{"id":1802,"date":"2020-01-15T12:30:01","date_gmt":"2020-01-15T11:30:01","guid":{"rendered":"https:\/\/test-bv.gambiocloud.com\/blog\/2020\/01\/15\/indianer-weinen-stumm\/"},"modified":"2023-02-21T16:19:11","modified_gmt":"2023-02-21T15:19:11","slug":"indianer-weinen-stumm","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.businessvillage.de\/blog\/indianer-weinen-stumm\/","title":{"rendered":"Indianer weinen stumm"},"content":{"rendered":"\n

Emotionen sind derzeit in aller Munde. \u00dcberall wird mit ihnen gearbeitet: Werbung, Verkauf, selbst die Politik hat die Emotionen f\u00fcr sich entdeckt. Doch wenn es um unsere eigenen Gef\u00fchle<\/a> geht, sind wir Analphabeten. Aber warum haben wir ein so abivalentes Verh\u00e4ltnis zu unseren Gef\u00fchlen?
Patrizia Patz gibt Antworten.
<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Emotionen sind derzeit in aller Munde. \u00dcberall wird mit ihnen gearbeitet: Werbung, Verkauf, selbst die Politik hat die Emotionen f\u00fcr sich entdeckt. Doch wenn es um unsere eigenen Gef\u00fchle geht, sind wir Analphabeten.
Es scheint paradox zu sein. Einerseits wird gepredigt, dass Emotionen wichtig sind und Menschen sich durch Emotionen besser \u00fcberzeugen lassen, als durch rationale Argumente. Andererseits lernen wir nichts \u00fcber den Umgang mit den eigenen Gef\u00fchlen. Emotionale Kompetenz wird von unserer Standard-Ausbildung ignoriert. Wir lernen Lesen, Schreiben und Rechnen, logisch zu denken und Probleme zu l\u00f6sen. Intelligenz wird belohnt und wertgesch\u00e4tzt. Aber Gef\u00fchle?<\/p>\n\n\n\n

Gesellschaftliche Konditionierung in Sachen Gef\u00fchle<\/h2>\n\n\n\n

Unsere emotionale \u201eAusbildung\u201c erfolgt allein durch gesellschaftliche Konditionierung. Wir \u00fcbernehmen in jungen Jahren was sozial als schicklich und angemessen gilt und was wir in unserer Familie beobachten. Wir ziehen unsere Schl\u00fcsse aus schmerzlichen Erfahrungen, die wir mit unseren Gef\u00fchlen oder den Gef\u00fchlen anderer gemacht haben.<\/p>\n\n\n

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Das Buch zum Thema<\/h3>\r\n\"\"\/<\/a>\r\n<\/br style\"clear:both;\">\r\n\u00bb Mehr Infos<\/a>\r\n<\/div>\r\n<\/figure> \n\n\n\n

Dieses unausgesprochene Paradigma l\u00e4sst sich wie folgt zusammenfassen: Gef\u00fchle sind Privatsache. Sie \u00f6ffentlich zu zeigen, gilt als unprofessionell (au\u00dfer im Fu\u00dfballstadion). Gef\u00fchle machen uns schwach und manipulierbar. Gef\u00fchle sind kindisch, irrational, launisch und nicht vertrauensw\u00fcrdig. Erwachsen sein hei\u00dft, sich und seine Gef\u00fchle im Griff zu haben. Diese kollektive Pr\u00e4gung spiegelt sich auch in unserer Sprache wider: \u201eEin Indianer kennt keinen Schmerz\u201c, \u201eM\u00e4nner weinen nicht\u201c, \u201eHeulsuse\u201c, \u201eAngsthase\u201c, \u201eWer schreit hat Unrecht\u201c, \u201eAngst ist ein schlechter Berater\u201c \u2013 um nur einige bekannte Redensarten zu nennen. Das ist die Lektion, die wir \u00fcber Gef\u00fchle gelernt haben.<\/p>\n\n\n\n

