{"id":1730,"date":"2018-04-19T08:10:00","date_gmt":"2018-04-19T06:10:00","guid":{"rendered":"https:\/\/test-bv.gambiocloud.com\/blog\/2018\/04\/19\/der-schluessel-zu-nachhaltiger-disziplin\/"},"modified":"2023-02-21T16:19:31","modified_gmt":"2023-02-21T15:19:31","slug":"der-schluessel-zu-nachhaltiger-disziplin","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.businessvillage.de\/blog\/der-schluessel-zu-nachhaltiger-disziplin\/","title":{"rendered":"Der Schl\u00fcssel zu nachhaltiger Disziplin"},"content":{"rendered":"\n<p><strong>Disziplin \u0096 damit ist es ja oftmals so eine Sache. Ein wichtiger Kunde m\u00fcsste eigentlich noch angerufen werden, aber es ist schon kurz vor Feierabend und morgen ist ja auch noch Zeit daf\u00fcr. Eigentlich will man ja abends noch zum Sport gehen, aber das Sofa ist so verlockend und im Fernsehen kommt ein ganz interessanter Film. Die meisten Menschen entscheiden sich in solchen Situationen gegen die Pflicht und f\u00fcr die K\u00fcr \u0096 weil ihnen die n\u00f6tige Disziplin fehlt.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Nicht alles, was zur Zielerreichung f\u00fchrt, macht Spa\u00df. Ich habe es fr\u00fcher zum Beispiel gehasst, ins Fitnessstudio zu gehen. Es war aber n\u00f6tig, um auf dem Platz besser zu werden und den enormen k\u00f6rperlichen Belastungen standzuhalten. Also bin ich vier Mal die Woche ins Fitnessstudio gegangen \u2013 obwohl es mir keinen Spa\u00df gemacht hat.<\/p>\n\n\n\n<p>Unsere Disziplin sagt sehr viel \u00fcber die Ernsthaftigkeit der eigenen Ziele aus. Ich habe es vor einiger Zeit im Fitnessstudio, in das ich mittlerweile gerne hingehe, wieder einmal erlebt: Ich bin in der Vergangenheit vor dem Training und&nbsp; w\u00e4hrenddessen \u00f6fter mal mit einem \u00e4lteren Herrn ins Gespr\u00e4ch gekommen, der stark \u00fcbergewichtig ist und mit gesundheitlichen Problemen zu k\u00e4mpfen hat, wie er mir selbst erz\u00e4hlt hat. Er versucht dem Rat seiner \u00c4rzte zu folgen und durch Sport an Gewicht zu verlieren, weil er aufgrund seines \u00dcbergewichts stark herzinfarkt- und schlaganfallgef\u00e4hrdet ist.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><a href=\"https:\/\/www.businessvillage.de\/alles-kopfsache\/eb-1015.html\"><img decoding=\"async\" src=\"\/images\/product_images\/info_images\/1015.jpg\" alt=\"\"\/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<p>Eines Abends kreuzten sich unsere Wege auf der Trainingsfl\u00e4che. Wir begr\u00fc\u00dften uns, er ging aufs Laufband, ich widmete mich dem Bankdr\u00fccken. Nach ungef\u00e4hr zehn Minuten beobachtete ich aus dem Augenwinkel, wie er vom Laufband wieder runter ging. Unsere Wege kreuzten sich wieder und ich fragte ihn, ob er sich verletzt habe. Er schaute mich verdutzt an und fragte: \u00bbVerletzt? Wieso?\u00ab Daraufhin erwiderte ich, dass er ja nach knapp zehn Minuten schon das Training abgebrochen habe und es daf\u00fcr ja einen Grund geben m\u00fcsse. Da steht er vor mir, f\u00e4ngt an zu g\u00e4hnen und sagt mit einer noch leicht g\u00e4hnenden Stimme: \u00bbIch bin heute einfach zu m\u00fcde, um zu laufen.