{"id":14293,"date":"2024-09-26T06:57:00","date_gmt":"2024-09-26T04:57:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.businessvillage.de\/blog\/?p=14293"},"modified":"2024-09-26T06:57:00","modified_gmt":"2024-09-26T04:57:00","slug":"have-a-break-wie-man-richtig-pause-macht","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.businessvillage.de\/blog\/have-a-break-wie-man-richtig-pause-macht\/","title":{"rendered":"Have a break &#8211; Wie man richtig Pause macht"},"content":{"rendered":"\n<p>\u201eWissen, denken, tr\u00e4umen. Es ist alles da\u201c, schreibt der Schriftsteller Victor Hugo. Gemeint ist unser Gehirn. Dieses Wunderwerk der Evolution ist ein mentaler Staubsauger, der alle Impulse empf\u00e4ngt, <strong>begutachtet, speichert, entsorgt und bei Bedarf aktiviert. Au\u00dferdem steuert diese Zentralinstanz alle physiologischen Vorg\u00e4nge, k\u00fcmmert sich um den Blutdruck, die Atmung, eine innere Balance und k\u00e4mpft gegen eingedrungene Fremdk\u00f6rper. Ach ja, und <a href=\"https:\/\/www.businessvillage.de\/blog\/lernen-mit-neugierde-fehler-gehoren-dazu\/\">Lernen<\/a> kann es auch, sogar in hervorragender Weise. Wir k\u00f6nnen zurecht stolz sein auf unser Gehirn, das tags und nachts, im Dunkeln und zuverl\u00e4ssig ein neuronales Netzwerk baut, das seinesgleichen suchen muss.<\/strong><\/p>\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\" style=\" padding:0px;float:right;border-width:0px; border-style:solid;\">\r\n <div style=\"text-align:center;margin-left:20px;background-color:#F5F5F5;padding:10px 20px 10px 20px; \">\r\n<h3>Das Buch zum Thema<\/h3> \r\n<a href=\"https:\/\/www.businessvillage.de\/\/leben-und-lernen-mit-koepfchen-potenzial-nutzen-leichtigkeit-gewinnen.html\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.businessvillage.de\/images\/product_images\/thumbnail_images\/1171.png\" style=\"width:100%;\" alt=\"Lernen und Leben mit K\u00f6pfchen:\"\/><\/a>\r\n<\/br style\"clear:both;\">\r\n\t<a  href=\"https:\/\/www.businessvillage.de\/\/leben-und-lernen-mit-koepfchen-potenzial-nutzen-leichtigkeit-gewinnen.html\"> <strong>\u00bb Mehr Infos & kaufen<\/strong><\/a>\r\n<\/div>\r\n\r\n<\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>H\u00f6chstleitungen nur mit Ruhezeiten<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Den heutigen Menschen ist jedoch nicht immer bewusst, dass unser Oberst\u00fcbchen so funktioniert wie vor sechzigtausend Jahren. Es arbeitet analog, langsam und manchmal f\u00fcr den Menschen unverst\u00e4ndlich. Heutzutage <a href=\"https:\/\/www.businessvillage.de\/blog\/wie-sie-nerven-aus-stahl-bekommen\/\">muten<\/a> wir unserem Denkpalast zu, sich mit einer digitalen Umwelt auseinander zu setzen. Das ist auch m\u00f6glich. Doch dabei \u00fcbersch\u00e4tzen wir oft die Leistungskraft des Nervennetzwerks unter unserer Sch\u00e4deldecke. Die Flut von einprasselnden Informationen ist ein Gr\u00e4uel f\u00fcr unser Denkorgan. Immer wieder will der Hirnbesitzer alles auf einmal hineinstopfen, betreibt Multitasking und sorgt sich wenig um die Aufnahmekapazit\u00e4t des Gehirns. Nicht umsonst geh\u00f6rt die Klage: \u201emir geht das alles auf die Nerven\u201c zu den h\u00e4ufigen Begleiterscheinungen unseres unsteten Lebens.<\/p>\n\n\n\n<p>Um zu lernen, und das tut unser Denkpalast vom ersten bis zum letzten Moment unseres Lebens, ben\u00f6tigt unser Hirn Zeit. Zeit, um die Impulse aller <a href=\"https:\/\/www.businessvillage.de\/blog\/in-fuenf-schritten-zu-sinnerfuelltem-arbeiten\/\">f\u00fcnf Sinne<\/a> aufzunehmen, sie zu sichten, zu verarbeiten, zu speichern, zu entsorgen. \u00dcberpr\u00fcft wird, inwiefern die eintreffenden Impulse f\u00fcr das zuk\u00fcnftige Leben wertvoll und n\u00fctzlich sind. Und anschlie\u00dfend, wenn die eingetroffenen Informationen positiv beurteilt wurden, wird viel Zeit ben\u00f6tigt, um die Speicherung im Langzeitged\u00e4chtnis zu bewerkstelligen. Das geschieht w\u00e4hrend des Schlafes, wenn Wissen konsolidiert und f\u00fcr lange Zeit aufbewahrt werden soll. Wenn sich der K\u00f6rper in Ruhe befindet, vollbringt das Hirn H\u00f6chstleistungen! Toxische Stoffwechselprodukte werden entsorgt, und das Hirn wird darauf vorbereitet, am n\u00e4chsten Tag arbeiten zu k\u00f6nnen.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Was hat eine Cocktailparty mit Lernen zu tun?