Gef\u00fchls-Taubheit als kollektives Ph\u00e4nomen<\/h2>\n\n\n\n

Diese Pr\u00e4gung f\u00fchrt dazu, dass wir sehr fr\u00fch lernen, Gef\u00fchle zu unterdr\u00fccken. Allerdings verschwinden sie dadurch nicht. Denn Gef\u00fchle sind kein Designfehler der Sch\u00f6pfung, sondern ein wichtiger Bestandteil des Menschseins. Also bet\u00e4uben wir unsere Gef\u00fchle zus\u00e4tzlich, um zu funktionieren.
Unsere Kultur unterst\u00fctzt uns dabei tatkr\u00e4ftig mit allerlei \u201eBet\u00e4ubungsmitteln\u201c. Wir st\u00fcrzen uns in Arbeit, futtern Gef\u00fchle mit S\u00fc\u00dfkram weg, lassen uns vom Fernseher oder Radio durchgehend beschallen oder lenken uns mit Internet, Computerspielen oder Social Media ab. Manche versuchen auch, mit positivem Denken oder Meditation ihren Gef\u00fchlen zu entkommen. Im schlimmsten Falle hilft auch ein Gl\u00e4schen Alkohol oder eine Zigarette. Unser Umgang mit Gef\u00fchlen kann sich auf diese Weise aber nicht weiterentwickeln und bleibt in den Kinderschuhen stecken. Wir verbannen unsere Gef\u00fchlswelt ins Unbewusste.<\/p>\n\n\n\n

Unbewusstheit macht manipulierbar<\/h2>\n\n\n\n

Dort liegen sie dann, unsere Gef\u00fchle, und g\u00e4ren vor sich hin \u2013 unbewusst und dennoch vorhanden und voll wirksam. Und vor allem: voll zug\u00e4nglich f\u00fcr Manipulationsversuche von au\u00dfen. Die anf\u00e4nglich erw\u00e4hnte Paradoxie ist in Wirklichkeit gar kein Widerspruch. Dass Werbung, Verkauf, Medien und Politik Emotionen wirksam nutzen k\u00f6nnen, liegt genau darin begr\u00fcndet, dass wir Gef\u00fchle unbewusst ausleben. Denn solange wir unbewusst f\u00fchlen, sind wir leichtes Opfer f\u00fcr emotionale Manipulation. Auf die richtige Weise angesprochen, motivieren unsere unbewussten Gef\u00fchle uns dazu, Produkte zu kaufen, uns einer Meinung anzuschlie\u00dfen oder eine Partei zu w\u00e4hlen. Wir reagieren aus unbewussten Gef\u00fchlsprogrammen heraus, ohne eine echte Wahl zu haben. Wie praktisch f\u00fcr die Wirtschaft und die Politik!<\/p>\n\n\n\n

Ein neues Paradigma<\/h2>\n\n\n\n

Das Zauberwort hei\u00dft Bewusstheit. Denn wo Bewusstheit herrscht, hat Manipulation keine Chance. Neben der emotionalen Manipulation von au\u00dfen gibt es noch weitere negative Auswirkungen unserer Unbewusstheit. Unterdr\u00fcckte Gef\u00fchle k\u00f6nnen sich in k\u00f6rperlichen Symptomen, wie Bluthochdruck, Verdauungsbeschwerden oder n\u00e4chtlichem Z\u00e4hneknirschen Ausdruck verleihen. Der unbewusste Umgang mit Gef\u00fchlen belastet oft unsere Beziehungen. Aber auch bei psychischen Symptomen, wie Angstattacken, Depressionen oder Burnout spielen unterdr\u00fcckte Emotionen oft eine Rolle.
Was fehlt, ist eine Ausbildung im Umgang mit Gef\u00fchlen. Doch solange wir die Geschichte glauben, dass Gef\u00fchle unprofessionell sind, gibt es nur wenig Motivation, um sich mit dem Thema zu befassen. Ausgangspunkt muss also ein neues Paradigma in Bezug auf Gef\u00fchle sein. Gef\u00fchle sind eine n\u00fctzliche menschliche Ressource. Wenn wir lernen, sie bewusst zu f\u00fchlen und verantwortlich mit ihnen umzugehen, dienen Gef\u00fchle uns als Navigationssystem und Kraftquelle. Sie geben uns n\u00fctzliche Informationen und Handlungsimpulse. Sie versorgen uns mit Motivation und Kraft, Dinge in Bewegung zu bringen und auch andere davon zu begeistern. Gef\u00fchle machen uns menschlich, verbinden uns und lassen uns mitf\u00fchlen \u2013 um nur einige Aspekte zu nennen.<\/p>\n\n\n\n

