{"id":13625,"date":"2024-03-14T08:10:00","date_gmt":"2024-03-14T07:10:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.businessvillage.de\/blog\/?p=13625"},"modified":"2024-03-14T08:35:49","modified_gmt":"2024-03-14T07:35:49","slug":"einfach-optimistisch-sein-grundlagen-der-positiven-mindset-entwicklung","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.businessvillage.de\/blog\/einfach-optimistisch-sein-grundlagen-der-positiven-mindset-entwicklung\/","title":{"rendered":"Einfach Optimistisch sein? Grundlagen der positiven Mindset-Entwicklung"},"content":{"rendered":"\n

Fundamente geben Halt. Auf ihnen ruht alles. Statiker k\u00f6nnen das best\u00e4tigen. Sportler auch. Was beim Statiker aus Stahl, Kies und Beton besteht ist beim Sportler das Mindset – der realistische Optimismus. Doch fernab von Statik und Sport ist Optimismus ein Lebenselixier. Es ist das Fundament, die Basis f\u00fcr Gesundheit. Holger Jungandreas illustriert, wie du diese Basis aufbaust und pflegst. Jeden Tag aufs Neue<\/strong>.<\/p>\n\n\n

\r\n
\r\n

Das Buch zum Thema<\/h3> \r\n\"Optimal<\/a>\r\n<\/br style\"clear:both;\">\r\n\t \u00bb Mehr Infos & kaufen<\/strong><\/a>\r\n<\/div>\r\n\r\n<\/figure>\n\n\n\n

Und in der Gesundheit? Wer vital und gesund sein will, braucht auch hier eine stabile Basis. Zun\u00e4chst f\u00e4llt einem dazu der Lebensstil ein. Wer sich ungesund verh\u00e4lt, sich schlecht ern\u00e4hrt, raucht, ungen\u00fcgende Bewegung hat und ein eher m\u00fcrrischer Zeitgenosse ist, kann kein sicheres Fundament aufweisen, um insgesamt als gesund bezeichnet zu werden. Die Basis ist fragil. Die Lebenseinstellung und somit die Motivation ist nicht auf ein gesundes Leben ausgerichtet. Weil noch immer etwas Entscheidendes fehlt. Du ahnst es: die Basis, das Fundament, die Grundvoraussetzung, um \u00fcberhaupt ein optimistisches Mindset zu entwickeln. Wenn du nicht ein wenig auf dich, deinen K\u00f6rper und auf deine Seele achtest und wenn das f\u00fcr dich nicht den Wert hat, den es eigentlich verdient h\u00e4tte, dann liegt es an dir oder genauer an deiner Haltung zu dir selbst.<\/p>\n\n\n\n

#1 Selbstwert<\/h2>\n\n\n\n

Ein positiver Selbstwert ist die erste Basis, die du ben\u00f6tigst, um zu einem positiven Mindset finden zu k\u00f6nnen. Wenn du keine Selbstachtung hast, es dir an Selbstbewusstsein, Selbstvertrauen und Selbstliebe fehlt, dann solltest du noch nicht \u00fcber ein positives Mindset nachdenken, sondern dich zun\u00e4chst mit diesen Dingen besch\u00e4ftigen. Statt Selbstliebe bevorzuge ich den Begriff \u00bbSelbstwert\u00ab. Du solltest dir selbst etwas wert sein. Du darfst und sollst dich wertsch\u00e4tzen. <\/p>\n\n\n\n

Hast du Selbstachtung, achtest du auf dich. Bist du selbstbewusst, bist du dir deiner F\u00e4higkeiten und St\u00e4rken bewusst. Beim Selbstvertrauen vertraust du dir und magst dich wie einen guten Freund.<\/p>\n\n\n\n

Das \u00bbSelbst\u00ab im Wort Selbstwert schlie\u00dft den Kreis und verdeutlicht den Fokus. Man legt Wert auf sich. So kann Gesundheit viel besser gelingen und ist weit weg von dem Vorstellungsbild \u00bbMach mich mal bitte gesund\u00ab.<\/p>\n\n\n\n

Ein hoher Selbstwert hat einen positiven Einfluss auf die mentale, emotionale und soziale Gesundheit und hilft Menschen, Lebenskrisen und Krankheit zu bew\u00e4ltigen. Umgekehrt ist ein niedriger Selbstwert ein Einfallstor f\u00fcr psychische Erkrankungen, wie Depressionen und Hilflosigkeit. Diese Menschen haben in erster Linie mit sich selbst zu tun, werden blockiert und k\u00f6nnen ihre Potenziale, auch die gesundheitlichen Potenziale, die in ihnen schlummern, nicht aussch\u00f6pfen.<\/p>\n\n\n\n