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Alle f\u00fcnf <a href=\"https:\/\/www.businessvillage.de\/blog\/wozu\/\">Sinne<\/a> sind permanent auf Empfang geschaltet. Von daher nehmen wir auch bei voller Konzentration nicht nur das wahr, womit wir gerade besch\u00e4ftigt sind, sondern auch das, was um uns herum geschieht. Das ist auch sinnvoll, denn es k\u00f6nnten dabei wichtige Informationen dabei sein. Beispiel: Sie fahren ein Auto und unterhalten sich angeregt mit dem Beifahrer. Nebenbei registrieren alle Sinne das Geschehen. Pl\u00f6tzlich leuchten vor Ihnen die Bremslichter auf. Die Unterhaltung ist augenblicklich unterbrochen, Sie treten rechtzeitig auf die Bremse \u2026 und dann kann das Gespr\u00e4ch fortgesetzt werden. Anderes Beispiel: Sie befinden sich auf einer Cocktailparty. Dutzende G\u00e4ste halten ein Sektglas in der Hand und reden miteinander. Pl\u00f6tzlich h\u00f6ren Sie, wie am Ende des Saales Ihr Name genannt wird. Der Small Talk mit Ihrem Gespr\u00e4chspartner ist sofort unterbrochen, und Sie wollen wissen, wer \u00fcber Sie gesprochen hat\u2026<\/p>\n\n\n\n<p>Gerade f\u00fcr das Lernen, und wir lernen nicht nur, wenn ein Lehrbuch aufgeschlagen ist oder man sich in einer Schule befindet, ist es wichtig zu wissen, wie Lernstoff ins Gehirn gelangt, wie es dort verarbeitet wird und welche Bedingungen erf\u00fcllt sein sollten, damit der Lernstoff erfolgreich im Gehirn verankert werden soll.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Das Gehirn in der H\u00e4ngematte?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Die Kapazit\u00e4t unseres Gehirns ist begrenzt. Wir besitzen ein kleines Arbeitsged\u00e4chtnis, das erm\u00fcdet, wenn es zu stark beansprucht wird. So wie auch ein Motor nicht pausenlos mit Vollgas gefahren werden kann, verlangt auch unser Hirn Auszeiten.<\/p>\n\n\n\n<p>Doch schaukelt unser Denkorgan keineswegs unt\u00e4tig in einer H\u00e4ngematte. Ruhezeiten ben\u00f6tigt unser Hirn, um die eingetroffenen Informationen zu verarbeiten, im neuronalen Netzwerk einzuordnen und Zusammenh\u00e4nge herzustellen. Neurowissenschaftler haben gezeigt, dass Ruhepausen genutzt werden, um Energiereserven zu mobilisieren und das Gehirn bei v\u00f6lliger Stille neue Nervenzellen im Hippocampus bildet. Diese Region ist verantwortlich daf\u00fcr, dass n\u00fctzliche Ged\u00e4chtnisinhalte herausgefiltert werden, um sie sp\u00e4ter in das Langzeitged\u00e4chtnis zu \u00fcberf\u00fchren. Der Hippocampus verh\u00e4lt sich wie ein \u201eBesserwisser des Gro\u00dfhirns\u201c (Henning Beck). Er arbeitet als tempor\u00e4rer Zwischenspeicher und entscheidet, welche Informationen weitergeleitet werden. Das geschieht im Schlaf. Von daher ist der Hippocampus sehr wichtig beim Lernen.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Pausen, Stille und Mu\u00dfezeiten tun dem Gehirn gut<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Jeder kennt das. Die besten Ideen haben wir beim Duschen, beim Autofahren oder beim Joggen. Wenn anspruchsarme T\u00e4tigkeiten ausge\u00fcbt und keine neuen Informationen angeboten werden, gehen die Gedanken auf Reisen. Im Hintergrund verarbeitet das Gehirn die zuvor aufgenommenen Impulse. Auch wenn das Oberst\u00fcbchen scheinbar inaktiv ist, tauchen h\u00e4ufig L\u00f6sungen f\u00fcr Probleme auf, nach denen wir am Schreibtisch vergeblich gesucht hatten.<\/p>\n\n\n\n<p>Wer etwas Neues lernt, etwa eine Sprache oder ein Musikinstrument, verbringt viel Zeit mit \u00dcbungen, denn \u201e\u00dcbung macht den Meister\u201c. Das scheint, wie Studien ergeben haben, aber nicht immer der beste Weg zum <a href=\"https:\/\/www.businessvillage.de\/blog\/was-waere-wenn-wir-nicht-scheitern-koennten\/\">Erfolg<\/a> zu sein. Der eigentliche Lernprozess findet augenscheinlich im Gehirn gerade dann statt, wenn wir zwischendurch kurze Pausen einlegen. Im Gehirn treten in der Pause die gleichen Aktivit\u00e4tsmuster auf wie w\u00e4hrend der \u00dcbungen, allerdings dreimal so h\u00e4ufig und mit 20-fach erh\u00f6hter Geschwindigkeit. Ohne Ruhemomente gelingt auch das Lernen nicht gut.<\/p>\n\n\n\n<p>Der Zeitforscher Karlheinz Gei\u00dfler meint, dass wir Menschen Pausenwesen seien.<\/p>\n\n\n\n<p>\u201eWer nicht zwischen Zeiten der Aktivit\u00e4t und der Passivit\u00e4t wechselt, der wird atemlos und gestresst.\u201c Und bei Stress wird Cortisol ausgesch\u00fcttet, ein Kampf- und Fluchthormon, das jeden Lernprozess verhindert. Stress entsteht auch, wenn wir zu viel auf einmal erledigen wollen und wenn wir nichts beenden. Jedes Informationsangebot buhlt in unseren temporeichen Zeiten. Die Ablenkung ist h\u00e4ufig nur einen Klick entfernt.