{"id":1549,"date":"2016-06-23T08:35:00","date_gmt":"2016-06-23T08:35:00","guid":{"rendered":"https:\/\/test-bv.gambiocloud.com\/blog\/2016\/06\/23\/einen-scheiss-muss-ich\/"},"modified":"2023-02-21T16:19:47","modified_gmt":"2023-02-21T15:19:47","slug":"einen-scheiss-muss-ich","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.businessvillage.de\/blog\/einen-scheiss-muss-ich\/","title":{"rendered":"Einen Schei\u00df muss ich …"},"content":{"rendered":"\n

Wenn Sie sich mal einen Blick in die sozialen Netzwerke g\u00f6nnen, da vergeht nicht ein Tag, an dem nicht irgendwer diese Aussage bei Facebook, Twitter & Co massentauglich verbreitet. Und wenn dann auch noch \u00bberwachsene\u00ab Menschen mit \u00bbJa richtig, gar nichts muss ich. Ich bin ein total freier Mensch!\u00ab, \u00bbGenauso ist es, ich muss h\u00f6chstens irgendwann mal sterben oder anst\u00e4ndig aufs Klo!\u00ab kommentieren kann einem Angst und Bange werden. Denn der Glaube \u00bbnichts zu m\u00fcssen\u00ab ist einer der gravierensten Missverst\u00e4ndnisse der Gegenwart.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Das, was f\u00fcr mich inhaltlich und intellektuell dahintersteckt, ist doch etwas ganz anderes. Es bedeutet, dass wir immer die Wahl haben, eine Alternative, eine Option. Wenn Sie an eine Weggabelung kommen, haben Sie vier Optionen: links, rechts, zur\u00fcck oder stehen bleiben. Genau das steckt als Botschaft in dem Satz \u00bbIch muss erst mal gar nichts\u00ab. Die Auswahl, die Option, die Freiheit der Entscheidung. Was die Menschen aber daraus machen, ist, ich brauche mich nicht mehr anstrengen, nicht mehr durchhalten, kann einfach aufgeben, wenn es unbequem wird, es hinschmei\u00dfen.<\/p>\n\n\n\n

Der Glaube daran, dass wir nichts m\u00fcssen, ist eines der gravierendsten Missverst\u00e4ndnisse der Gegenwart. Unz\u00e4hlige pers\u00f6nliche Probleme, gesellschaftliche Entwicklungen und ungel\u00f6ste Aufgaben h\u00e4ngen damit zusammen. Mangelnde Selbstregulation hat sich wahrhaft zu einem der gr\u00f6\u00dften Probleme unserer Zeit entwickelt.<\/p>\n\n\n\n

\"\"\/<\/a><\/figure>\n\n\n\n

Dieser Glaube, der mangelnde Selbstbeherrschung toleriert, zeigt \u00fcberall in der Gesellschaft seine Fratze zum Beispiel in zwanghaftem Konsumverhalten (Kaufrausch), das nicht selten in der \u00dcberschuldung endet, Gewaltexzessen, \u00dcbergewicht, \u2026<\/p>\n\n\n\n

Doch Selbstbeherrschung und Selbstdisziplin sind die Schl\u00fcsselkompetenzen und wichtiger als der Intelligenzquotient. Dieses belegen Studien eindeutig. Je weniger impulsiv und je selbstkontrollierter die Dreizehn- bis Vierzehnj\u00e4hrigen nach Berichten ihrer Eltern und Lehrer sowie nach den Ergebnissen einiger psychologischer Tests dabei waren, desto besser schnitten sie im n\u00e4chsten Halbjahr bei den schulischen Leistungen ab. Im Umkehrschluss hatten selbst intelligente, aber weniger disziplinierte Jugendliche mehr Schwierigkeiten mit dem Lernstoff. Analog k\u00f6nnen wir dieses Zusammenspiel von Selbstdisziplin und Produktivit\u00e4t im Erwachsenenleben am Arbeitsplatz beobachten.<\/p>\n\n\n\n

