{"id":17455,"date":"2026-10-22T07:30:00","date_gmt":"2026-10-22T05:30:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.businessvillage.de\/blog\/?p=17455"},"modified":"2026-10-22T08:35:13","modified_gmt":"2026-10-22T06:35:13","slug":"zwischen-reiz-und-reaktion","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.businessvillage.de\/blog\/zwischen-reiz-und-reaktion\/","title":{"rendered":"Zwischen Reiz und Reaktion"},"content":{"rendered":"\n

Wenn schon der Begriff der Tugend in der heutigen Zeit als antiquiert erscheint, wie kommt dann erst die M\u00e4\u00dfigung daher? Wohl als doppelt aus der Zeit gefallen. W\u00e4hrend Mut und Mitgef\u00fchl eine positive Stimmung in sich tragen, kommt die M\u00e4\u00dfigung als elterliche, beinahe imperative Aufforderung zu R\u00fccksichtnahme, Bescheidenheit und Verzicht daher. Warum und wie dies gut f\u00fcr einen selbst oder die Welt sein soll, erschlie\u00dft sich dem Verzichtenden kaum.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Das Wort M\u00e4\u00dfigung ist eine Ableitung des mittelhochdeutschen \u00bbmae\u00dfigen\u00ab, was so viel wie \u00bbabmessen, ermessen, begrenzen\u00ab bedeutet. Das Ma\u00df bezeichnet immer auch die \u00bbrichtige Menge\u00ab von etwas.<\/p>\n\n\n

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Das Buch zum Thema<\/h3> \r\n\"M\u00e4\u00dfigung\"\/<\/a>\r\n<\/br style\"clear:both;\">\r\n\t \u00bb Mehr Infos & kaufen<\/strong><\/a>\r\n<\/div>\r\n\r\n<\/figure>\n\n\n\n

Die M\u00e4\u00dfigung ist dann als ein innerer wie \u00e4u\u00dferer Vorgang zu verstehen, in dem eine Einstellung, ein Gef\u00fchl und in der Folge ein Verhalten auf das richtige Ma\u00df gestutzt, begrenzt oder reduziert werden, um eine unliebsame Konsequenz eines \u00dcberma\u00dfes, zum Beispiel des \u00dcbermuts, zu verhindern.<\/p>\n\n\n\n

In der M\u00e4\u00dfigung zeigt sich gerade nicht eine z\u00fcchtigende Entsagung oder eine konformistische Kontrolle von Bed\u00fcrfnissen, sondern deren Selbstregulation zum eigenen wie zum fremden Wohl. Wer in der Lage ist, sein Verlangen und Begehren im Zaum zu halten, der bewegt sich nicht nur auf dem Weg der Meisterschaft in Selbstf\u00fchrung, sondern er erf\u00e4hrt Freiheit \u2013 Freiheit von den Zw\u00e4ngen, die sich aus Verlangen, Begehren und neuzeitlichem Haben-Wollen ergeben.<\/p>\n\n\n\n

M\u00e4\u00dfigende Perspektiven<\/h2>\n\n\n\n

Die M\u00e4\u00dfigung ist ein Tor zur Selbstregulation. Und dieses Tor \u00f6ffnet den Weg zur Freiheit, die eine \u00bbFreiheit von\u00ab ist. Was meine ich damit?<\/p>\n\n\n\n

Der Mensch wandelt immer auf einer Wahrnehmungslinie mit zwei Polen. Wir tragen immer beide Pole in uns. Den Teil, den wir nicht zum Ausdruck bringen k\u00f6nnen oder wollen, nennen wir hier Schatten.<\/p>\n\n\n\n

Wie auf jeder Linie mit zwei Enden muss es auch eine Mitte geben. Nach Aristoteles und seiner \u00bbNikomachischen Ethik\u00ab ist die M\u00e4\u00dfigung der Lehrmeister f\u00fcr diese Mitte: \u00bbDie Mitte liegt zwischen zwei Schlechtigkeiten, dem \u00dcberma\u00df und dem Mangel\u00ab.<\/p>\n\n\n\n