<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u201eWissen, denken, tr\u00e4umen. Es ist alles da\u201c, schreibt der Schriftsteller Victor Hugo. Gemeint ist unser Gehirn. Dieses Wunderwerk der Evolution ist ein mentaler Staubsauger, der alle Impulse empf\u00e4ngt, begutachtet, speichert, entsorgt und bei Bedarf aktiviert. Au\u00dferdem steuert diese Zentralinstanz alle physiologischen Vorg\u00e4nge, k\u00fcmmert sich um den Blutdruck, die Atmung, eine innere Balance und k\u00e4mpft gegen &hellip; <a href=\"https:\/\/www.businessvillage.de\/blog\/have-a-break-wie-man-richtig-pause-macht\/\">Weiterlesen<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":193,"featured_media":14565,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[723,726,724,725],"tags":[547,641,653],"class_list":["post-14293","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-psychologie-psychologie-persoenlichkeit","category-gesundheit-psychologie-persoenlichkeit","category-selbstcoaching","category-beruf-karriere","tag-gehirnjoggig","tag-lernen","tag-gehirn"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.4 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Have a break - Wie man richtig Pause macht - BusinessVillage - Verlag f\u00fcr die Wirtschaft<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Pausen machen? Ja, besonders bei Kopfarbeiten. Doch diese sollten wir gehirngerecht gestaltet, damit die erw\u00fcnschte Erholung eintritt.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.businessvillage.de\/blog\/have-a-break-wie-man-richtig-pause-macht\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"de_DE\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Have a break - Wie man richtig Pause macht - BusinessVillage - Verlag f\u00fcr die Wirtschaft\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Pausen machen? Ja, besonders bei Kopfarbeiten. Doch diese sollten wir gehirngerecht gestaltet, damit die erw\u00fcnschte Erholung eintritt.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.businessvillage.de\/blog\/have-a-break-wie-man-richtig-pause-macht\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"BusinessVillage - Verlag f\u00fcr die Wirtschaft\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/BusinessVillage\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2024-09-26T04:57:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.businessvillage.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/have-a-break-wie-man-richtig-pause-macht_SM.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1080\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1080\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"MIchael K\u00fchl-Lenjer\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@businessvillage\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@businessvillage\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Verfasst von\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"MIchael K\u00fchl-Lenjer\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Gesch\u00e4tzte Lesezeit\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5\u00a0Minuten\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.businessvillage.de\\\/blog\\\/have-a-break-wie-man-richtig-pause-macht\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.businessvillage.de\\\/blog\\\/have-a-break-wie-man-richtig-pause-macht\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"MIchael K\u00fchl-Lenjer\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.businessvillage.de\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/fba3d2e00dfbbe51ee620f539296b574\"},\"headline\":\"Have a break &#8211; Wie man richtig Pause macht\",\"datePublished\":\"2024-09-26T04:57:00+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.businessvillage.de\\\/blog\\\/have-a-break-wie-man-richtig-pause-macht\\\/\"},\"wordCount\":982,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.businessvillage.de\\\/blog\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.businessvillage.de\\\/blog\\\/have-a-break-wie-man-richtig-pause-macht\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.businessvillage.de\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/09\\\/have-a-break-wie-man-richtig-pause-macht.jpg\",\"keywords\":[\"Gehirnjoggig\",\"lernen\",\"Gehirn\"],\"articleSection\":[\"Psychologie\",\"Gesundheit\",\"Selbstcoaching\",\"Beruf &amp; Karriere\"],\"inLanguage\":\"de\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.businessvillage.de\\\/blog\\\/have-a-break-wie-man-richtig-pause-macht\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.businessvillage.de\\\/blog\\\/have-a-break-wie-man-richtig-pause-macht\\\/\",\"name\":\"Have a break - Wie man