{"id":1668,"date":"2017-09-07T09:00:00","date_gmt":"2017-09-07T09:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/test.businessvillage.de\/blog\/2017\/09\/07\/dein-weg-ins-neuland-mut-zu-veraenderung\/"},"modified":"2023-02-21T16:00:31","modified_gmt":"2023-02-21T15:00:31","slug":"dein-weg-ins-neuland-mut-zu-veraenderung","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.businessvillage.de\/blog\/dein-weg-ins-neuland-mut-zu-veraenderung\/","title":{"rendered":"Dein Weg ins Neuland – Mut zu Ver\u00e4nderung"},"content":{"rendered":"\n

Wenn wir uns entscheiden, etwas zu ver\u00e4ndern werden sich die ersten Schritte unangenehem und ungewohnt anf\u00fchlen. Oftmals beginnen wir uns zu fragen, ob sich der Mut wirklich lohnt. Doch das ist v\u00f6llig normal. Denn Unsicherheit ist die W\u00e4hrung des Mutes.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Die Vorstellung, die gewohnten Grundmuster verlassen zu k\u00f6nnen, ohne in irgendeiner Weise das Gef\u00fchl der Unsicherheit zu versp\u00fcren, ist naiv und illusorisch. Vielleicht beginnt das Buch, Sie an dieser Stelle zu entt\u00e4uschen. Vielleicht haben Sie bisher gehofft, Mut zu leben w\u00e4re ohne das Gef\u00fchl der Unsicherheit m\u00f6glich. Dann nehmen Sie jetzt einen tiefen Atemzug und schnaufen durch, denn wir sind an der wichtigsten Stelle im gesamten Buch angelangt. Encourage bedeutet, zu lernen, trotz Unsicherheit zu handeln. Es bedeutet, zu lernen, Unsicherheit auszuhalten. Encourage bedeutet nicht, sich sicher und souver\u00e4n zu f\u00fchlen. Encourage ist immer auch das Leben mit der Unsicherheit. Wer keine Zweifel und Unsicherheit ertr\u00e4gt, wird in seinen Grundmustern der Vermeidung bleiben.<\/p>\n\n\n\n

Unsicherheit auszuhalten ist kein leichtes Entwicklungsvorhaben. Eine Studie von Archy de Berker, einem Sozialwissenschaftler des University Colleges London, hat gezeigt, dass es f\u00fcr Menschen leichter ist, sicher zu wissen, dass Schmerz kommt, als die Unsicherheit auszuhalten, ob er kommt. Und vielleicht kennen Sie selbst Situationen aus Ihrem Leben, in denen Sie auf eine wichtige Information oder Reaktion gewartet haben – auf einen Anruf vom Arzt bez\u00fcglich bestimmter Untersuchungsergebnisse, auf eine Nachricht vom Immobilienh\u00e4ndler, ob Sie die Traumwohnung bekommen, auf ein Zeichen von einem Menschen, in den Sie sich verliebt haben. Momente, in denen die Unsicherheit und das Warten Sie so m\u00fcrbegemacht haben, dass Ihnen die negative Botschaft lieber gewesen w\u00e4re als das weitere Warten und die Unsicherheit. Unser K\u00f6rper zeigt der Studie zufolge die st\u00e4rksten Stresssymptome, wenn wir uns in Unsicherheit befinden. Die Reaktion auf erwarteten Schmerz ist von weniger starken Stresssymptomen begleitet als die Unsicherheitsphase. Die Forscher rund um de Berker haben die Hypothese aufgestellt, dass es evolutionsbiologisch unter Umst\u00e4nden sinnvoll war, den Stresspegel in Phasen der Unsicherheit zu erh\u00f6hen, da eine angemessene Stressreaktion hilft, Gefahren richtig einzusch\u00e4tzen (de Berker 2016).<\/p>\n\n\n

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Das Buch zum Thema<\/h3> \r\n\"\"\/<\/a>\r\n<\/br style\"clear:both;\">\r\n\t \u00bb Mehr Infos & kaufen<\/strong><\/a>\r\n<\/div>\r\n\r\n<\/figure>\n\n\n\n

Sie erinnern sich an unser evolution\u00e4r \u00fcberalarmiertes Gehirn aus Kapitel zwei, das in seiner Reaktionsweise noch immer dem Gehirn unserer Vorfahren in einer Umwelt mit objektiv hohen \u00dcberlebensrisiken entspricht. Auch beim Ertragen von Unsicherheit stellt uns unser Gehirn eine Falle. Es hat noch nicht gelernt, Unsicherheit als Teil unseres Daseins zu akzeptieren. Deshalb scheuen wir so gerne den Weg aus der sicheren alten Welt in das emotionale Neuland.<\/p>\n\n\n\n

