{"id":15020,"date":"2025-01-16T08:10:00","date_gmt":"2025-01-16T07:10:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.businessvillage.de\/blog\/?p=15020"},"modified":"2025-01-16T08:10:23","modified_gmt":"2025-01-16T07:10:23","slug":"job-crafting-funktioniert-wirklich","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.businessvillage.de\/blog\/job-crafting-funktioniert-wirklich\/","title":{"rendered":"Job Crafting funktioniert wirklich"},"content":{"rendered":"\n

Dein Job ist stressig, nervenaufreibend und wenig erf\u00fcllend? Der Traumjob ist nicht auch nicht in Sicht? Dann solltest du den Kopf nicht h\u00e4ngen lassen. Mit Job Crafting kannst du einiges im Job zum Positiven wenden. Dabei sind nur kleine gezielte Anpassungen notwendig, die deinen St\u00e4rken und Bed\u00fcrfnissen entgegenkommen. Job Crafting ist der smarte Weg zu mehr Freude und Lebensqualit\u00e4t im Job.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

K\u00fcrzlich trafen wir eine Bekannte, die uns von ihren Herausforderungen als Assistentin eines Bereichsleiters in einem internationalen Unternehmen erz\u00e4hlte. Sie liebt ihre Arbeit, aber seit einigen Jahren ist sie auch in die Budgetplanung involviert, was sie viel Energie kostet und ihr schlaflose N\u00e4chte bereitet. Da sie organisatorisch stark ist, jedoch wenig mit Zahlen anfangen kann, hatte sie bereits versucht, diese Aufgabe abzugeben. Doch organisatorische H\u00fcrden liessen das nicht zu. Um den Energieaufwand zu minimieren, hat sie dennoch einige Schritte unternommen, welche die Idee des Job Crafting unterstreichen. Sie analysierte ihre St\u00e4rken und Schw\u00e4chen und sprach mit ihrem Vorgesetzten \u00fcber die Herausforderung. Schliesslich setze sie ihre organisatorische St\u00e4rke ein, um f\u00fcr die Abteilungen eine klare Struktur sowie ein vorgegebenes Format zu entwickeln, was die Abgabe der ben\u00f6tigten Zahlen erleichtern soll. Dieses Format f\u00fchrte sie zusammen mit ihrem Chef an einem Kickoff-Meeting offiziell ein. W\u00e4hrend dem Kick-Off konnten auch Fragen und Schwierigkeiten seitens der Abteilungen gekl\u00e4rt werden. Durch diese Massnahmen konnte sie nicht nur ihre Arbeit entlasten, sondern auch die abteilungs\u00fcbergreifende Zusammenarbeit reibungsloser gestalten.<\/p>\n\n\n

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Das ist nur ein Beispiel, wie Job Crafting aussehen kann. In diesem Artikel zeigen wir, wie auch Sie durch Job Crafting Ihren Arbeitsalltag schrittweise ver\u00e4ndern und dadurch die Qualit\u00e4t Ihrer Arbeitserfahrungen steigern k\u00f6nnen.<\/p>\n\n\n\n

Die Evolution der Arbeitsgestaltung: Warum wir unsere Jobs ver\u00e4ndern wollen<\/h2>\n\n\n\n

Job Crafting – oder auf Deutsch Arbeitsgestaltung – ist ein nat\u00fcrlicher Prozess, der in unserem Leben eine zentrale Rolle spielt. Die menschliche Neigung, unsere Lebensumst\u00e4nde stetig verbessern zu wollen, begleitet uns seit jeher. In der Evolution streben Organismen danach, sich an ver\u00e4ndernde Bedingungen anzupassen, um ihre \u00dcberlebenschancen zu erh\u00f6hen. Dieses evolution\u00e4re Prinzip spiegelt sich auch in unserer inneren F\u00e4higkeit wider, uns an externe Gegebenheiten anzupassen und zu analysieren, warum unsere Arbeit in einem bestimmten Moment sinnvoll ist. Es ist wichtig zu erkennen, dass sich diese Wahrnehmung im Laufe der Zeit ver\u00e4ndern kann.<\/p>\n\n\n\n