\u00ab<\/p>\n\n\n\n<p>Wie ernst meint dieser jemand es wohl mit seinem Ziel, Gewicht zu verlieren? Wie wichtig wird ihm wohl die eigene Gesundheit sein? Disziplin brauchen wir, um Dinge zu erledigen, die uns keinen Spa\u00df machen, auf die wir keine Lust haben und die unsere Gewohnheiten unterbrechen. Sie k\u00f6nnen sich vornehmen zuk\u00fcnftig mit mehr Disziplin zu agieren. Kurzfristig werden Sie das schaffen. Langfristig werden Sie immer und immer wieder in alte Verhaltensmuster fallen.<\/p>\n\n\n\n<p><em><strong>Erfolglose Menschen suchen jeden Tag nach neuen Ausreden, warum sie keine Zeit haben, etwas zu tun. Erfolgreiche Menschen bringen jeden Tag die n\u00f6tige Disziplin auf, etwas f\u00fcr ihre Zielerreichung zu tun.<\/strong><\/em><\/p>\n\n\n\n<p>Klassisches Beispiel: Jahreswechsel \u2013 die Zeit guter Vors\u00e4tze. Gehen wir davon aus, Ihr Vorsatz ist, im neuen Jahr mehr Sport zu machen, sagen wir dreimal die Woche \u2013 montags, mittwochs und freitags. Erste Januarwoche: Sie sind top motiviert und gehen dreimal die Woche zum Sport. Zweite Januarwoche: Ihre Motivation aus der vorherigen Woche beginnt jetzt schon zu kriseln, aber Sie sind diszipliniert und qu\u00e4len sich dreimal die Woche zum Sport \u2013 montags, mittwochs und freitags. Dritte Januarwoche: montags. Sie hatten einen harten Arbeitstag, haben schlecht geschlafen, den ganzen Tag \u00fcber wenig gegessen und zu allem \u00dcberfluss gab es auf der Arbeit auch noch Stress mit der Kollegin oder dem Kollegen. Sie kommen nach Hause, fallen auf Ihr Sofa und dann geht\u2019s los: \u00bbIch war doch die letzten beiden Wochen jeweils dreimal die Woche beim Sport.\u00ab \u00bbWenn ich heute nicht gehe, dann trainiere ich Mittwoch doppelt so hart.\u00ab<\/p>\n\n\n\n<p>Wir k\u00f6nnen nicht erfolgreich sein, wenn wir nur an den Tagen eifrig unseren Zielen nachgehen, an denen wir uns gut f\u00fchlen. Erfolglose Menschen suchen jeden Tag nach neuen Ausreden, warum sie keine Zeit haben, etwas zu tun. Erfolgreiche Menschen bringen jeden Tag die n\u00f6tige Disziplin auf, etwas f\u00fcr ihre Zielerreichung zu tun. Und wo kommt diese Disziplin her? Richtig, aus unserem Warum. Es gilt das Gleiche wie f\u00fcr die Willensst\u00e4rke auch. Je st\u00e4rker Ihr Warum, desto st\u00e4rker wird Ihre Disziplin sein. Viel mehr noch: Es wird die Geburtsstunde Ihrer Motivation sein.<\/p>\n\n\n\n<p>Nicht alles, was zur Zielerreichung f\u00fchrt, macht Spa\u00df. Hier kommt die Disziplin ins Spiel. Die eigene Disziplin sagt sehr viel \u00fcber die Ernsthaftigkeit der eigenen Ziele aus. Es ist die Disziplinlosigkeit, die viele Menschen erfolglos erscheinen l\u00e4sst. Es gilt Gleiches wie bei der Willensst\u00e4rke: Disziplin ist das Symptom. Je st\u00e4rker das Warum, desto st\u00e4rker die Disziplin.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Disziplin \u0096 damit ist es ja oftmals so eine Sache. Ein wichtiger Kunde m\u00fcsste eigentlich noch angerufen werden, aber es ist schon kurz vor Feierabend und morgen ist ja auch noch Zeit daf\u00fcr. 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