{"id":1946,"date":"2020-05-20T08:03:00","date_gmt":"2020-05-20T06:03:00","guid":{"rendered":"https:\/\/test-bv.gambiocloud.com\/blog\/2020\/05\/20\/mit-anlauf-auf-die-fresse\/"},"modified":"2023-02-21T16:14:43","modified_gmt":"2023-02-21T15:14:43","slug":"mit-anlauf-auf-die-fresse","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.businessvillage.de\/blog\/mit-anlauf-auf-die-fresse\/","title":{"rendered":"Mit Anlauf auf die Fresse"},"content":{"rendered":"\n

Das Thema der ganzheitlichen Gesundheit bekommt zur aktuellen Zeit eine immer gr\u00f6\u00dfer werdende Relevanz. Insbesondere wenn es um die psychische Gesundheit geht, wird es spannend. Allein die Zahl der psychisch bedingten Fehltage in Unternehmen hat sich in den letzten zehn Jahren in Deutschland knapp verdoppelt. Es gibt immer mehr F\u00e4lle von Burn-out, Depressionen, Angstst\u00f6rungen, Panikattacken, psychosomatischen Beschwerden, Verhaltensauff\u00e4lligkeiten, Essst\u00f6rungen oder auch Schlafst\u00f6rungen. Und m\u00f6glicherweise h\u00e4ngen all diese Themen miteinander zusammen und lassen sich gar nicht so einfach isoliert voneinander betrachten, wie es gerne gemacht wird.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Was will ich sein? Die Geschichte von P H I L<\/h2>\n\n\n\n

Ich w\u00fcrde mal behaupten, es gibt bestimmte Attribute, die wir in einer leistungsorientierten Gesellschaft fast alle von uns selbst erwarten. Um diese Attribute vorzustellen und deren Konsequenzen zu verdeutlichen, m\u00f6chte ich eine kurze Geschichte erz\u00e4hlen. Anhand dieser Geschichte werden Sie sehr eindr\u00fccklich verstehen, was aktuell in Deutschland in Sachen Gesundheit passiert. Der Hauptdarsteller meiner kleinen Geschichte ist Phil \u2013 den habe ich mir ausgedacht. Denn PHIL ist ein Akronym. Jeder Buchstabe seines Namens steht f\u00fcr eine Eigenschaft, die er besitzt.<\/p>\n\n\n\n

Das P steht f\u00fcr Perfektionismus. <\/strong>Phil hat sehr hohe Anforderungen und Erwartungen an sich selbst. Er will immer zweihundert Prozent geben. Sie k\u00f6nnen sich vorstellen: Jemand, der sehr hohe Erwartungen an sich selbst hat und perfektionistisch ist, der hat Angst davor, Fehler zu machen \u2013 denn wenn immer alles richtig sein muss, dann darf verst\u00e4ndlicherweise niemals etwas falsch sein.<\/p>\n\n\n\n

Das H steht f\u00fcr Harmoniebed\u00fcrftigkeit. <\/strong>Phil m\u00f6chte die Erwartungen der anderen m\u00f6glichst immer restlos erf\u00fcllen, wenn nicht \u00fcbersteigen. Er m\u00f6chte es allen anderen recht machen und am liebsten auf allen Hochzeiten gleichzeitig tanzen. Sie ahnen es: Jemand, der sehr harmoniebed\u00fcrftig ist, entwickelt durchaus so etwas wie eine Angst vor Kritik \u2013 denn er m\u00f6chte ja den Erwartungen der anderen entsprechen und am besten niemanden jemals entt\u00e4uschen.<\/p>\n\n\n

\r\n
\r\n

Das Buch zum Thema<\/h3>\r\n\"\"\/<\/a>\r\n<\/br style\"clear:both;\">\r\n\u00bb Mehr Infos<\/a>\r\n<\/div>\r\n<\/figure> \n\n\n\n

Das I steht f\u00fcr Intelligenz. <\/strong>Ich denke, wir k\u00f6nnen an dieser Stelle festhalten: Wir haben in Deutschland sehr viele intelligente und intellektuelle Menschen \u2013 wir haben, weltweit verglichen, ein sehr gutes Bildungssystem. Auch Phil ist ein intelligenter Mensch, der ein gutes Bildungssystem genie\u00dfen durfte, er hat einen guten Lebenslauf, gute Qualifikationen und wahrscheinlich auch eine gute Position in einem guten Unternehmen.<\/p>\n\n\n\n

