{"id":1560,"date":"2016-07-07T08:45:00","date_gmt":"2016-07-07T06:45:00","guid":{"rendered":"https:\/\/test.businessvillage.de\/blog\/2016\/07\/07\/wer-nicht-rastet-rostet-nicht\/"},"modified":"2023-02-21T16:14:45","modified_gmt":"2023-02-21T15:14:45","slug":"wer-nicht-rastet-rostet-nicht","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.businessvillage.de\/blog\/wer-nicht-rastet-rostet-nicht\/","title":{"rendered":"Wer nicht rastet rostet nicht"},"content":{"rendered":"\n

Das gilt nicht nur f\u00fcr die physische Leistungsf\u00e4higkeit. Auch der Kopf braucht \u0084Bewegung\u0093. Doch diese Bewegung fehlt uns dank Fernsehen, Computer und Co immer mehr. Die Warnungen vieler Neurobiologen vor kollektiver Verdummung sollten wir erst nehmen. Umso erstaunlicher ist diese Warnung, da wir noch nie so viel \u00fcber die Funktionsweise des Gehirns und dessen Tranings-M\u00f6glichkeiten wussten.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Wenn ich heute beim Schlachter um die Ecke am Tresen stehe, sehe ich vor meinem inneren Auge immer noch die Verk\u00e4uferin, die einst auf rosafarbenem Papier die Zahlenkolonnen blitzschnell aufaddierte. Ich habe damals \u00f6fters mal nachgerechnet \u2013 an ihre Zeit kam ich nicht heran und einen Fehler konnte ich nie finden. Dank High-Tech-Wagen, die automatisch die Preise aufaddieren und das Endergebnis \u201eausspucken\u201c, entf\u00e4llt heute das dutzendfache Addieren am Tag. Dieses Ph\u00e4nomen ist stellvertretend f\u00fcr viele: Die M\u00fchsal des Kartenlesens nimmt uns das Navi ab. Die wichtigsten Telefonnummern sind nicht mehr in unserem Kopf, sondern in den Kontakten des Handys gespeichert. Intelligentes Autolicht entbindet uns vom Auf- und Abblenden bei Nachtfahrten \u2026 Die Werbung suggeriert uns den immensen Vorteil \u201eDamit Sie den Kopf freihaben f\u00fcr anderes!\u201c \u2013 nur f\u00fcr was? In der Tat sind diese Erleichterungen komfortabel. Aber sind sie auch gut f\u00fcr unser Gehirn?<\/p>\n\n\n\n

Das was wir an geistiger M\u00fche sparen, m\u00fcssen wir eben an anderer Stelle wieder kompensieren. Und diese Kompensation hei\u00dft Brain-Tuning. Ein Argument, das man bei jeder Form des geistigen Trainings anf\u00fchrt, ist dass der Trainierende nur in den speziell ge\u00fcbten Aufgaben besser wird. Wer aber die Basisgr\u00f6\u00dfen der Informationsverarbeitung trainiert, profitiert davon auch auf anderen Gebieten. Und das hat  Auswirkungen auf den IQ, die fluide Intelligenz und bringt Erfolge in Schule, Beruf und Alltag mit sich.<\/p>\n\n\n\n

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Wenn Sie jetzt einen bunten Ma\u00dfnahmenkatalog mit \u00dcbungsheftchen und Denksportaufgaben erwarten, muss ich Sie entt\u00e4uschen. Das regelm\u00e4\u00dfige L\u00f6sen von Denksportaufgaben wirkt sich sicherlich positiv auf Ihre geistige Leistungsf\u00e4higkeit aus. Doch soweit brauchen Sie gar nicht zu gehen. Es ist wie mit Ihrer k\u00f6rperlichen Fitness. Sie k\u00f6nnen jeden Tag joggen gehen oder im Fitnessstudio ihren K\u00f6rper st\u00e4hlen. Das ist aber eher etwas f\u00fcr Enthusiasten. Weniger sportbegeisterte werden vermutlich nicht die notwendige Disziplin aufbringen. Sie k\u00f6nnen auch einfach nebenbei trainieren. Steigen Sie zum Beispiel  eine Haltestelle fr\u00fcher aus und gehen den Rest zu Fu\u00df; anstatt den Fahrstuhl zu bem\u00fchen, erklimmen Sie die Stockwerke zuk\u00fcnftig per pedes und die Br\u00f6tchen holen Sie demn\u00e4chst ebenfalls zu Fu\u00df. Das l\u00e4sst sich einfach nebenbei einrichten und wird Ihr Leben nicht vollkommen auf den Kopf stellen.<\/p>\n\n\n\n

So \u00e4hnlich l\u00e4sst sich auch die geistige Fitness trainieren. Mit einfachen Methoden kann man betr\u00e4chtliche Erfolge nebenbei mitnehmen.<\/p>\n\n\n\n

Geistig fit \u2013 einfach so nebenbei<\/h2>\n\n\n\n

Transfer bezeichnet die \u00dcbertragung von Wissen und F\u00e4higkeiten in nicht ge\u00fcbte Gebiete. Das Trainieren dieser F\u00e4higkeit<\/p>\n\n\n\n

steigert die Schnelligkeit der Verarbeitung von bewussten Informationen in unz\u00e4hlbar vielen Situationen, in denen wir uns rasch mit Neuem auseinandersetzen m\u00fcssen, beispielsweise<\/p>\n\n\n\n