{"id":15365,"date":"2025-03-20T07:55:00","date_gmt":"2025-03-20T06:55:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.businessvillage.de\/blog\/?p=15365"},"modified":"2025-03-19T13:09:10","modified_gmt":"2025-03-19T12:09:10","slug":"vergiss-was-du-denkst-oder-jenseits-von-lessons-learned","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.businessvillage.de\/blog\/vergiss-was-du-denkst-oder-jenseits-von-lessons-learned\/","title":{"rendered":"Vergiss, was du denkst! Oder Jenseits von Lessons Learned"},"content":{"rendered":"\n

Wir Menschen lassen die Dinge gerne Revue passieren, oft ganz automatisch und gar nicht bewusst. Es liegt einfach in unserer Logik, aus unseren Erfahrungen Schl\u00fcsse zu ziehen und ihnen einen Sinn zu geben. Im R\u00fcckblick fassen wir das Erlebte zusammen, formen Geschichten daraus, res\u00fcmieren, was gut oder schlecht gelaufen ist, was wir wieder so oder ganz anders machen w\u00fcrden. Wir wollen aus Erfahrungen lernen und immer lautet die Frage: Welche Einsichten gewinnen wir?<\/strong><\/p>\n\n\n

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Das Buch zum Thema<\/h3> \r\n\"Schwebedialoge\"\/<\/a>\r\n<\/br style\"clear:both;\">\r\n\t \u00bb Mehr Infos & kaufen<\/strong><\/a>\r\n<\/div>\r\n\r\n<\/figure>\n\n\n\n

Diese Frage stellen wir uns nicht nur im privaten Leben, \u00bbLessons Learned\u00ab ist gerade in der Teamarbeit ein unverzichtbarer Bestandteil jedes Projektverlaufs. Immer wieder blicken wir zur\u00fcck, um \u00bbdort\u00ab (vorhin, gestern, letzte Woche \u2026) wertvolle Erfahrungen zu sammeln. Denn sowohl positive als auch negative Erkenntnisse k\u00f6nnen wesentlich zum zuk\u00fcnftigen Erfolg beitragen. Sie liefern Anhaltspunkte, um k\u00fcnftig Fehler zu vermeiden und Risiken zu verringern. Im famili\u00e4ren und gesellschaftlichen Zusammenleben, im gemeinsamen Gestalten und Handeln ist es von gro\u00dfem Nutzen, immer wieder zur\u00fcckzublicken und Vergangenes zu reflektieren.<\/p>\n\n\n\n

Welche Lehren k\u00f6nnen wir ziehen aus dem, was wir getan haben?<\/em><\/p>\n\n\n\n

Welche Schlussfolgerungen ergeben sich f\u00fcr uns aus den Konsequenzen unseres Handelns?<\/em><\/p>\n\n\n\n

Seit du dich als Kind im Spiegel als \u00bbIch\u00ab erkannt hast, seit du andere Personen als getrennt von dir wahrgenommen hast und seit du eigenst\u00e4ndig denken kannst, glaubst du dir deine Bed\u00fcrfnisgeschichten und dass du dies und jenes brauchst. Manches brauchst du unmittelbar und k\u00f6rperlich, wie Luft, Wasser, Schlaf oder Nahrung, anderes brauchst du f\u00fcr dein geistiges und seelisches Wohlergehen, wie Liebe, Geborgenheit, Wertsch\u00e4tzung oder Sicherheit. Selbstreflexiv \u00fcberpr\u00fcfst du deine Handlungen auf ihre Wirksamkeit in Bezug auf die Befriedigung deiner Bed\u00fcrfnisse. Was auch sonst? Du schaust zur\u00fcck auf dein Verhalten und pr\u00fcfst es auf seine Effektivit\u00e4t hin: \u00bbDas habe ich toll hinbekommen, das mache ich beim n\u00e4chsten Mal genauso!\u00ab Oder: \u00bbDas war ein totaler Fehlschlag, ich habe alles verkehrt gemacht, das darf mir nicht noch einmal passieren.\u00ab Oder: \u00bbIch werde in Zukunft darauf achten, erst gar nicht in so eine Lage zu kommen.\u00ab Und so weiter.<\/p>\n\n\n\n