richtig Pause macht - BusinessVillage - Verlag f\u00fcr die Wirtschaft\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.businessvillage.de\\\/blog\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.businessvillage.de\\\/blog\\\/have-a-break-wie-man-richtig-pause-macht\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.businessvillage.de\\\/blog\\\/have-a-break-wie-man-richtig-pause-macht\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.businessvillage.de\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/09\\\/have-a-break-wie-man-richtig-pause-macht.jpg\",\"datePublished\":\"2024-09-26T04:57:00+00:00\",\"description\":\"Pausen machen? Ja, besonders bei Kopfarbeiten. Doch diese sollten wir gehirngerecht gestaltet, damit die erw\u00fcnschte Erholung eintritt.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.businessvillage.de\\\/blog\\\/have-a-break-wie-man-richtig-pause-macht\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"de\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.businessvillage.de\\\/blog\\\/have-a-break-wie-man-richtig-pause-macht\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"de\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.businessvillage.de\\\/blog\\\/have-a-break-wie-man-richtig-pause-macht\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.businessvillage.de\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/09\\\/have-a-break-wie-man-richtig-pause-macht.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.businessvillage.de\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/09\\\/have-a-break-wie-man-richtig-pause-macht.jpg\",\"width\":700,\"height\":300},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.businessvillage.de\\\/blog\\\/have-a-break-wie-man-richtig-pause-macht\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Startseite\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.businessvillage.de\\\/blog\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Have a break &#8211; Wie man richtig Pause macht\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.businessvillage.de\\\/blog\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.businessvillage.de\\\/blog\\\/\",\"name\":\"BusinessVillage - Verlag f\u00fcr die Wirtschaft\",\"description\":\"Das BusinessVillage Magazin\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.businessvillage.de\\\/blog\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/www.businessvillage.de\\\/blog\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"de\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.businessvillage.de\\\/blog\\\/#organization\",\"name\":\"BusinessVillage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.businessvillage.de\\\/blog\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"de\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.businessvillage.de\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.businessvillage.de\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/06\\\/businessvillage_logo.gif\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.businessvillage.de\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/06\\\/businessvillage_logo.gif\",\"width\":300,\"height\":77,\"caption\":\"BusinessVillage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.businessvillage.de\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/BusinessVillage\\\/\",\"https:\\\/\\\/x.com\\\/businessvillage\",\"https:\\\/\\\/www.instagram.com\\\/businessvillage.verlag\",\"https:\\\/\\\/www.linkedin.com\\\/company\\\/636219\\\/\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.businessvillage.de\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/fba3d2e00dfbbe51ee620f539296b574\",\"name\":\"MIchael K\u00fchl-Lenjer\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"de\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/b2b261fe66c593600e866b5847d6f83e51f71983c7d82699b86d48e0b4ca14a1?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/b2b261fe66c593600e866b5847d6f83e51f71983c7d82699b86d48e0b4ca14a1?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/b2b261fe66c593600e866b5847d6f83e51f71983c7d82699b86d48e0b4ca14a1?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"MIchael K\u00fchl-Lenjer\"},\"description\":\"Michael K\u00fchl-Lenjer verkn\u00fcpft langj\u00e4hrige Vertriebs-, F\u00fchrungs- und Trainingserfahrungen mit aktuellen Erkenntnissen der Gehirnforschung. Als Business-Trainer und Kommunikations\u00adberater unterst\u00fctzt er Unternehmen und Ausbildungsinstitute dabei, neuro\u00adwissen\u00adschaftliche Aspekte in ihre Aus- und Weiterbildung einflie\u00dfen zu lassen. Michael K\u00fchl-Lenjer ist Mitglied in der Akademie f\u00fcr neurowissenschaftliches Bildungsmanagement (AFNB) und bezieht seine neurobiologischen Kenntnisse direkt von Wissenschaftlern.