\u00bbFreiheit von\u00ab bedeutet, dass die Ein\u00fcbung der M\u00e4\u00dfigung uns bef\u00e4higt, nicht zu weit auf eine Seite der Wahrnehmung und des Verhaltens zu fallen. Die M\u00e4\u00dfigung \u00f6ffnet den Raum zur L\u00fccke zwischen Reiz und Reaktion, zwischen Low Road und High Road.<\/p>\n\n\n\n

M\u00e4\u00dfigung und Zorn<\/h2>\n\n\n\n

Die Tugend der M\u00e4\u00dfigung hilft uns, den Zorn zu z\u00fcgeln. Ein Affekt ist eine abrupte und intensive Gef\u00fchlswallung, die h\u00e4ufig zu einer unmittelbaren, k\u00f6rperlichen Aktion f\u00fchrt. Der Zorn ist eine Affektform, die als Reaktion auf eine als hochemotional eingeordnete Grenzverletzung, Zur\u00fcckweisung oder Ungerechtigkeit auftritt und den K\u00f6rper in den Kampfmodus versetzt. Am Ende dessen steht nicht selten ein destruktives Verhalten. Es sei denn, wir sind in der Lage, eine L\u00fccke zwischen Reiz und Reaktion zu kreieren. Genau hier setzt die M\u00e4\u00dfigung an. Mit unserem Schl\u00fcssel aus Bewusstsein und K\u00f6rper lehrt uns die M\u00e4\u00dfigung, die emotionale Wallung wahrzunehmen und sie zu halten, ihr nicht nachzugeben. Durch die zeitliche L\u00fccke wechsle ich von der Low Road in die High Road. Vernunft und Verstand schalten sich ein und er\u00f6ffnen im besten Fall einen weisen Weg zu einer angemessenen Reaktion. Das Feuer der Wut wird reguliert.<\/p>\n\n\n\n

M\u00e4\u00dfigung und V\u00f6llerei<\/h2>\n\n\n\n

Wenn es die M\u00e4\u00dfigung als Tugend gibt, dann muss es auch einen Gegenspieler geben, der sich als Ma\u00dflosigkeit zeigt. Dieser Gegenspieler ist die V\u00f6llerei. Die V\u00f6llerei, die im Lateinischen mit dem Wort \u00bbgula\u00ab f\u00fcr \u00bbHals, Schlund\u00ab ausgedr\u00fcckt wird, steht f\u00fcr die menschliche Charakterschw\u00e4che, \u00bbden Hals nicht voll zu bekommen\u00ab. Die Ma\u00dflosigkeit f\u00fchrt zu Unzufriedenheit, die ungestillte Lust zu Unbefriedigtheit. Die M\u00e4\u00dfigung als Tugend fordert dazu auf, das Verlangen nach der Beseitigung eines Mangelempfindens wie Hunger, Durst, N\u00e4he, Sex, Liebe, Gl\u00fcck und Erfolg, zu regulieren. Es geht bei ihr nicht um z\u00fcchtigende Verbote, sondern um die Wiederherstellung der inneren Ordnung, um den Einklang aus Begehren und Widerstehen. Dieses Ma\u00df, diese innere Mitte, ist der Raum bewusster und freier Entscheidungen.<\/p>\n\n\n\n

Du und deine M\u00e4\u00dfigung<\/h2>\n\n\n\n

Der Mensch ist nicht perfekt und doch streben nicht wenige nach Perfektionismus und damit in Richtung eines Pols. Die Tugend der M\u00e4\u00dfigung ist das optimale \u00dcbungsfeld f\u00fcr das Herstellen einer Ausgewogenheit zwischen den Polen. Sie trainiert die Selbstregulation innerer, affektiver, schattengetriebener Impulse und ist zu Recht eine der vier Kardinaltugenden.<\/p>\n\n\n\n

Die folgenden Reflexionsfragen helfen dir, ein Gef\u00fchl daf\u00fcr zu finden, wie es mit der M\u00e4\u00dfigung als charakterlicher F\u00e4higkeit bei dir bestellt ist. Nimm dir sechzig Minuten Zeit. Beantworte alle Fragen und Selbsteinsch\u00e4tzungen in einem Rutsch. W\u00e4hle einen inspirierenden Ort. Stell sicher, dass du nicht gest\u00f6rt wirst. Kein Handy! Achte darauf, dass du ausreichend zu trinken hast. Sei ehrlich!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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