Und das ist gut so.<\/h2>\n\n\n\n

Erkenntnisse aus dem Gestern in unsere Planungen f\u00fcr das Morgen miteinzubeziehen, geh\u00f6rt per se zur Basis unserer Weiterentwicklung als Homo sapiens. Es hat uns auf unserem evolution\u00e4ren Weg das \u00dcberleben gesichert, vor allem als Gemeinschaft. Lektionen aus bisherigen Handlungen zu ziehen, um gewappnet zu sein f\u00fcr die Zukunft, ist uns sozusagen strategisch in Fleisch und Blut \u00fcbergegangen. Wir reflektieren \u00fcber unsere Gl\u00fccksgriffe und Fehlgriffe auf einer abstrahierten Denkebene und entwerfen daraus die passenden Schablonen f\u00fcr unser zuk\u00fcnftiges Handeln. Das Prinzip \u00bbLessons Learned\u00ab hat sich offenbar als derart n\u00fctzlich f\u00fcr die Befriedigung unserer Bed\u00fcrfnisse erwiesen, dass es l\u00e4ngst zu einem allgemeinen Paradigma unserer Gesellschaft geworden ist, und zwar in s\u00e4mtlichen Lebensbereichen. Wir w\u00fcrden es niemals infrage stellen.<\/p>\n\n\n\n

Das ist absolut perfekt so.<\/h2>\n\n\n\n

Es ist perfekt, zur\u00fcckzuschauen und aus Fehlern zu lernen. Ohne dieses Lernen w\u00e4re keinerlei Fortschritt m\u00f6glich. Wie auch immer du dein Verhalten konkret beurteilst, dein inneres \u00bbLessons Learned\u00ab ist aus deiner Gedankenwolke, deinem 3-D-Lebenskino, nicht wegzudenken.<\/p>\n\n\n\n

Wunderbar.<\/h2>\n\n\n\n

Das Prinzip des In-der-Schwebe-Haltens \u2013 mit dem Fokus darauf, dass jeder Gedanke eine Geschichte ist, von der du glaubst, dass sie wahr ist \u2013 schlie\u00dft nat\u00fcrlich auch das Lernen aus Fehlern ein. Du lenkst deine Aufmerksamkeit konkret darauf, dass du glaubst, aus deinen Fehlern lernen zu k\u00f6nnen, zu sollen oder zu m\u00fcssen. Dass du glaubst, es sei wichtig f\u00fcr dich, deine Erfahrungen zu machen und deine Vergangenheit stets genau zu analysieren. Dass du glaubst, daraus wertvolle Hinweise f\u00fcr deine Zukunft zu generieren.<\/p>\n\n\n\n

Wenn du all das regelm\u00e4\u00dfig in der Schwebe h\u00e4ltst, wird das einen \u00fcberraschenden Effekt haben. Der fundamentale Paradigmenwechsel setzt sich hier weiter fort, wenn du bemerkst:<\/p>\n\n\n\n

Genauso wenig, wie du direkte Aufmerksamkeit auf das L\u00f6sen von Problemen legen musst, musst du dich auch gar nicht auf das Lernen aus Erfahrungen konzentrieren.<\/p>\n\n\n\n

Vielleicht ist das f\u00fcr dich ein ungewohnter Ansatz, weil du dieses Lernprinzip in einer ausgepr\u00e4gten Leistungskultur \u00fcber Jahre tief verinnerlicht hast und l\u00e4ngst ganz automatisch anwendest. Du f\u00fchrst dir vielleicht erstmalig einen der st\u00e4rksten unhinterfragten Glaubenss\u00e4tze vor Augen, n\u00e4mlich dass du immer aus allem, was geschieht, deine Lehren ziehen solltest.<\/p>\n\n\n\n

Nach dem Sinn und Nutzen dessen zu fragen, was uns im Leben widerf\u00e4hrt, geh\u00f6rt zu den stichhaltigsten \u00dcberzeugungen unseres geistigen Daseins. Wenn wir stattdessen unsere Konzentration darauf richten, dass wir uns im Moment diese \u00dcberzeugung glauben und sie in der Schwebe halten, erfahren wir die wahre Kraft der Schwebedialoge direkt am eigenen Leib, rein biologisch: Unser Gehirn, unser Nervengewebe, unser ganzer K\u00f6rper, unser Geist \u2026, all das bildet zusammen eine hochkomplexe Feedbackmaschine. Das Lernen aus Erfahrungen ist ein essenzieller R\u00fcckkopplungsaspekt unseres Nervensystems. Etwa hundert Milliarden Nervenzellen sind \u00fcber eine Trillion Synapsen miteinander verbunden, wobei jede einzelne Nervenzelle mit bis zu drei\u00dfigtausend anderen Nervenzellen vernetzt sein kann. Und dieses gigantische Netzwerk formiert sich auch noch st\u00e4ndig neu, das hei\u00dft, Synapsen werden abgebaut und an anderer Stelle wieder aufgebaut, je nachdem, wie sich die Anforderungen an das System gerade entwickeln.<\/p>\n\n\n\n