Erwachsene Gef\u00fchle<\/h2>\n\n\n\n

Ausgehend von diesem neuen Paradigma gilt es, die Gef\u00fchlswelt aus dem Exil des Unbewussten zu befreien und wieder einen bewussten Zugang zu dieser Ressource zu schaffen. Dazu geh\u00f6rt auch, dass wir uns emotionaler Konditionierungen gewahr werden und daf\u00fcr sorgen, dass emotionale Verletzungen aus der Vergangenheit, heilen k\u00f6nnen. Gleichzeitig k\u00f6nnen wir einen erwachsenen Umgang mit Gef\u00fchlen erlernen: Was f\u00fchle ich gerade? Welche Information gibt mir dieses Gef\u00fchl? Wozu kann ich diese Information und Kraft nutzen? Denn gem\u00e4\u00df dem neuen Paradigma bedeutet Erwachsen sein nicht, sich und seine Gef\u00fchle im Griff zu haben \u2013 im Sinne von \u201eIndianer weinen stumm\u201c. Es bedeutet stattdessen, sich seiner Gef\u00fchle bewusst zu sein und sie verantwortlich f\u00fcr das eigene Leben zu nutzen, egal ob im privaten oder im beruflichen Bereich.<\/p>\n\n\n\n

Und so nimmst du deine Gef\u00fchle wieder wahr:<\/p>\n\n\n\n

#1 \u2013 Innehalten und Zentrieren<\/h3>\n\n\n\n

Die emotionale Reaktion auf einen Reiz erfolgt in Sekundenschnelle. Bevor wir uns bewusstwerden, dass wir etwas f\u00fchlen, hat unser Verstand schon mehrere Geschichten dazu gestrickt. Hier hilft es, kurz innezuhalten und bewusst deine Aufmerksamkeit weg von den Gedanken hin zum physischen K\u00f6per zu lenken. Denn F\u00fchlen passiert im K\u00f6rper, nicht im Verstand!<\/p>\n\n\n\n

#2 \u2013 Gef\u00fchl einordnen<\/h3>\n\n\n\n

Dann frage dich selbst: \u201eWas f\u00fchle ich gerade und warum?\u201c Entgegen der verbreiteten Meinung, dass es unendlich viele Gef\u00fchle gibt, kannst du die meisten Gef\u00fchle auf 4 Grundgef\u00fchle zur\u00fcckf\u00fchren: Wut, Traurigkeit, Angst und Freude.<\/p>\n\n\n\n

#3 \u2013 Das Gef\u00fchl bewusst f\u00fchlen<\/h3>\n\n\n\n

Du wirst feststellen, dass deine Konditionierung dich dazu bringen will, dich schnell wieder in den Griff zu bekommen und zur\u00fcck in den Verstand zu gehen. Bleibe stattdessen mit deiner Aufmerksamkeit im K\u00f6rper, atme weiter und erlaube dem Gef\u00fchl da zu sein und sich auszudr\u00fccken \u2013 eventuell inklusive Zittern, Tr\u00e4nen oder was sich sonst zeigt.<\/p>\n\n\n\n

#4 \u2013 Beobachten, was passiert<\/h3>\n\n\n\n

Atme tief ein und aus, w\u00e4hrend du das Gef\u00fchl da sein l\u00e4sst. Gehe mit deiner Aufmerksamkeit immer wieder zur\u00fcck in den K\u00f6rper zu deinem Gef\u00fchl. Beobachte, wie es sich ver\u00e4ndert, wenn du es eine Zeitlang bewusst gef\u00fchlt hast. Nimm wahr, wie es nach einiger Zeit einfach abebbt. Und mache dir dann bewusst: alles ist in Ordnung, es geht dir gut!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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