Das L steht f\u00fcr Leistungsst\u00e4rke. <\/strong>Das bedeutet: Phil zieht sein Selbstwertgef\u00fchl aus seiner Leistung. Wenn er funktioniert, viel leistet und gute Ergebnisse erzielt, dann f\u00fchlt er sich wertvoll. Wenn er aber nicht so gut funktioniert, einen Fehler macht oder mal krank und schwach ist, dann f\u00fchlt er sich schlimmstenfalls wertlos. Sein Selbstwertgef\u00fchl ist nicht bedingungslos, sondern an seine Leistung gekoppelt. M\u00f6glicherweise ist dieser Zustand bei uns fast selbstverst\u00e4ndlich geworden \u2013 dass wir uns nur dann wertvoll f\u00fchlen, wenn wir glauben, es verdient zu haben. Ich gehe davon aus, dass sich die meisten Menschen sehr gerne mit diesen Attributen identifizieren. Wir sind gerne perfektionistisch und geben dies sogar gerne als eigene Schw\u00e4che zu. Wir sind auch gerne harmoniebed\u00fcrftig, da wir schlie\u00dflich soziale Wesen sind und Wertsch\u00e4tzung, Lob und Sympathie ernten wollen.<\/p>\n\n\n\n

Wir bezeichnen uns auch gerne als intelligent \u2013 ich glaube, wir alle kennen keinen Menschen, der nicht von sich \u00fcberzeugt ist, intelligent zu sein, oder?<\/p>\n\n\n\n

Der letzte Aspekt jedoch, das L, bedarf besonderer Aufmerksamkeit. Der letzte Aspekt ist die Leistungsst\u00e4rke. Ich denke, auch die Bedeutsamkeit dieses Attributs k\u00f6nnen die meisten Menschen sehr gut nachvollziehen: Wenn wir Gutes leisten und perfekt funktionieren, dann f\u00fchlen wir uns gut, f\u00fchlen uns wertvoll, ist alles in Ordnung. Wenn wir aber mal nicht so gut funktionieren, Fehler gemacht haben oder schwach sind, dann f\u00fchlen wir uns richtig elend. Dann k\u00f6nnen wir uns am Abend nicht einmal im Spiegel betrachten, dann verurteilen wir uns selbst: Nicht gut genug, nicht perfekt genug \u2013 dann erlauben wir uns nicht, zufrieden zu sein und hassen uns teilweise selbst.<\/p>\n\n\n\n

Motiviert bis zum Umfallen<\/h2>\n\n\n\n

Nehmen wir also an, Phil ist in einem Unternehmen besch\u00e4ftigt und hat eine sehr gute Position. Wahlweise ist dieselbe Geschichte \u00fcbrigens auch im Kontext \u00bbFamilie\u00ab anwendbar, denn auch in Familien gibt es diesen PHIL-Charakter. Nehmen wir also einmal an, in der Familie oder im Unternehmen gibt es eine Aufgabe zu verteilen. Alle anderen Beteiligten wissen sehr gut, wie Phil \u00fcblicherweise tickt und dass er normalerweise immer alles macht: Wer wird bei der Aufgabenverteilung wohl \u00fcblicherweise als Erstes gefragt?<\/p>\n\n\n\n

Genau, logischerweise Phil, weil der macht es immer perfekt und sagt auch immer \u00bbJa\u00ab. Phil ist also die erste Wahl. Und Phil freut sich auch dar\u00fcber und nimmt die Aufgabe sehr gerne an, denn er ist ja harmoniebed\u00fcrftig. Er freut sich dar\u00fcber, es anderen Leuten recht zu machen \u2013 er k\u00f6nnte n\u00e4mlich f\u00fcr die Bew\u00e4ltigung dieser Aufgabe ein Lob und ein Zeichen der Wertsch\u00e4tzung bekommen. Ein Lob zu bekommen, ist f\u00fcr einen harmoniebed\u00fcrftigen Menschen etwas unglaublich Tolles \u2013 wie der Himmel auf Erden. Das ist wie fr\u00fcher, wenn Papa oder Mama gesagt haben: \u00bbDas hast du gut gemacht\u00ab \u2013 da wird einem ganz warm ums Herz!<\/p>\n\n\n\n

Mit der Aussage \u00bbIch mache das! Ich schaffe das!\u00ab kann er sein Selbstwertgef\u00fchl puschen: Schlie\u00dflich definiert er sich \u00fcber seine Leistungsf\u00e4higkeit und bezieht hier\u00fcber sein Selbstwertgef\u00fchl.<\/p>\n\n\n\n