Die externe Dimension des Job Crafting spricht unsere Motivation an, unseren Arbeitskontext so zu gestalten, dass wir uns wohler f\u00fchlen. Verbesserungen in diesem Bereich k\u00f6nnen sich sowohl positiv auf unsere Leistung als auch auf unsere Gesundheit, unser Wohlbefinden und zwischenmenschlichen Beziehungen auswirken. Job Crafting umfasst somit alle Ans\u00e4tze und Strategien, mit denen wir unsere Arbeit aktiv und bewusst so gestalten k\u00f6nnen, dass sie unseren Bed\u00fcrfnissen und W\u00fcnschen besser entspricht.<\/p>\n\n\n\n

Job Crafting verstehen: Unsere inneren Bed\u00fcrfnisse als Gestaltungsfaktor<\/h2>\n\n\n\n

Job Crafting liegen verschiedene Bed\u00fcrfnisse zugrunde, die sich unterschiedlich auswirken. Zum einen geht es bei den Treibern des Job Crafting um das Koh\u00e4renzgef\u00fchl, das von Aaron Antonovsky gepr\u00e4gt wurde. Er beschreibt den Zustand oder die Motivation, die den Menschen antreibt, das Leben als verstehbar, handhabbar und sinnvoll zu gestalten. Ein weiteres wichtiges Grundbed\u00fcrfnis ist das Bed\u00fcrfnis nach Bindung und Zugeh\u00f6rigkeit, das auch in der Gl\u00fccksforschung immer wieder im Fokus steht. Dies beschreibt, dass es f\u00fcr die Gesundheit und das Gl\u00fccksempfinden der Menschen wichtig ist, soziale Kontakte zu pflegen.<\/p>\n\n\n\n

Das Bed\u00fcrfnis nach Kontrolle und Kompetenz hingegen beschreibt den Wunsch der Menschen, ihr Leben so zu beeinflussen, dass sie ihre Werte und Ziele verfolgen k\u00f6nnen. Wenn uns das gelingt, empfinden wir ein Gef\u00fchl von Kontrolle und Kompetenz, das mit dem Teil des Koh\u00e4renzgef\u00fchls verwandt ist, welches die Handhabbarkeit umschreibt.<\/p>\n\n\n\n

Das letzte Bed\u00fcrfnis in diesem Kontext ist das Streben nach einem positiven Selbstbild. Wir alle entwickeln ein Bild von uns selbst. Wir fragen uns, wer wir sind, was unsere St\u00e4rken sind, und wir Menschen sehnen uns danach, positiv wahrgenommen zu werden und wertvoll zu sein. Diese Sehnsucht treibt uns an, unser Selbstbild zu st\u00e4rken und unseren Selbstwert zu steigern, was nat\u00fcrlich einer ewigen Spirale gleichkommt. Denn in unserer Entwicklung wird sich auch unsere Erwartung an uns selbst immer weiter entwickeln und ver\u00e4ndern.<\/p>\n\n\n\n

Job Crafting konkret: Praktische Schritte f\u00fcr den Arbeitsalltag<\/h2>\n\n\n\n

Nachdem wir die Bedeutung und die Vorteile von Job Crafting beleuchtet haben, geht es nun um die konkrete Umsetzung. Hier sind einige Schritte, mit denen du Job Crafting gezielt anwenden und Ver\u00e4nderungen einleiten kannst, die dir helfen, deine Arbeit besser mit deinen individuellen Bed\u00fcrfnissen in Einklang zu bringen.<\/p>\n\n\n\n

#1 Ein Blick auf die innere Balance<\/h3>\n\n\n\n

Machen dir deine Ihre St\u00e4rken, F\u00e4higkeiten und Talente bewusst. Bei welchen Arbeiten kommen diese zum Tragen und welche Aufgaben machst du nicht gerne? \u00dcberlege dir aber auch, welche der beschriebenen Grundbed\u00fcrfnisse aktuell befriedigt sind und welche eventuell gerade zu kurz kommen.<\/p>\n\n\n\n

#2 Wo dr\u00fcckt der Schuh am st\u00e4rksten?<\/h3>\n\n\n\n

\u00dcberlege dir, welchen Aspekt deiner Arbeit du ver\u00e4ndern m\u00fcsstest, damit der gr\u00f6sste Leidensdruck wegfallen w\u00fcrde. Alternativ kannst du dich auch fragen, mit welcher Ver\u00e4nderung du am schnellsten mehr Wohlbefinden erfahren k\u00f6nnten. Was kostet dich (zu) viel Energie? Welche Gedanken im Zusammenhang mit deiner Arbeit belasten dich am st\u00e4rksten? Das kann einen inhaltlichen Teil deiner Arbeit oder eine Arbeitsbeziehung betreffen.<\/p>\n\n\n\n