\",\"sameAs\":[\"http:\\\/\\\/www.kuehl-lenjer-training.de\"],\"url\":\"https:\\\/\\\/www.businessvillage.de\\\/blog\\\/author\\\/mkuehl-lenjer\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Have a break - Wie man richtig Pause macht - BusinessVillage - Verlag f\u00fcr die Wirtschaft","description":"Pausen machen? Ja, besonders bei Kopfarbeiten. Doch diese sollten wir gehirngerecht gestaltet, damit die erw\u00fcnschte Erholung eintritt.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.businessvillage.de\/blog\/have-a-break-wie-man-richtig-pause-macht\/","og_locale":"de_DE","og_type":"article","og_title":"Have a break - Wie man richtig Pause macht - BusinessVillage - Verlag f\u00fcr die Wirtschaft","og_description":"Pausen machen? Ja, besonders bei Kopfarbeiten. Doch diese sollten wir gehirngerecht gestaltet, damit die erw\u00fcnschte Erholung eintritt.","og_url":"https:\/\/www.businessvillage.de\/blog\/have-a-break-wie-man-richtig-pause-macht\/","og_site_name":"BusinessVillage - Verlag f\u00fcr die Wirtschaft","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/BusinessVillage\/","article_published_time":"2024-09-26T04:57:00+00:00","og_image":[{"width":1080,"height":1080,"url":"https:\/\/www.businessvillage.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/have-a-break-wie-man-richtig-pause-macht_SM.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"MIchael K\u00fchl-Lenjer","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@businessvillage","twitter_site":"@businessvillage","twitter_misc":{"Verfasst von":"MIchael K\u00fchl-Lenjer","Gesch\u00e4tzte Lesezeit":"5\u00a0Minuten"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.businessvillage.de\/blog\/have-a-break-wie-man-richtig-pause-macht\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.businessvillage.de\/blog\/have-a-break-wie-man-richtig-pause-macht\/"},"author":{"name":"MIchael K\u00fchl-Lenjer","@id":"https:\/\/www.businessvillage.de\/blog\/#\/schema\/person\/fba3d2e00dfbbe51ee620f539296b574"},"headline":"Have a break &#8211; Wie man richtig Pause macht","datePublished":"2024-09-26T04:57:00+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.businessvillage.de\/blog\/have-a-break-wie-man-richtig-pause-macht\/"},"wordCount":982,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.businessvillage.de\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.businessvillage.de\/blog\/have-a-break-wie-man-richtig-pause-macht\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.businessvillage.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/have-a-break-wie-man-richtig-pause-macht.jpg","keywords":["Gehirnjoggig","lernen","Gehirn"],"articleSection":["Psychologie","Gesundheit","Selbstcoaching","Beruf &amp; Karriere"],"inLanguage":"de"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.businessvillage.de\/blog\/have-a-break-wie-man-richtig-pause-macht\/","url":"https:\/\/www.businessvillage.de\/blog\/have-a-break-wie-man-richtig-pause-macht\/","name":"Have a break - Wie man richtig Pause macht - BusinessVillage - Verlag f\u00fcr die Wirtschaft","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.businessvillage.de\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.businessvillage.de\/blog\/have-a-break-wie-man-richtig-pause-macht\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.businessvillage.de\/blog\/have-a-break-wie-man-richtig-pause-macht\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.businessvillage.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/have-a-break-wie-man-richtig-pause-macht.jpg","datePublished":"2024-09-26T04:57:00+00:00","description":"Pausen machen? Ja, besonders bei Kopfarbeiten. Doch diese sollten wir gehirngerecht gestaltet, damit die erw\u00fcnschte Erholung eintritt.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.businessvillage.de\/blog\/have-a-break-wie-man-richtig-pause-macht\/#breadcrumb"},"inLanguage":"de","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.businessvillage.de\/blog\/have-a-break-wie-man-richtig-pause-macht\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"de","@id":"https:\/\/www.businessvillage.de\/blog\/have-a-break-wie-man-richtig-pause-macht\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.businessvillage.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/have-a-break-wie-man-richtig-pause-macht.