\u00bbLessons Learned\u00ab ist ein intrinsischer Teil unseres nat\u00fcrlichen Biofeedbacksystems und nicht erst als modernes Konzept des Projektmanagements entstanden. Als methodisches Instrument ist es zwar in unserer beruflichen, institutionellen und sozialen Zusammenarbeit unerl\u00e4sslich und ben\u00f6tigt einen entsprechenden Fokus, aber f\u00fcr uns pers\u00f6nlich ist es ein derart inh\u00e4renter und unabk\u00f6mmlicher Selbstl\u00e4ufer, dass wir im Grunde vollst\u00e4ndig darauf verzichten k\u00f6nnen, ihm besondere Aufmerksamkeit zu schenken.<\/p>\n\n\n\n

Die Methode der Schwebedialoge basiert auf einer unkonventionellen Aufmerksamkeits\u00f6konomie, die bei langfristiger Anwendung nicht nur zu einem nachhaltigen Perspektivenwechsel f\u00fchrt, sondern ein v\u00f6llig neues Paradigma beschreibt: Deine Wahrnehmung konzentriert sich immer weniger (wie gewohnt) auf den Inhalt deiner Gedanken, Gef\u00fchle<\/a>, \u00dcberzeugungen, Aufgabenstellungen und so weiter und daf\u00fcr immer mehr darauf, zu bemerken, was du gerade tust, n\u00e4mlich diesen Inhalt, welchen auch immer, zu glauben. Der Inhalt \u2013 beispielsweise, dass das Leben per se eine ewige Lernaufgabe sein muss \u2013 spielt nicht mehr die Hauptrolle. Dass du daran glaubst, ist der eigentliche gro\u00dfe Auftritt. Diese kompromisslose Verschiebung deines Augenmerks kannst du dir deshalb leisten, weil du dich darauf verlassen kannst, sowieso immer im Interesse deiner Bed\u00fcrfnisse zu handeln.<\/p>\n\n\n\n

Perfekt.<\/h2>\n\n\n\n

Wir haben hier das Prinzip des Lernens aus Erfahrung exemplarisch herausgepickt, weil es wesentlich zu unserem selbst gemachten Stress beitr\u00e4gt.<\/p>\n\n\n\n

Es w\u00fcrde sich nat\u00fcrlich auch noch vieles andere anbieten, um eine Verlagerung der Aufmerksamkeit auszuprobieren, zum Beispiel die Illusion von Zeitpunkten, von Stabilit\u00e4t und Kontinuit\u00e4t. Oder die Idee, auf eine bessere Zukunft zu hoffen. Oder der Grundsatz, klare Ziele formulieren zu m\u00fcssen. Der Glaube, dass ohne Plan kein Erfolg eintritt.
Ohne Flei\u00df kein Preis. Probleme sind zum L\u00f6sen da \u2026<\/p>\n\n\n\n

Da dies alles auch nur weitere Prinzipien, Glaubenss\u00e4tze, Ideen oder Vorstellungen sind, betrachten wir sie als Modellierungen, sozusagen als Genres unserer Erz\u00e4hlkunst. Bei den Schwebedialogen unterscheiden wir ohnehin nicht zwischen solchen und solchen Geschichten. Du kannst also das Verschieben deines Fokus weg vom Inhalt und hin zum Glauben analog auf alle deine Geschichten gleicherma\u00dfen anwenden. Im Sinne einer bewussten Aufmerksamkeits\u00f6konomie kannst du jeden Stress, den du dir selbst machst, entscheidend und dauerhaft reduzieren.<\/p>\n\n\n\n

Zur\u00fcck zum Lernen aus Erfahrungen: Je mehr, je \u00f6fter, je l\u00e4nger du das In-der-Schwebe-Halten praktizierst, desto besser wirst du die erstaunliche und entspannende Qualit\u00e4t des Vergessens kennenlernen. Wenn Gedanken, mit denen du dich schon \u00bbgewohnheitsm\u00e4\u00dfig\u00ab selbst stresst und fertigmachst, in den Hintergrund treten k\u00f6nnen oder sogar ganz in Vergessenheit geraten.<\/p>\n\n\n\n