#3 Was packe ich an?<\/h3>\n\n\n\n

Picke dir den Aspekt deiner Arbeit heraus, den du ver\u00e4ndern m\u00f6chten. Wie genau m\u00f6chtest du diese ver\u00e4ndern? Was soll in Zukunft anders sein? Was w\u00e4re ein erster logischer Schritt in diese Richtung? Halte dein Ziel – und seine verschiedenen Etappen – schriftlich fest.<\/p>\n\n\n\n

#4 Wer wird von Ihren Entscheidungen ber\u00fchrt?<\/h3>\n\n\n\n

Wir leben in einer komplexen Welt und sind stark mit anderen Menschen verbunden. Ver\u00e4ndern wir etwas in unserem Leben, hat das m\u00f6glicherweise Auswirkungen auch auf andere. \u00dcberlege dir deshalb, welche Personen von deiner Ver\u00e4nderung betroffen sein k\u00f6nnten. Gibt es eventuell Menschen, die du \u00fcber dein Vorhaben informieren m\u00fcsstest?<\/p>\n\n\n\n

#Schritt 5: \u201cSchaue regelm\u00e4ssig zur\u00fcck und feiere dich f\u00fcr deine Erfolge\u201d<\/h3>\n\n\n\n

Reserviere dir in deiner Agenda bewusst Zeit f\u00fcr Reflexion und \u00fcberpr\u00fcfen deine Fortschritte. Welche besonderen Erfolge habst du auf deinem Weg bereits erlebt? Nimm dir Zeit, diese zu feiern. M\u00f6glicherweise traten aber auch unerwartete Schwierigkeiten auf. \u00dcberlegen dir, wie du diese H\u00fcrden \u00fcberwinden kannst, und ziehe dir bei Bedarf eine vertraute Person f\u00fcr einen Austausch hinzu.<\/p>\n\n\n\n

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Nimm dir nicht zu viel auf einmal vor. Im Job Crafting Prozess ist es wesentlich, einen (kleinen) Schritt nach dem anderen zu gehen und diesen geduldig und beharrlich zu verfolgen, anstatt hastig voranzueilen. Sobald du die erste Anpassung erfolgreich umgesetzt und in deinen Arbeitsalltag integriert hast, kannst du dich dem n\u00e4chsten Schritt widmen. So vermeidest du, dass du deinen Ver\u00e4nderungsplan vorschnell aufgibst. Denke immer daran: Auch Rom wurde nicht an einem Tag erbaut.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Dein Job ist stressig, nervenaufreibend und wenig erf\u00fcllend? Der Traumjob ist nicht auch nicht in Sicht? Dann solltest du den Kopf nicht h\u00e4ngen lassen. Mit Job Crafting kannst du einiges im Job zum Positiven wenden. Dabei sind nur kleine gezielte Anpassungen notwendig, die deinen St\u00e4rken und Bed\u00fcrfnissen entgegenkommen. 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Als Coach, Dozent und Beraterin engagiert sie sich f\u00fcr pers\u00f6nliche, teamorientierte und kulturelle Entwicklungen. Ihre St\u00e4rke liegt in der Erfassung komplexer Zusammenh\u00e4nge und der Integration verschiedener Perspektiven. Sie hat in nachhaltiger Entwicklung promoviert, sich in Change Management weitergebildet und ist Integraler Mastercoach. Privat ist sie in den Bergen anzutreffen und lebt mit ihrer Familie in der Schweiz. \u00bb https:\/\/barrueto.ch Eveline Baumgartner Meier ist seit \u00fcber 20 Jahren als Arbeits- und Organisationspsychologin, Atemtherapeutin und Coach t\u00e4tig. Sie begleitet Menschen in beruflichen sowie privaten Ver\u00e4nderungssituationen und legt dabei besonderen Wert auf die St\u00e4rkung der Resilienz, um Herausforderungen besser zu meistern. Ihr Ansatz kombiniert psychologische und k\u00f6rperorientierte Methoden, um tiefgreifende, nachhaltige Ver\u00e4nderungen zu unterst\u00fctzen. 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