Da Phil perfektionistisch ist, steckt er zweihundert Prozent in diese ihm zugeteilte Aufgabe hinein. Am Ende liefert er, wie erwartet, wieder ein perfektes Ergebnis ab \u2013 und h\u00f6rt von allen Seiten: \u00bbDas hast du super gemacht.\u00ab Er wird zum Mitarbeiter des Monats gek\u00fcrt, bekommt den besten Firmenwagen, kassiert Bonuszahlungen und wird von allen gefeiert. Bis hierhin klingt Phil wie ein Superheld \u2013 wie der immer abrufbare High-Performer oder auch wie der ber\u00fchmte Eve\u00adry\u00adbo\u00addy\u2019s Dar\u00adling.<\/p>\n\n\n\n

\u00bbWow, was f\u00fcr ein Mensch\u00ab, sagen seine Kollegen, \u00bbbester Mitarbeiter!\u00ab<\/p>\n\n\n\n

Und an dieser Stelle sind viele von uns sogar neidisch auf Phil, oder? Weil so w\u00e4ren wir doch auch gerne.<\/p>\n\n\n\n

Okay, spielen wir das Spiel weiter und beobachten wir einmal, ab wann es m\u00f6glicherweise kritisch wird. Nehmen wir mal an, es gibt nicht nur die eine Aufgabe zu verteilen \u2013 sondern es gibt von unterschiedlichen Personen viele weitere Aufgaben zu verteilen: Aufgabe 2, Aufgabe 3, Aufgabe 4, Aufgabe 5. Und da jeder der Aufgabengeber Phil und seinen guten Ruf kennt, wird auch hier immer er als Erstes gefragt.<\/p>\n\n\n\n

Eigentlich ist diese F\u00fclle an Aufgaben viel zu viel Arbeit f\u00fcr eine Person, doch das Problem ist: Aufgrund seiner Harmoniebed\u00fcrftigkeit ist \u00bbNein\u00ab zu sagen f\u00fcr Phil keine Option. Er m\u00f6chte ja nicht kritisiert werden, m\u00f6chte ja niemanden entt\u00e4uschen, m\u00f6chte die Erwartungen an ihn erf\u00fcllen und am liebsten f\u00fcr seine Arbeit gelobt und wertgesch\u00e4tzt werden: Also sagt er aus seiner Harmoniebed\u00fcrftigkeit heraus zu allen Aufgaben \u00bbJa\u00ab.<\/p>\n\n\n\n

Zu sagen \u00bbIch schaffe das nicht\u00ab, w\u00e4re f\u00fcr Phil au\u00dferdem ein Eingest\u00e4ndnis von Schw\u00e4che. Dadurch, dass er sein Selbstwertgef\u00fchl von seiner Leistungsst\u00e4rke abh\u00e4ngig macht, w\u00fcrde es sein Selbstwertgef\u00fchl herunterdr\u00fccken, m\u00fcsste er eine Aufgabe ablehnen: Deswegen nimmt er auch aufgrund der Abh\u00e4ngigkeit von seiner Leistungsst\u00e4rke alle Aufgaben an.<\/p>\n\n\n\n

Da er au\u00dferdem so perfektionistisch ist und jede Aufgabe zu mindestens einhundert Prozent l\u00f6sen m\u00f6chte, steckt er nun unglaublich viel Energie in jede dieser Aufgaben hinein \u2013 da er f\u00fcnf nicht gerade sein lassen kann. Das Einzige, was f\u00fcr Phil jetzt interessant ist, ist logischerweise Effizienz, Effizienz, Effizienz! Wir sind alle sehr stolz auf unsere Effizienz und auch Sie kennen vermutlich ihre eigene Effizienz-Affinit\u00e4t.
Das Problem ist: Wenn ein Mensch nur noch auf Effizienz aus ist, l\u00e4sst sich das mit Gesundheit nicht vereinbaren.<\/p>\n\n\n\n

Wer nur auf Effizienz aus ist, der wird so etwas sagen wie: \u00bbSchlafen kann ich, wenn ich tot bin \u2013 das ist ja Zeitverschwendung!\u00ab (Im Alter von achtzig Jahren werden Sie in etwa zweiundzwanzig Jahre mit Schlafen verbracht haben.) Auch Aussagen wie \u00bbPausen brauche ich nicht zu machen\u00ab passen zu dieser Einstellung. Wussten Sie, dass circa sechs von zehn Mitarbeitern ihre Mittagspause nicht vollst\u00e4ndig in Anspruch nehmen?<\/p>\n\n\n\n