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.businessvillage.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/have-a-break-wie-man-richtig-pause-macht.jpg","width":700,"height":300},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.businessvillage.de\/blog\/have-a-break-wie-man-richtig-pause-macht\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Startseite","item":"https:\/\/www.businessvillage.de\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Have a break &#8211; Wie man richtig Pause macht"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.businessvillage.de\/blog\/#website","url":"https:\/\/www.businessvillage.de\/blog\/","name":"BusinessVillage - Verlag f\u00fcr die Wirtschaft","description":"Das BusinessVillage Magazin","publisher":{"@id":"https:\/\/www.businessvillage.de\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.businessvillage.de\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"de"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.businessvillage.de\/blog\/#organization","name":"BusinessVillage","url":"https:\/\/www.businessvillage.de\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"de","@id":"https:\/\/www.businessvillage.de\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.businessvillage.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/businessvillage_logo.gif","contentUrl":"https:\/\/www.businessvillage.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/businessvillage_logo.gif","width":300,"height":77,"caption":"BusinessVillage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.businessvillage.de\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/BusinessVillage\/","https:\/\/x.com\/businessvillage","https:\/\/www.instagram.com\/businessvillage.verlag","https:\/\/www.linkedin.com\/company\/636219\/"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.businessvillage.de\/blog\/#\/schema\/person\/fba3d2e00dfbbe51ee620f539296b574","name":"MIchael K\u00fchl-Lenjer","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"de","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/b2b261fe66c593600e866b5847d6f83e51f71983c7d82699b86d48e0b4ca14a1?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/b2b261fe66c593600e866b5847d6f83e51f71983c7d82699b86d48e0b4ca14a1?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/b2b261fe66c593600e866b5847d6f83e51f71983c7d82699b86d48e0b4ca14a1?s=96&d=mm&r=g","caption":"MIchael K\u00fchl-Lenjer"},"description":"Michael K\u00fchl-Lenjer verkn\u00fcpft langj\u00e4hrige Vertriebs-, F\u00fchrungs- und Trainingserfahrungen mit aktuellen Erkenntnissen der Gehirnforschung. Als Business-Trainer und Kommunikations\u00adberater unterst\u00fctzt er Unternehmen und Ausbildungsinstitute dabei, neuro\u00adwissen\u00adschaftliche Aspekte in ihre Aus- und Weiterbildung einflie\u00dfen zu lassen. Michael K\u00fchl-Lenjer ist Mitglied in der Akademie f\u00fcr neurowissenschaftliches Bildungsmanagement (AFNB) und bezieht seine neurobiologischen Kenntnisse direkt von Wissenschaftlern.","sameAs":["http:\/\/www.kuehl-lenjer-training.de"],"url":"https:\/\/www.businessvillage.de\/blog\/author\/mkuehl-lenjer\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.businessvillage.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/14293","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.businessvillage.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.businessvillage.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.businessvillage.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/193"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.businessvillage.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=14293"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/www.businessvillage.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/14293\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":14582,"href":"https:\/\/www.businessvillage.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/14293\/revisions\/14582"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.businessvillage.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/14565"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.businessvillage.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=14293"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.businessvillage.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=14293"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.businessvillage.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=14293"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}