Negative Glaubenss\u00e4tze k\u00f6nnen Krankheiten entstehen lassen<\/h3>\n\n\n\n

Negative Pr\u00e4gungen in Form von Glaubenss\u00e4tzen \u00fcben eine gro\u00dfe Macht aus. Sie k\u00f6nnen unser Leben bestimmen. Oft gehen solche Glaubenss\u00e4tze auf kindliche Erfahrungen zur\u00fcck. Es sind unbewusste Programmierungen, die im Laufe unserer Kindheit durch unsere Erzieher und Lehrer in unserer neuronalen Festplatte abgespeichert wurden. Die Neurowissenschaft hat festgestellt, dass etwa ab dem sechsten Lebensjahr diese unbewussten Programmierungen abgeschlossen sind. Bis dahin werden alle Erfahrungen wie von einem Schwamm aufgesogen, verarbeitet und f\u00fcr wahr gehalten. In der Summe sind sie ausschlaggebend daf\u00fcr, wie sehr wir uns selbst m\u00f6gen, wie stark sich unser Selbstwertgef\u00fchl und Selbstbewusstsein entwickeln darf. Unser Selbstbild entsteht \u2013 und damit unsere Haltung zu unserem K\u00f6rper und zur Gesundheit. In welchem Ma\u00dfe wir unsere F\u00e4higkeiten und Talente \u2013 unsere Potenziale \u2013 nutzen, h\u00e4ngt von dem Bild ab, das wir von uns selbst haben. Ein sich wenig sch\u00e4tzendes Selbstbild kann, verbunden mit negativen Glaubenss\u00e4tzen, wie eine Ankerkette wirken, die uns st\u00e4ndig in die Tiefe ziehen will. Das Fatale daran ist, dass nicht nur die Psyche, sondern auch die k\u00f6rperliche Gesundheit dann leidet.<\/p>\n\n\n\n

Wie den Selbstwert nach oben bringen?<\/h3>\n\n\n\n

Das Gehirn lernt aus Erfahrungen. Wenn dein Selbstwert im Keller ist, dann hilft es nicht, nur zu sagen: \u00bbIch bin toll!\u00ab Dein Gehirn ist hungrig auf Erfahrungen. Der einzige Weg, der hilft, ist, sich wirklich im wahrsten Sinne des Wortes Gutes zu tun: Sei gn\u00e4dig mit dir selbst, g\u00f6nne dir eine Belohnung, verw\u00f6hne dich. Nimm eine Auszeit und genie\u00dfe bewusst zum Beispiel ein Entspannungsbad in der Badewanne. Ruhe und Besinnung mit leiser Musik und angenehmen D\u00fcften. Dein Unterbewusstsein wird registrieren: \u00bbIch bin etwas wert, mir wird Gutes getan\u00ab. Sei dir selbst dein bester Freund und behandle dich selbst, wie du deinen besten Freund behandeln w\u00fcrdest.<\/p>\n\n\n\n

#2 Verzeihen \u2013 sich und anderen<\/h2>\n\n\n\n

Die Achtsamkeit, sich selbst (und andere) zu lieben und zu respektieren, l\u00e4sst die Welt generell in einem positiveren Licht erscheinen. Um in einen optimistischen und liebevollen Flow-Zustand zu kommen, ist neben der Selbstliebe das Verzeihen eine weitere fundamentale Erfahrung. Wer verzeihen kann, ist mit sich im Reinen. Lass alles Alte und Negative los, verzeihe jedem, der dir etwas angetan hat. Sage bewusst zu ihm oder auch zu dir selbst \u00bbIch verzeihe dir\u00ab beziehungsweise \u00bbIch verzeihe mir\u00ab. Es wirkt wie eine Befreiung und ist ein weiterer Baustein zu dieser positiven, gl\u00fccklichen und letztendlich auch gesunden Ver\u00e4nderung. Es entsteht ein seelisches Gleichgewicht durch die Vermeidung eines permanent andauernden Kampfes. Kampf ist eine Zuspitzung, eine Eskalation mit Krampf und \u00fcberbordender Aggression. Die Vermeidung von Kampf und Krampf durch Verzeihen wird h\u00e4ufig als Loslassen oder gar Erl\u00f6sung empfunden. Sturheit hilft rein gar nichts, nicht nur in diesem Zusammenhang. Sturheit ist wieder nur eine andere Form des (inneren) Kampfes.<\/p>\n\n\n\n