Menschen, die nur an ihre Effizienz denken, bevorzugen gerne auch so etwas wie Multitasking: Sie arbeiten beim Essen oder sprechen dabei \u00fcber die Arbeit \u2013 so wird das Mittagessen pl\u00f6tzlich zum Meeting. Sie rauchen beim Autofahren oder telefonieren gleichzeitig noch \u2013 Autofahren erscheint ihnen generell effizienter als mit dem Fahrrad zur Arbeit zu fahren, Fahrstuhl zu fahren effizienter als die Treppen zu laufen. Ob Rolltreppe oder Fast Food \u2013 es ist sehr verlockend, immer wieder die zeitsparende Option zu bevorzugen.<\/p>\n\n\n\n

Sie kennen solche Aussagen wie: \u00bbIch habe keine Zeit<\/a> zum Kochen, ich habe keine Zeit f\u00fcr Bewegung, ich habe keine Zeit f\u00fcr Entspannung, ich habe keine Zeit f\u00fcr Schlaf.\u00ab Der Ausspruch \u00bbIch habe keine Zeit\u00ab kann dabei ein Ausdruck von Leistungsst\u00e4rke sein. Auch die Aussage \u00bbIch bin gestresst\u00ab kann f\u00fcr manche Menschen ein Ausdruck von Leistungsst\u00e4rke sein.<\/p>\n\n\n\n

Stellen Sie sich einmal vor, eine F\u00fchrungskraft<\/a> w\u00fcrde sagen: \u00bbIch bin relativ entspannt mit meinem Job\u00ab \u2013 da w\u00fcrde jeder andere doch sagen: \u00bbWarum verdient der dann so viel Geld? Es hei\u00dft doch Geld verdienen. Der muss doch bluten f\u00fcr sein Geld.\u00ab Denn das w\u00e4re doch ungerecht, wenn jemand, der mehr Geld verdient, weniger gestresst w\u00e4re, oder? Es hei\u00dft schlie\u00dflich auch \u00bbNo pain, no gain\u00ab oder \u00bbWork hard, play hard\u00ab.<\/p>\n\n\n\n

Erst die Arbeit \u2013 dann das Vergn\u00fcgen: Demnach kann es doch gar nicht sein, dass Vergn\u00fcgen und Arbeit gleichzeitig stattfinden, oder etwa doch? Sp\u00fcren Sie in sich hinein. Muss Arbeit immer anstrengend sein? \u00bbEine gute Partnerschaft ist Arbeit\u00ab \u2013 auf diese Art nutzen wir den Begriff der Arbeit auch im Alltag. Doch hei\u00dft das automatisch, dass eine gute Partnerschaft auch anstrengend sein muss? Muss Arbeit immer anstrengende Arbeit sein?<\/p>\n\n\n\n

Doch gerade im Kontext der Arbeit geh\u00f6rt keine Zeit zu haben zum guten Ton. Denn es signalisiert Leistung, Disziplin und Anstrengung.<\/p>\n\n\n\n

Es gibt einen Grund, warum viele Mitarbeiter und gerne auch F\u00fchrungskr\u00e4fte tendenziell nie bei Veranstaltungen zum Thema Gesundheit anzutreffen sind. Denn um es mal auf gut Deutsch zu sagen: \u00bbDie haben f\u00fcr so einen Quatsch wie Gesundheit keine Zeit. Die haben Besseres zu tun \u2013 als sich von einem K\u00f6rnerfresser sagen zu lassen, was sie zu tun und zu lassen haben. Das machen doch nur Schw\u00e4chlinge und Dumme.\u00ab Und am besten steht im Seminar \u00fcber gesunde Ern\u00e4hrung<\/a> auch noch eine Frau Mitte drei\u00dfig, die Assoziationen aufwirft wie: \u00bbEine Mischung aus meiner Frau und meiner Mutter, die mir jetzt schon wieder sagt, dass ich mal einen Apfel essen und weniger saufen soll.\u00ab<\/p>\n\n\n\n

Sie merken: Phil ist von der Grundmentalit\u00e4t her so ein Mensch, der sagt: \u00bbWer noch lacht, hat noch Kapazit\u00e4ten.\u00ab<\/p>\n\n\n\n

Dies ist jedoch durchaus auch eine Frage der gesamten Unternehmenskultur und wird gerne durch diese gef\u00f6rdert. Normalerweise sagen Leute zur Mittagszeit so etwas wie \u00bbIch geh mal kurz\/schnell eine Kleinigkeit essen.\u00ab Wenn jemand sagen w\u00fcrde: \u00bbIch geh mal ausgiebig mein Mittagessen genie\u00dfen\u00ab, dann w\u00fcrde jeder andere sagen: \u00bbSag mal, hast du keine Aufgabe, oder was?\u00ab \u2013 Je mehr Phils, desto spannender wird\u2019s.<\/p>\n\n\n\n