Wenn du deine Aufmerksamkeit beharrlich weg vom Inhalt deiner stressigen Gedanken und Gef\u00fchle hin zu deinem unbedingten Glauben an sie lenkst, dann bedeutet das auf neuronaler Ebene, dass die Nervenverbindungen, die diese Gedanken und Gef\u00fchle repr\u00e4sentieren, schw\u00e4cher werden, da sie weniger h\u00e4ufig aktiviert werden. Auf lange Sicht kann diese Ver\u00e4nderung in der neuralen Aktivit\u00e4t dazu beitragen, dass die stressenden Gedanken seltener auftreten und m\u00f6glicherweise g\u00e4nzlich aus deinem bewussten Denken verschwinden. Der Grund liegt darin, dass das Gehirn eine Form der \u00bbPlastizit\u00e4t\u00ab besitzt. Es passt sich an die ver\u00e4nderte Nutzung seiner Ressourcen an und priorisiert Gedankenmuster, die regelm\u00e4\u00dfig genutzt werden, w\u00e4hrend weniger genutzte Verbindungen schw\u00e4cher werden.<\/p>\n\n\n\n

Somit er\u00f6ffnet die gezielte Verlagerung deiner Aufmerksamkeit die biochemische M\u00f6glichkeit, deine Gedankenwelt umzustrukturieren und dich neuen Erfahrungen gegen\u00fcber aufgeschlossener zu machen. Das Ergebnis: Du wirst unweigerlich offener f\u00fcr Neues!<\/p>\n\n\n\n

In-der-Schwebe-Halten bringt das Vergessen als gute Qualit\u00e4t in dein Leben. Nichts, was du glaubst, kann zu einem l\u00e4stigen Dogma werden, wenn du wei\u00dft, dass du selbst es glaubst und dadurch zu einem Dogma machst.<\/p>\n\n\n\n

Und jetzt noch ein abschlie\u00dfendes Beispiel:<\/p>\n\n\n\n

Stell dir vor, du bist nach einer langen Arbeitswoche total ersch\u00f6pft und m\u00f6chtest eigentlich nur noch deine Ruhe haben. Trotzdem kommt dir der Gedanke: \u00bbIch sollte wirklich mal wieder Sport treiben!\u00ab<\/p>\n\n\n\n

Wie gehst du damit um? Denkst du vielleicht: \u00bbIch muss aufh\u00f6ren, mich so unter Druck zu setzen. Das ist nicht gesund.\u00ab Oder entscheidest du: \u00bbIch ignoriere diesen Gedanken jetzt einfach, damit ich entspannter bin.\u00ab Vielleicht aber akzeptierst du den Gedanken auch einfach: \u00bbOkay, ich nehme diesen Gedanken an, wie er ist.\u00ab<\/p>\n\n\n\n

Und es gibt noch viele andere M\u00f6glichkeiten, wie du reagieren k\u00f6nntest. Jede dieser Reaktionen ist nat\u00fcrlich wieder eine ganz eigene Geschichte f\u00fcr sich.<\/p>\n\n\n\n

Also nochmal: Es gibt nichts zu verbessern! Keine Gegengeschichte. Keine Relativierung. Kein Loslassen. Kein Einlassen. Kein Annehmen. Wenn du einen Gedanken in der Schwebe h\u00e4ltst, drehst du ihn nicht um, nimmst ihn nicht an, l\u00e4sst ihn nicht los, findest ihn nicht bl\u00f6d, bek\u00e4mpfst ihn nicht und machst ihn auch nicht klein oder gro\u00df.<\/p>\n\n\n\n

Du bemerkst nur, dass du das gerade denkst, fertig. Und so weiter. Und so weiter. Und so weiter.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Wir Menschen lassen die Dinge gerne Revue passieren, oft ganz automatisch und gar nicht bewusst. Es liegt einfach in unserer Logik, aus unseren Erfahrungen Schl\u00fcsse zu ziehen und ihnen einen Sinn zu geben. Im R\u00fcckblick fassen wir das Erlebte zusammen, formen Geschichten daraus, res\u00fcmieren, was gut oder schlecht gelaufen ist, was wir wieder so oder … Weiterlesen<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":243,"featured_media":15371,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[72,723,726,16,725,11],"tags":[148,565,637],"class_list":["post-15365","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-rhetorik-auftritt-wirkung","category-psychologie-psychologie-persoenlichkeit","category-gesundheit-psychologie-persoenlichkeit","category-gewaltfreie-kommunikation","category-beruf-karriere","category-konflikte-loesen","tag-kommunikation","tag-achtsamkeit","tag-gewaltfreie-kommunikation"],"yoast_head":"\nVergiss, was du denkst! 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