Wobei das Verzeihen von ganzem Herzen kommen muss, ein blo\u00dfes \u00bbSo tun als ob\u00ab hilft in diesem Fall nicht. Nur wenn du dieses Verzeihen im Herzen wirklich sp\u00fcrst, hast du wirklich verziehen. Vernebeln Emotionen wie Wut, Hass und Trauer das Ritual, dann lass diese Schmerzen zu. Reagiere dich k\u00f6rperlich ab. Nimm einen Stock und pr\u00fcgele auf ein Kissen ein oder gehe in den Wald und schreie deine Wut und deinen Hass aus dir heraus. Lass deinen Gef\u00fchlen freien Lauf. Erst wenn du nichts mehr sp\u00fcrst, wenn der Schmerz weg ist, kann dein Herz verzeihen. Manchen Menschen wirst du leicht verzeihen k\u00f6nnen, bei manchen, die den Urschmerz getroffen haben, wird es l\u00e4nger dauern. Sei geduldig und reflektiere. Wiederhole dieses Ritual so oft du kannst und sp\u00fcre dein Herz. Es wird leichter, du bist erleichtert. Du hast es in der Hand, es liegt in deiner Macht. Wenn dein Herz es zul\u00e4sst, kannst du verzeihen.<\/p>\n\n\n\n

Mensch \u00e4rgere dich nicht<\/h3>\n\n\n\n

Verzeihen wir nicht, bleiben wir aus gekr\u00e4nkter Eitelkeit stur, sind wir ver\u00e4rgert, treten positive Emotionen, wie Liebe und Zuneigung, komplett in den Hintergrund. Wer nicht liebt, wird sauer, wer nicht genie\u00dfen kann, wird selbst ungenie\u00dfbar. Das macht auch etwas mit dem K\u00f6rper: Wer zu oft sauer ist und deshalb einen pH-Wert unter sieben hat, l\u00e4uft Gefahr, eine chronische Acidose (\u00dcbers\u00e4uerung) zu entwickeln. Dabei leidet der gesamte Organismus. Antriebsschw\u00e4che, Appetitlosigkeit, Muskel- und Gelenkbeschwerden und st\u00e4ndige M\u00fcdigkeit sind die wichtigsten Symptome. Die Acidose kann durch Emotionen wie \u00c4rger<\/a>, Zorn, Wut (Sauersein) entstehen, aber auch durch eine chronische \u00dcberforderung, den Disstress.<\/p>\n\n\n\n

Selbstlob<\/h3>\n\n\n\n

Richte deine Aufmerksamkeit auf die sch\u00f6nen Dinge des Lebens. Lass am Abend den Tag Revue passieren und frage dich: \u00bbWas ist mir heute Gutes widerfahren?\u00ab Ein L\u00e4cheln beim Einkaufen, eine T\u00fcr aufhalten, jemandem den Vortritt lassen. Gehe doch einmal durch die Stadt und schaue, wo Hilfe ben\u00f6tigt wird. Mach die Augen auf und \u00f6ffne dein Herz. Es ist leicht, ein positives Gef\u00fchl durch den K\u00f6rper str\u00f6men zu lassen, wenn du jemandem den Vortritt l\u00e4sst, der in Eile ist. Gehst du l\u00e4chelnd durch die Stadt, bekommst du ein L\u00e4cheln zur\u00fcck. Mit jeder positiven Geste zieht eine positive Geisteshaltung in uns ein. Ein neues Selbstbild, das du liebst und achtest, entsteht. So wird Gesundheit m\u00f6glich.<\/p>\n\n\n\n

