseren Gedanken unser Handeln beeinflussen k\u00f6nnen \u2013 obwohl das seit Jahrzehnten einschl\u00e4gig wissenschaftlich belegt ist. Laufen Sie beim n\u00e4chsten Spaziergang im Wald einmal \u00fcber einen schmalen Schwebebalken in ungef\u00e4hr zwei Metern H\u00f6he und lassen Sie Ihren Gedanken freien Lauf. Wie Sie einen falschen Schritt machen, das Gleichgewicht verlieren, vom Balken st\u00fcrzen, in die Tiefe fallen \u2013 vielleicht stellen Sie sich ja auch noch vor, wie Sie mit einem gebrochenen Bein am Boden liegen und nicht mehr aufstehen k\u00f6nnen.<\/p>\n\n\n\n

Sollten Sie diese oder \u00e4hnliche Gedanken haben: Laufen Sie bitte nicht \u00fcber den Balken, denn Sie haben bereits entschieden, runterzufallen. Durch solche Gedanken kommt die Angst. Sie werden nerv\u00f6s, Ihre Handfl\u00e4chen werden feucht und Ihre Knie fangen an zu zittern. Jeder Schritt, den Sie von jetzt an gehen, ist ein absolutes Risiko.<\/p>\n\n\n\n

Nehmen wir die gleiche Situation, allerdings laufen Sie nicht \u00fcber einen Schwebebalken in zwei Metern H\u00f6he, sondern \u00fcber einen Balken, der fest am Boden liegt. Sie w\u00fcrden, ohne nachzudenken, einfach \u00fcber den Balken laufen \u2013 was soll Ihnen auch gro\u00df passieren? Selbst wenn Sie das Gleichgewicht verlieren, gleicht der Sturz einem kleinen Ausfallschritt. Ihnen wird nichts passieren, weil Ihnen nichts passieren kann. Ohne Angst und voller Zuversicht \u00fcberqueren Sie den Balken.<\/p>\n\n\n\n

Worin liegt der Unterschied zwischen der Situation mit dem Schwebebalken und der Situation mit dem Balken am Boden \u2013 ist es wirklich nur die H\u00f6he? Nein, ist es nicht. Die H\u00f6he spielt eigentlich gar keine Rolle, zumindest nicht in der Realit\u00e4t, aber umso mehr in Ihren Gedanken. Den Balken in zwei Metern H\u00f6he zu \u00fcberqueren ist genauso leicht, wie \u00fcber den am Boden liegenden Balken zu laufen. Was es so schwer macht, sind unsere Gedanken.<\/p>\n\n\n\n

Diese Situation k\u00f6nnen Sie als Metapher f\u00fcr alle anderen Bereiche des Lebens nehmen. Sobald etwas schiefgehen k\u00f6nnte und wir unangenehme Konsequenzen zu erwarten haben, steht uns unser Kopf im Weg. Es macht keinen Unterschied, ob wir den Balken in zwei Metern H\u00f6he \u00fcberqueren, wir ein wichtiges Bewerbungsgespr\u00e4ch vor der Brust haben oder wir den alles entscheidenden Termin bei einem Investor haben \u2013 in allen genannten Situationen k\u00f6nnen wir verlieren, und zwar so richtig.<\/p>\n\n\n\n

Wir Menschen kommen zwar aus Gef\u00fchlen heraus erst ins Handeln, aber f\u00fcr unsere Gef\u00fchle<\/a> sind unsere Gedanken verantwortlich. Das Spiel ist ganz einfach: Positive Gedanken sorgen f\u00fcr positive Gef\u00fchle und negative Gedanken f\u00fcr negative Gef\u00fchle. Werden Sie manchmal morgens wach und sind niedergeschlagen? Fehlt Ihnen der Antrieb? Versp\u00fcren Sie \u00c4ngste, w\u00e4hrend Sie noch warten, bis der Wecker das dritte Mal klingelt? Oder werden Sie morgens wach und strotzen vor Motivation, sodass Sie es gar nicht erwarten k\u00f6nnen, in den Tag zu starten?<\/p>\n\n\n\n

Was auch immer auf Sie zutrifft, Sie hatten vorher einen Gedanken, der genau dieses Gef\u00fchl verursacht, und mit diesem Gef\u00fchl werden Sie handeln. Wer nachhaltig etwas in seinem Leben \u00e4ndern m\u00f6chte, der muss seine Gedanken \u00e4ndern. Wir verpulvern so viel Zeit und mitunter auch Geld, um unser Handeln zu optimieren: Eine Weiterbildung hier, ein Seminar dort, begleitet von der Hoffnung, dadurch etwas in unserem Leben ver\u00e4ndern zu k\u00f6nnen. Leider bringen uns ausgezeichnete Kompetenzen auf der Handlungsebene nichts, wenn wir wenig bis gar keine Kompetenzen auf der Mentalebene haben. Unser Handeln ist nur ein Symptom, die Ursache sind unsere Gedanken. \u00c4ndern Sie Ihre Gedanken und Ihr Handeln wird sich automatisch nachhaltig \u00e4ndern \u2013 und somit auch Ihr Leben.<\/p>\n\n\n\n

Auf einen Blick<\/h2>\n\n\n\n

Jeder Gedanke hat Macht. Wir Menschen kommen zwar aus Gef\u00fchlen heraus erst ins Handeln, aber f\u00fcr unsere Gef\u00fchle sind unsere Gedanken verantwortlich. Aus einem Gedanken entsteht ein Gef\u00fchl und mit diesem Gef\u00fchl handeln wir. Viele Menschen besch\u00e4ftigen sich gedanklich immer nur mit dem Scheitern und wundern sich dann, dass sie tats\u00e4chlich scheitern. Dabei ist es das logische Resultat. Sie kennen es alle: Du bist, was du denkst.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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