Ja, Gesundheit wird in vielen Unternehmen eher geduldet, als dass sie um ihrer selbst willen wirklich erw\u00fcnscht ist. Denn in erster Linie geht es eher darum, dass die Mitarbeiter m\u00f6glichst schnell und perfekt ihre Arbeit erledigen und den Gesundheitsquatsch in ihr Privatleben verfrachten.<\/p>\n\n\n\n

Entschuldigen Sie an dieser Stelle bitte diese klaren Worte, doch es ist wichtig, hier eine Sprache zu w\u00e4hlen, welche die Haltung der Menschen widerspiegelt, denen ich in meiner Arbeit begegne. Denn es geht an dieser Stelle um gerade diese Haltung, die hinter solchen Aussagen steckt. Wenn ich als Gesundheitsexperte zum Beispiel im Rahmen von betrieblichem Gesundheitsmanagement einen Vortrag zum Thema \u00bbSchlaf oder Ern\u00e4hrung\u00ab halte \u2013 passiert manchmal Folgendes:<\/p>\n\n\n\n

Die Menschen, die an diesem Vortrag teilnehmen, werden nicht selten von ihren Kollegen daf\u00fcr ausgelacht, dass sie dort hingehen \u2013 so nach dem Motto: \u00bbMacht ihr dort schon wieder Nickerchen oder schmiert euch Pausenbrote?\u00ab Obwohl es hierbei teilweise um ernst zu nehmende Schlafst\u00f6rungen geht, werden teilnehmende Menschen von ihren Kollegen daf\u00fcr bel\u00e4chelt.<\/p>\n\n\n\n

Und sp\u00e4testens dann, wenn Mitarbeiter von ihren Kollegen daf\u00fcr bel\u00e4chelt werden, dass sie Hilfe in Anspruch nehmen \u2013 dann haben wir ein gro\u00dfes Problem! Denn dann wird die Entscheidung, nach Hilfe zu fragen, bel\u00e4chelt! Hilfe in Anspruch zu nehmen ist dann ein Zeichen von Schw\u00e4che.<\/p>\n\n\n\n

Denn f\u00fcr einen Menschen wie Phil ist die Entscheidung, nach Hilfe zu fragen, ein Eingest\u00e4ndnis von Schw\u00e4che und damit keine Option. Phil f\u00e4llt es schwer, nach Hilfe zu fragen, oder auch Hilfe anzunehmen \u2013 unabh\u00e4ngig davon, ob er sie braucht. Es f\u00e4llt ihm schwer, da er glaubt, es sei schwach, Hilfe anzunehmen. Einen Fehler zugeben? Schw\u00e4che eingestehen? No way!<\/p>\n\n\n\n

Phil bei\u00dft sich also durch. Er zeigt St\u00e4rke und hat durch seine narzisstischen Tendenzen in unserer Gesellschaft sogar eine recht gro\u00dfe Chance, eines Tages eine F\u00fchrungskraft zu sein. Er funktioniert wie eine Maschine, er macht, er macht, er macht. Er wird also tendenziell auch unbezahlte \u00dcberstunden machen.<\/p>\n\n\n\n

Wir verschenken in Deutschland im Durchschnitt jedes Jahr circa eine Milliarde unbezahlte \u00dcberstunden. Phil wird jemand sein, der tendenziell trotz Erkrankung\/krank zur Arbeit geht. Ein typisch deutscher Satz an dieser Stelle:<\/p>\n\n\n\n