Die Alt-68er-Philosiophie, dass alles, was sich gut anf\u00fchlt auch gut ist, reicht eben nicht aus, um unsere Ideen und W\u00fcnsche auf die Zielgerade zu bringen. M\u00fcssen ist daher lediglich ein neutrales Wort f\u00fcr ein Erfordernis. Es ist kein Synonym f\u00fcr Zwang. Also entspannen Sie sich, wenn das n\u00e4chste Mal jemand zu Ihnen sagt, Sie m\u00fcssten noch dieses oder jenes tun, und antworten Sie nicht gleich: \u00bbEinen Schei\u00df muss ich.\u00ab<\/p>\n\n\n\n

Keine Erwartungen, keine Entt\u00e4uschungen<\/h2>\n\n\n\n

Kommt Ihnen das bekannt vor? Welch herrlicher Quatsch. Was f\u00fcr eine hohle Phrase. Viele Menschen glauben, dass nur unsere Erwartungen ma\u00dfgeblich f\u00fcr unsere Entt\u00e4uschungen verantwortlich sind und wir uns Entt\u00e4uschungen dadurch ersparen k\u00f6nnten, indem wir weniger oder nichts von anderen oder dem Leben erwarten.<\/p>\n\n\n\n

Manche Entt\u00e4uschungen kann man sicherlich vermeiden, indem man aus vergangenen Fehleinsch\u00e4tzungen und Erfahrungen lernt und \u00fcberh\u00f6hte Erwartungen vermeidet.<\/p>\n\n\n\n

Generell k\u00f6nnen wir Entt\u00e4uschungen jedoch nicht aus dem Weg gehen. Nach meiner Erfahrung wirkt sich eine solche Haltung auch hinderlich und st\u00f6rend auf unseren Elan, unsere Lebensfreude und auf die Beziehung zu anderen Menschen aus.
Wenn eine Fu\u00dfballmannschaft in ein Spiel geht, dann bereiten sich die Spieler im Training so zielgerichtet vor, dass jeder Spieler erwarten wird, dieses Spiel auch zu gewinnen. Alles andere w\u00e4re doch Unsinn. Dass nach einer dann entgegen diesen Erwartungen eingetretenen Niederlage die Entt\u00e4uschung da ist, geh\u00f6rt einfach dazu. Denn nur so haben die Spieler die Chance zu wachsen, sich zu verbessern und es bei den n\u00e4chsten Trainingseinheiten und der n\u00e4chsten Begegnung besser zu machen.
Eine positive Erwartungshaltung motiviert also in der Regel und erzeugt auch Vorfreude. Eine positive Erwartungshaltung tr\u00e4gt ma\u00dfgeblich zum Genuss und Erfolg dessen bei, was wir erwarten \u2013 wenn das gew\u00fcnschte Ergebnis eintritt. Wer nichts Positives erwartet, beraubt sich dieser Vorfreude und damit vieler genussvoller und sch\u00f6ner Momente. Au\u00dferdem sind wir auf unsere Vorhersagen angewiesen.<\/p>\n\n\n\n

Kann positives Denken eine Strategie sein?<\/h2>\n\n\n\n

Ist es sinnvoll, immer positiv zu denken und niemals am Erfolg zu zweifeln? Sind langfristig Positivdenker erfolgreicher als notorische Pessimisten? Vielleicht im Hochleistungssport oder in einzelnen Extremsituationen. Einverstanden. Aber ist positives Denken per se alltagstauglich? Hilft mir das bei Krankheit, Trauer, Armut oder \u00dcberlastung?<\/p>\n\n\n\n

Sie m\u00fcssen nur fest an Ihren Erfolg glauben, so steht es doch in den meisten Selbstoptimierungsb\u00fcchern, beginnend von Napoleon Hill und Dale Carnegie \u00fcber Brian Tracy bis hin zu aktuellen Werken von Bodo Sch\u00e4fer.<\/p>\n\n\n\n

