{"id":1589,"date":"2016-10-20T08:50:00","date_gmt":"2016-10-20T08:50:00","guid":{"rendered":"https:\/\/test.businessvillage.de\/blog\/2016\/10\/20\/muessen-ist-kein-muss\/"},"modified":"2023-02-21T16:19:44","modified_gmt":"2023-02-21T15:19:44","slug":"muessen-ist-kein-muss","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.businessvillage.de\/blog\/muessen-ist-kein-muss\/","title":{"rendered":"M\u00fcssen ist kein Muss"},"content":{"rendered":"\n

Wie oft nehmen wir die Formulierung ‚Ich muss …‘ oder ‚Du musst …‘ in den Mund. Nat\u00fcrlich gibt es Notwendigkeiten die man muss. Doch wer st\u00e4ndig etwas muss empfindet alles als l\u00e4stige Pflicht und f\u00fchlt sich fremdbestimmt. Doch was w\u00fcrde eigentlich passieren, wenn wir mal nicht das tun, was wir glauben tun zu m\u00fcssen?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Ersetze jedes M\u00fcssen durch ein K\u00f6nnen, Wollen oder D\u00fcrfen \u2013 beim Sprechen und beim Denken!<\/h2>\n\n\n\n

H\u00f6re deinen inneren Stimmen und anderen Menschen mal genau zu: \u00bbIch muss noch einen Kunden anrufen.\u00ab, \u00bbIch muss fr\u00fch aufstehen.\u00ab, \u00bbIch muss erst fr\u00fchst\u00fccken.\u00ab, \u00bbIch muss einkaufen gehen.\u00ab, \u00bbIch muss meine E-Mails checken.\u00ab Manch einer \u00bbmuss sogar einer Einladung zum Essen nachkommen\u00ab oder muss noch Urlaub nehmen dieses Jahr, muss die Blumen gie\u00dfen und muss Essen kochen \u2026 Achte mal darauf! \u00bbM\u00fcssen\u00ab ist ein sehr beliebtes Wort.<\/p>\n\n\n\n

Nat\u00fcrlich gibt es einiges, um das es keinen Weg herumgibt. Doch es ist nicht sinnvoll, jede T\u00e4tigkeit als ein Muss zu sehen und dadurch auch als ein Muss zu erleben. Wer st\u00e4ndig etwas muss, empfindet seine Handlungen als Pflicht. Sein Leben scheint fremdbestimmt und bietet scheinbar wenige Wahlm\u00f6glichkeiten. Aber was w\u00e4re eigentlich, wenn wir mal nicht t\u00e4ten, was wir zu tun glauben m\u00fcssen? Oder anders ausgedr\u00fcckt: Wenn jemand sagt, dass er seine E-Mails checken muss. Was gesch\u00e4he, lie\u00dfe er es einfach bleiben?<\/p>\n\n\n\n

\"\"\/<\/a><\/figure>\n\n\n\n

Verzichte auf das M\u00fcssen oder ersetze es durch k\u00f6nnen, d\u00fcrfen oder wollen. Unsere Worte beeinflussen nicht nur unsere Gedanken und unsere Sicht der Dinge. Unsere Worte erzeugen auch Gef\u00fchle<\/a>. H\u00f6re und f\u00fchle den Unterschied: \u00bbIch muss meine E-Mails checken.\u00ab oder \u00bbIch will meine E-Mails checken.\u00ab Ein anderes Beispiel \u00bbIch muss noch fr\u00fchst\u00fccken.\u00ab, oder: \u00bbIch fr\u00fchst\u00fccke noch.\u00ab F\u00fchlst du den Unterschied? Dieser Austausch eines einzigen Wortes \u00f6ffnet uns eine Welt der Wahlm\u00f6glichkeiten. Auf einmal treffen wir eigene Entscheidungen.<\/p>\n\n\n\n

Wer ein \u00bbIch muss\u00ab durch ein \u00bbIch will\u00ab ersetzt, der verwandelt den inneren Druck, etwas zu tun, in ein inneres Bed\u00fcrfnis.<\/p>\n\n\n\n

Es ist sehr ungewohnt, auf das M\u00fcssen zu verzichten, doch lass dich mal f\u00fcr nur eine Woche darauf ein: \u00bbIch will morgen fr\u00fch aufstehen. Dann kann ich noch fr\u00fchst\u00fccken und dann darf ich zur Arbeit fahren.\u00ab Na, wie h\u00f6rt sich das an? Vielleicht etwas komisch? Du meinst, \u00bbarbeiten d\u00fcrfen\u00ab \u2013 das geht nun wirklich zu weit? Du meinst, du m\u00fcsstest ja nun mal arbeiten? \u00dcberlege mal: Es gibt genug, Menschen, die nicht arbeiten d\u00fcrfen oder k\u00f6nnen.<\/p>\n\n\n\n

Wenn du dieses Experiment durchf\u00fchrst, wirst du vermutlich staunen, wie positiv es sich auf deine Motivation auswirkt. Und es wird dir auffallen, wie viele Menschen sich das Leben mit unz\u00e4hligem M\u00fcssen erschweren.<\/p>\n\n\n\n

Im Gespr\u00e4ch mit sich selbst                                              <\/h3>\n\n\n\n

Coach:<\/strong> Hallo?<\/p>\n\n\n\n

Kritiker:<\/strong> Was soll ich dazu sagen? \u00bbM\u00fcssen\u00ab ist eins meiner Lieblingsw\u00f6rter und ich finde das echt schwer, darauf zu verzichten.<\/p>\n\n\n\n

Coach:<\/strong> Und?<\/p>\n\n\n\n

Kritiker:<\/strong> Was und? Ich muss es halt mal ausprobieren.<\/p>\n\n\n\n

Coach:<\/strong> Musst du wirklich?<\/p>\n\n\n\n

Kritiker: <\/strong>Ach so \u2026 ich meine nat\u00fcrlich, ich WILL es mal ausprobieren.<\/p>\n\n\n\n

Coach:<\/strong> Du machst Fortschritte.<\/p>\n\n\n\n

Kritiker:<\/strong> Und ich habe ja schon gelernt, dass es motiviert, wenn man auf den Fortschritt achtet.<\/p>\n\n\n\n

Coach:<\/strong> Nur weiter so!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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