\u00bbIch darf nicht krank werden, ich muss ja arbeiten.\u00ab<\/p>\n\n\n\n

Er wird jemand sein, der tendenziell keine Zeit hat f\u00fcr sich und seine Bed\u00fcrfnisse und den Workaholic-Lifestyle lebt. Er wird am Wochenende arbeiten, f\u00fcr seine Familie, Partner, Freunde und Kinder wahrscheinlich ebenfalls wenig Zeit und Aufmerksamkeit haben und er wird auch nach Feierabend erreichbar sein. Wussten Sie, dass neun von zehn Mitarbeitern auch au\u00dferhalb ihrer Arbeitszeiten erreichbar sind?<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Das Thema der ganzheitlichen Gesundheit bekommt zur aktuellen Zeit eine immer gr\u00f6\u00dfer werdende Relevanz. Insbesondere wenn es um die psychische Gesundheit geht, wird es spannend. Allein die Zahl der psychisch bedingten Fehltage in Unternehmen hat sich in den letzten zehn Jahren in Deutschland knapp verdoppelt. Es gibt immer mehr F\u00e4lle von Burn-out, Depressionen, Angstst\u00f6rungen, Panikattacken, … Weiterlesen<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":171,"featured_media":1075,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[726],"tags":[],"class_list":["post-1946","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-gesundheit-psychologie-persoenlichkeit"],"yoast_head":"\nMit Anlauf auf die Fresse - BusinessVillage - Verlag f\u00fcr die Wirtschaft<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.businessvillage.de\/blog\/mit-anlauf-auf-die-fresse\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"de_DE\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Mit Anlauf auf die Fresse - BusinessVillage - Verlag f\u00fcr die Wirtschaft\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Das Thema der ganzheitlichen Gesundheit bekommt zur aktuellen Zeit eine immer gr\u00f6\u00dfer werdende Relevanz. Insbesondere wenn es um die psychische Gesundheit geht, wird es spannend. Allein die Zahl der psychisch bedingten Fehltage in Unternehmen hat sich in den letzten zehn Jahren in Deutschland knapp verdoppelt. Es gibt immer mehr F\u00e4lle von Burn-out, Depressionen, Angstst\u00f6rungen, Panikattacken, … Weiterlesen\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.businessvillage.de\/blog\/mit-anlauf-auf-die-fresse\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"BusinessVillage - Verlag f\u00fcr die Wirtschaft\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/BusinessVillage\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2020-05-20T06:03:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2023-02-21T15:14:43+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.businessvillage.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/Frederic-Letzner-e1624565039254.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"150\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"209\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Fr\u00e9d\u00e9ric Letzner\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@businessvillage\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@businessvillage\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Verfasst von\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Fr\u00e9d\u00e9ric Letzner\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Gesch\u00e4tzte Lesezeit\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"10\u00a0Minuten\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.businessvillage.de\\\/blog\\\/mit-anlauf-auf-die-fresse\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.businessvillage.de\\\/blog\\\/mit-anlauf-auf-die-fresse\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Fr\u00e9d\u00e9ric Letzner\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.businessvillage.de\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/3fa4f910aeedfa7b1fa89bc901b5c22f\"},\"headline\":\"Mit Anlauf auf die Fresse\",\"datePublished\":\"2020-05-20T06:03:00+00:00\",\"dateModified\":\"2023-02-21T15:14:43+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.businessvillage.de\\\/blog\\\/mit-anlauf-auf-die-fresse\\\/\"},\"wordCount\":2330,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.businessvillage.de\\\/blog\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.businessvillage.de\\\/blog\\\/mit-anlauf-auf-die-fresse\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.businessvillage.de\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/06\\\/Frederic-Letzner-e1624565039254.jpg\",\"articleSection\":[\"Gesundheit\"],\"inLanguage\":\"de\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.businessvillage.de\\\/blog\\\/mit-anlauf-auf-die-fresse\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.businessvillage.de\\\/blog\\\/mit-anlauf-auf-die-fresse\\\/\",\"name\":\"Mit Anlauf auf die Fresse - BusinessVillage - Verlag f\u00fcr die Wirtschaft\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.businessvillage.de\\\/blog\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.businessvillage.de\\\/blog\\\/mit-anlauf-auf-die-fresse\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.businessvillage.de\\\/blog\\\/mit-anlauf-auf-die-fresse\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.businessvillage.de\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/06\\\/Frederic-Letzner-e1624565039254.jpg\",\"datePublished\":\"2020-05-20T06:03:00+00:00\",\"dateModified\":\"2023-02-21T15:14:43+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.businessvillage.de\\\/blog\\\/mit-anlauf-auf-die-fresse\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"de\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.businessvillage.de\\\/blog\\\/mit-anlauf-auf-die-fresse\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"de\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.businessvillage.de\\\/blog\\\/mit-anlauf-auf-die-fresse\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.businessvillage.de\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/06\\\/Frederic-Letzner-e1624565039254.