Schl\u00fcsselkompetenz: Unsicherheit aushalten<\/h2>\n\n\n\n

Die F\u00e4higkeit, Unsicherheit auszuhalten, ist eine Schl\u00fcsselkompetenz in unserem Konzept. Ihre Bedeutung kann gar nicht hoch genug eingesch\u00e4tzt werden. Eine Studie von Adam Berman, Leiter der US Berkley Business School und der Berkeley University in Kalifornien, untermauert diese These. Berman und seine Kollegen haben nach Indikatoren f\u00fcr den Erfolg von Studenten gesucht. Als wichtigsten Indikator haben sie die F\u00e4higkeit, Unsicherheit und Ambiguit\u00e4t (Mehrdeutigkeiten und Widerspr\u00fcchlichkeiten) auszuhalten, identifiziert. Olivia Fox Cabane, renommierte Autorin und Rednerin f\u00fcr Charisma und Auftreten, schreibt in ihrem Buch Das Charisma-Geheimnis (2013: 35): \u00bbVielleicht ist die F\u00e4higkeit, Unsicherheit auszuhalten, die wichtigste Kompetenz der Zukunft. Vielleicht sollten wir lernen, die Unsicherheit zu umarmen, statt sie panisch zu meiden.\u00ab<\/p>\n\n\n\n

In der beeindruckenden und inspirierenden Dokumentation der ARD Einfach Gl\u00fcck \u2013 eine Reise mit Anke Engelke wird dieser Aspekt ebenfalls aufgenommen. Anke Engelke begegnet auf der Suche nach dem Gl\u00fcck ganz unterschiedlichen Menschen. Psychologen, K\u00fcnstler und Menschen am Lebensende kommen zu Wort. Viele Momente in der Dokumentation ber\u00fchren den Encourage-Gedanken. Ohne Mut ist ein gl\u00fcckliches Leben nur schwer realisierbar. Ganz am Ende der Dokumentation tritt der \u00bbChor der Muffligen\u00ab in der Philharmonie in K\u00f6ln auf. Im Rahmen der Dokumentation wurde gemeinsam mit der Hochschule K\u00f6ln geforscht, ob Singen gl\u00fccklicher macht. Die Ergebnisse waren beeindruckend positiv. Die ehemals muffligen S\u00e4nger stehen am Eingang zur B\u00fchne. Auf sie wartet eine mit Zuschauern gef\u00fcllte Philharmonie. An ihren Gesichtern sind die Freude und die Aufregung gleicherma\u00dfen sichtbar. Anke Engelke, in dieser Dokumentation mal gar keine Ulknudel, sondern eine \u00e4u\u00dfert empathische und authentische Reiseleiterin auf dem Weg zum Gl\u00fcck, bereitet den Chor mit folgendem Satz auf den Auftritt vor: \u00bbMan \u00e4rgert sich hinterher, wenn man nicht genossen hat, was geschehen ist. Auch wenn man vor einer Sache unsicher ist, weil man sie nicht einsch\u00e4tzen kann, ist sie doch etwas Besonderes. Stellt Euch bewusst dem Gef\u00fchl der Nervosit\u00e4t, Unsicherheit, Aufgeregtheit oder \u00dcberforderung. Stellt Euch diesem Gef\u00fchl, macht es Euch ganz bewusst und nehmt es mit. Es gibt Leute, die sagen, man muss nerv\u00f6s sein, damit es Spa\u00df macht; das stimmt nicht. Man muss bewusst sein, damit es Freude macht.\u00ab<\/p>\n\n\n\n

Was w\u00e4re, wenn wir in all den Mut-Situationen in unserem Leben beginnen w\u00fcrden, die Unsicherheit zu begr\u00fc\u00dfen, statt sie mit allen Mitteln zu vermeiden? Was w\u00fcrde sich \u00e4ndern, wenn wir Wahrnehmungen wie Bauchkribbeln, feuchte H\u00e4nde, Magendruck, kalte F\u00fc\u00dfe, kalte H\u00e4nde, Angstschwei\u00df und so weiter akzeptieren k\u00f6nnten als notwendigen Bestandteil von Ver\u00e4nderung? Was w\u00fcrde sich ver\u00e4ndern, wenn wir nicht mit allen Mitteln versuchen w\u00fcrden, sicher und souver\u00e4n zu sein, sondern unser Lernen und unsere Entwicklung auf das Aushalten und Annehmen der Unsicherheit konzentrieren w\u00fcrden? Was w\u00fcrde sich \u00e4ndern, wenn wir realisieren w\u00fcrden, dass genau dieser Moment der Abschied aus dem vertrauten Gel\u00e4nde des Nichthandelns und der erste Schritt des Weges in das Neuland ist?<\/p>\n\n\n\n

\u00bbVielleicht ist die F\u00e4higkeit, Unsicherheit auszuhalten, die wichtigste Kompetenz der Zukunft. Vielleicht sollten wir lernen, die Unsicherheit zu umarmen, statt sie panisch zu meiden.\u00ab<\/em> Olivia Fox Cabane, Autorin des Buches Das Charisma-Geheimnis<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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Sie ist Expertin in den Themenbereichen Achtsamkeit und Persönlichkeitsentwicklung. Seit 2006 ist sie Partnerin bei Dietz Training und Partner, dem Marktführer für Emotionale Intelligenz in Deutschland. Das Thema Mut als erlernbare ENCOURAGE-Kompetenz zu vermitteln, ist Kernpunkt ihrer Arbeit. 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