Dennoch hadern Menschen mit ihren guten Vors\u00e4tzen und W\u00fcnschen und verlieren langfristige Ziele schon mal aus dem Fokus. Was uns klassische Motivationstrainer, Selbstoptimierer und Erfolgsgurus gerne verschweigen, ist die Tatsache, dass nicht immer alles klappt, oft sogar gar nichts, und vielleicht gibt es auch Konstellationen, wo das ganze Ziel oder die gew\u00e4hlte Strategie einfach falsch ist. Der Mensch kann bekanntlich irren. Vielleicht fehlen daher manchmal schlichtweg nur die k\u00f6rperlichen Voraussetzungen, die mentale St\u00e4rke oder auch die Disziplin und Willenskraft f\u00fcr einen bestimmten, erw\u00fcnschten Erfolg.<\/p>\n\n\n\n

Immer wieder wird selbst in Schwierigen Situationen von Trainern und Coaches geraten, positiv zu denken. Ein empirischer Nachweis das diese Methode funktioniert, ist mir nicht bekannt.<\/p>\n\n\n\n

Die amerikanische Autorin Barbara Ehrenreich setzt sich sehr vehement und kritisch mit diesem Denken auseinander. In ihrem Buch Smile or Die. Wie die Ideologie des positiven Denkens die Welt verdummt bezeichnet sie das positive Denken als Ideologie und Virus. Sie kritisiert die Auswirkungen auf das Gesundheitssystem, die Wirtschaft und das Finanzsystem und macht zum Beispiel f\u00fcr die Wirtschaftskrise einen typischen Realit\u00e4tsverlust durch positives Denken verantwortlich.<\/p>\n\n\n\n

Wer ausschlie\u00dflich positiv denkt, geht Risiken im Leben ein, deren Eintreten ihn f\u00fcr Jahre oder gar f\u00fcr immer ungl\u00fccklich machen kann. Das zwanghaft aufgesetzte positive Denken ist eine Verdr\u00e4ngungs- und Schmalspur-Psychologie, ein reines Schwarz-Wei\u00df-Denken.<\/p>\n\n\n\n

Abgesehen davon, dass ein Mensch nicht immer nur positiv denken kann, sind negative Gedanken und Gef\u00fchle<\/a> f\u00fcr die Psychohygiene und die Orientierung in der Welt mindestens genauso wichtig wie positive. Negative Gedanken und Gef\u00fchle tragen dazu bei, schlechte Erlebnisse, Traumata und die unweigerlichen Schattenseiten, unliebsame Herausforderungen des Lebens, zu bew\u00e4ltigen. Sollten wir deshalb das positive Denken aufgeben? Nein, das nat\u00fcrlich auch nicht. Positives Denken kann f\u00fcr viele Menschen und in vielen Situationen n\u00fctzlich und f\u00f6rderlich sein.<\/p>\n\n\n\n

Gleichzeitig kann \u00fcbertriebenes positives Denken aber auch absolut kontraproduktiv sein, wenn es dazu dient, tiefer liegende Probleme zu leugnen, anstatt wirklich anzugehen.<\/p>\n\n\n\n

Optimismus, Tr\u00e4ume und W\u00fcnsche sind wichtig. Allerdings sollten wir absolut ehrlich zu uns selbst sein und herausfinden, was unsere inneren und \u00e4u\u00dferen Handlungsbarrieren sind, welche Hindernisse und Schwierigkeiten einzuplanen sind, um unsere W\u00fcnsche zu erf\u00fcllen, unsere Ideen umzusetzen und unsere Ziele zu erreichen.<\/p>\n\n\n\n

Also: <\/strong>Wie w\u00e4re es denn, selbst die Verantwortung f\u00fcr das, was passiert \u2013 und eben auch f\u00fcr das, was nicht passiert \u2013, zu \u00fcbernehmen? Denn das meiste um Sie herum passiert, weil Sie sich entscheiden oder eben eine Entscheidung vermeiden.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Wenn Sie sich mal einen Blick in die sozialen Netzwerke g\u00f6nnen, da vergeht nicht ein Tag, an dem nicht irgendwer diese Aussage bei Facebook, Twitter & Co massentauglich verbreitet. Und wenn dann auch noch \u00bberwachsene\u00ab Menschen mit \u00bbJa richtig, gar nichts muss ich. 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