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.businessvillage.de\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/06\\\/Frederic-Letzner-e1624565039254.jpg\",\"width\":150,\"height\":209,\"caption\":\"Frederic Letzner\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.businessvillage.de\\\/blog\\\/mit-anlauf-auf-die-fresse\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Startseite\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.businessvillage.de\\\/blog\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Mit Anlauf auf die Fresse\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.businessvillage.de\\\/blog\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.businessvillage.de\\\/blog\\\/\",\"name\":\"BusinessVillage - Verlag f\u00fcr die Wirtschaft\",\"description\":\"Das BusinessVillage Magazin\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.businessvillage.de\\\/blog\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/www.businessvillage.de\\\/blog\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"de\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.businessvillage.de\\\/blog\\\/#organization\",\"name\":\"BusinessVillage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.businessvillage.de\\\/blog\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"de\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.businessvillage.de\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.businessvillage.de\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/06\\\/businessvillage_logo.gif\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.businessvillage.de\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/06\\\/businessvillage_logo.gif\",\"width\":300,\"height\":77,\"caption\":\"BusinessVillage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.businessvillage.de\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/BusinessVillage\\\/\",\"https:\\\/\\\/x.com\\\/businessvillage\",\"https:\\\/\\\/www.instagram.com\\\/businessvillage.verlag\",\"https:\\\/\\\/www.linkedin.com\\\/company\\\/636219\\\/\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.businessvillage.de\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/3fa4f910aeedfa7b1fa89bc901b5c22f\",\"name\":\"Fr\u00e9d\u00e9ric Letzner\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"de\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/55793ef3ceec045b1919f87ca07f5bcefd2d8f6f21b7070dd1cfb53076bb818e?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/55793ef3ceec045b1919f87ca07f5bcefd2d8f6f21b7070dd1cfb53076bb818e?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/55793ef3ceec045b1919f87ca07f5bcefd2d8f6f21b7070dd1cfb53076bb818e?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Fr\u00e9d\u00e9ric Letzner\"},\"description\":\"Fr\u00e9d\u00e9ric Letzner steht f\u00fcr provokantes Gesundheitsmanagement. Der Experte f\u00fcr Ern\u00e4hrungs- und Gesundheitspsychologie bricht mit seinen Vortr\u00e4gen frisch, am\u00fcsant und ehrlich Tabus und r\u00fcckt so manchen Gesundheitsmythos gerade. Gekonnt h\u00e4lt er seinen Zuh\u00f6rern den Spiegel vor und sch\u00e4rft das Bewusstsein f\u00fcr das, worauf es im Leben wirklich ankommt.\",\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.letz-go.de\\\/\"],\"url\":\"https:\\\/\\\/www.businessvillage.de\\\/blog\\\/author\\\/fletzner\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Mit Anlauf auf die Fresse - BusinessVillage - Verlag f\u00fcr die Wirtschaft","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.businessvillage.de\/blog\/mit-anlauf-auf-die-fresse\/","og_locale":"de_DE","og_type":"article","og_title":"Mit Anlauf auf die Fresse - BusinessVillage - Verlag f\u00fcr die Wirtschaft","og_description":"Das Thema der ganzheitlichen Gesundheit bekommt zur aktuellen Zeit eine immer gr\u00f6\u00dfer werdende Relevanz. Insbesondere wenn es um die psychische Gesundheit geht, wird es spannend. Allein die Zahl der psychisch bedingten Fehltage in Unternehmen hat sich in den letzten zehn Jahren in Deutschland knapp verdoppelt. Es gibt immer mehr F\u00e4lle von Burn-out, Depressionen, Angstst\u00f6rungen, Panikattacken, … Weiterlesen","og_url":"https:\/\/www.businessvillage.de\/blog\/mit-anlauf-auf-die-fresse\/","og_site_name":"BusinessVillage - Verlag f\u00fcr die Wirtschaft","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/BusinessVillage\/","article_published_time":"2020-05-20T06:03:00+00:00","article_modified_time":"2023-02-21T15:14:43+00:00","og_image":[{"width":150,"height":209,"url":"https:\/\/www.businessvillage.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/Frederic-Letzner-e1624565039254.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Fr\u00e9d\u00e9ric Letzner","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@businessvillage","twitter_site":"@businessvillage","twitter_misc":{"Verfasst von":"Fr\u00e9d\u00e9ric Letzner","Gesch\u00e4tzte Lesezeit":"10\u00a0Minuten"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.businessvillage.de\/blog\/mit-anlauf-auf-die-fresse\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.businessvillage.de\/blog\/mit-anlauf-auf-die-fresse\/"},"author":{"name":"Fr\u00e9d\u00e9ric Letzner","@id":"https:\/\/www.businessvillage.de\/blog\/#\/schema\/person\/3fa4f910aeedfa7b1fa89bc901b5c22f"},"headline":"Mit Anlauf auf die Fresse","datePublished":"2020-05-20T06:03:00+00:00","dateModified":"2023-02-21T15:14:43+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.businessvillage.de\/blog\/mit-anlauf-auf-die-fresse\/"},"wordCount":2330,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.businessvillage.de\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.businessvillage.de\/blog\/mit-anlauf-auf-die-fresse\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.businessvillage.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/Frederic-Letzner-e1624565039254.jpg","articleSection":["Gesundheit"],"inLanguage":"de"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.businessvillage.de\/blog\/mit-anlauf-auf-die-fresse\/","url":"https:\/\/www.businessvillage.de\/blog\/mit-anlauf-auf-die-fresse\/","name":"Mit Anlauf auf die Fresse - BusinessVillage - Verlag f\u00fcr die Wirtschaft","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.businessvillage.de\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.businessvillage.de\/blog\/mit-anlauf-auf-die-fresse\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.businessvillage.de\/blog\/mit-anlauf-auf-die-fresse\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.businessvillage.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/Frederic-Letzner-e1624565039254.jpg","datePublished":"2020-05-20T06:03:00+00:00","dateModified":"2023-02-21T15:14:43+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.businessvillage.de\/blog\/mit-anlauf-auf-die-fresse\/#breadcrumb"},"inLanguage":"de","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.businessvillage.de\/blog\/mit-anlauf-auf-die-fresse\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"de","@id":"https:\/\/www.businessvillage.de\/blog\/mit-anlauf-auf-die-fresse\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.businessvillage.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/Frederic-Letzner-e1624565039254.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.businessvillage.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/Frederic-Letzner-e1624565039254.jpg","width":150,"height":209,"caption":"Frederic Letzner"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.businessvillage.de\/blog\/mit-anlauf-auf-die-fresse\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Startseite","item":"https:\/\/www.businessvillage.de\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Mit Anlauf auf die Fresse"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.businessvillage.de\/blog\/#website","url":"https:\/\/www.businessvillage.de\/blog\/","name":"BusinessVillage - Verlag f\u00fcr die Wirtschaft","description":"Das BusinessVillage Magazin","publisher":{"@id":"https:\/\/www.businessvillage.de\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.businessvillage.de\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"de"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.businessvillage.de\/blog\/#organization","name":"BusinessVillage","url":"https:\/\/www.businessvillage.de\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"de","@id":"https:\/\/www.businessvillage.de\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.businessvillage.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/businessvillage_logo.gif","contentUrl":"https:\/\/www.businessvillage.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/businessvillage_logo.gif","width":300,"height":77,"caption":"BusinessVillage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.businessvillage.de\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/BusinessVillage\/","https:\/\/x.com\/businessvillage","https:\/\/www.instagram.com\/businessvillage.verlag","https:\/\/www.linkedin.com\/company\/636219\/"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.businessvillage.de\/blog\/#\/schema\/person\/3fa4f910aeedfa7b1fa89bc901b5c22f","name":"Fr\u00e9d\u00e9ric Letzner","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"de","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/55793ef3ceec045b1919f87ca07f5bcefd2d8f6f21b7070dd1cfb53076bb818e?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/55793ef3ceec045b1919f87ca07f5bcefd2d8f6f21b7070dd1cfb53076bb818e?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/55793ef3ceec045b1919f87ca07f5bcefd2d8f6f21b7070dd1cfb53076bb818e?s=96&d=mm&r=g","caption":"Fr\u00e9d\u00e9ric Letzner"},"description":"Fr\u00e9d\u00e9ric Letzner steht f\u00fcr provokantes Gesundheitsmanagement. Der Experte f\u00fcr Ern\u00e4hrungs- und Gesundheitspsychologie bricht mit seinen Vortr\u00e4gen frisch, am\u00fcsant und ehrlich Tabus und r\u00fcckt so manchen Gesundheitsmythos gerade. Gekonnt h\u00e4lt er seinen Zuh\u00f6rern den Spiegel vor und sch\u00e4rft das Bewusstsein f\u00fcr das, worauf es im Leben wirklich ankommt.","sameAs":["https:\/\/www.letz-go.de\/"],"url":"https:\/\/www.businessvillage.de\/blog\/author\/fletzner\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.businessvillage.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1946","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.businessvillage.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.businessvillage.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.businessvillage.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/171"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.businessvillage.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1946"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/www.businessvillage.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1946\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":6868,"href":"https:\/\/www.businessvillage.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1946\/revisions\/6868"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.businessvillage.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1075"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.businessvillage.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1946"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.businessvillage.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1946"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.businessvillage.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1946"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}