#3 Dankbarkeit empfinden lernen<\/h1>

Im Anschluss kommt die Zeit der Dankbarkeit. Sei f\u00fcr jeden, auch noch so kleinen Erfolg dankbar und dr\u00fccke das auch aus. Wichtig ist hierbei f\u00fcr dein Gehirn, dass du nicht floskelhaft Dankbarkeit zeigst, sondern bewusst Dankbarkeit aussprichst und ausstrahlst. Denn diese Art von Dankbarkeitserfahrungen ben\u00f6tigt dein Gehirn. \u00bbDankbarkeit ist nicht nur die gr\u00f6\u00dfte aller Tugenden, sondern auch die Mutter von allen.\u00ab \u00a0Dankbarkeit ist ein erhebendes Gef\u00fchl und bringt uns zum Wesentlichen zur\u00fcck: uns selbst zu sp\u00fcren. Es dauert eine Weile, aber durch bewusste Dankbarkeit kannst du dir beibringen, gewohnheitsm\u00e4\u00dfige Oberfl\u00e4chlichkeiten abzustellen. Viele Dinge sch\u00e4tzen wir nicht und empfinden keine Dankbarkeit, weil wir sie als selbstverst\u00e4ndlich wahrnehmen. Doch sehr viel in unserem Leben ist keineswegs selbstverst\u00e4ndlich. Dazu gen\u00fcgt ein Blick in unsere Vergangenheit oder in andere nicht so entwickelte oder vom Krieg heimgesuchte L\u00e4nder. <\/p><\/p>\n\n\n\n

\n

\u00bbDankbarkeit ist nicht nur die gr\u00f6\u00dfte aller Tugenden, sondern auch die Mutter von allen.\u00ab<\/p>\nMarcus Tullius Cicero<\/cite><\/blockquote>\n\n\n\n

Selbstverst\u00e4ndlichkeiten neu bewerten<\/h3>\n\n\n\n

Danke dem Schicksal schon morgens nach dem Aufwachen, dass du ein Dach \u00fcber dem Kopf hast, dass du in einem Bett schlafen kannst. Beh\u00fctet, warm und gesch\u00fctzt. Empfinde Dankbarkeit f\u00fcr das flie\u00dfende und saubere Wasser und f\u00fcr den anregenden Kaffee, der dir so gut schmeckt. Danke, dass du arbeiten kannst.<\/p>\n\n\n\n

Dankbarkeit aussprechen, damit der Kopf lernen kann<\/h3>\n\n\n\n

Nach einer Weile der \u00dcbung kommt der zweite Schritt: Dankbarkeit nicht nur empfinden, sondern aussprechen. Beginne daher, deinen Mitmenschen f\u00fcr alles, was dir an positiven Sachen widerf\u00e4hrt, zu danken. Nicht aus H\u00f6flichkeit, sondern f\u00fcr dich, f\u00fcr dein Bewusstsein und f\u00fcr dein Umlernen im Kopf. Denn wenn du etwas aussprichst, dann ist das wirkungsvoller und hilft unserem Gehirn besser beim Lernen.<\/p>\n\n\n\n

Ein positives Mindset ist kein Freifahrtschein!<\/h3>\n\n\n\n

Wenn du nun ein wenig \u00fcber die vorangegangenen Seiten nachdenkst, wirst du selbst erkennen und sp\u00fcren, warum ein positiver Selbstwert und Selbstachtung das Fundament f\u00fcr Gesundheit sind. Menschen mit einem hohen Selbstwert wollen eher gesund leben. Sie sind, weil sie Dankbarkeit empfinden k\u00f6nnen, zufriedener als Hypochonder, f\u00fcr die bei den kleinsten Anzeichen von fehlender Balance die Welt zusammenbricht.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Fundamente geben Halt. Auf ihnen ruht alles. Statiker k\u00f6nnen das best\u00e4tigen. Sportler auch. Was beim Statiker aus Stahl, Kies und Beton besteht ist beim Sportler das Mindset – der realistische Optimismus. Doch fernab von Statik und Sport ist Optimismus ein Lebenselixier. Es ist das Fundament, die Basis f\u00fcr Gesundheit. Holger Jungandreas illustriert, wie du diese … Weiterlesen<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":221,"featured_media":13627,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[723,726,9],"tags":[420,634,635,737],"class_list":["post-13625","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-psychologie-psychologie-persoenlichkeit","category-gesundheit-psychologie-persoenlichkeit","category-denkraum","tag-gesundheit","tag-positives-denken","tag-positives-handeln","tag-positive-psychologie"],"yoast_head":"\nEinfach Optimistisch sein? Grundlagen der positiven Mindset-Entwicklung - BusinessVillage - Verlag f\u00fcr die Wirtschaft<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Optimismus ist das Fundament, die Basis f\u00fcr Gesundheit. Holger Jungandreas illustriert, wie du dieses Basis aufbaust und pflegst.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.businessvillage.de\/blog\/einfach-optimistisch-sein-grundlagen-der-positiven-mindset-entwicklung\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"de_DE\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Einfach Optimistisch sein? Grundlagen der positiven Mindset-Entwicklung - BusinessVillage - Verlag f\u00fcr die Wirtschaft\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Optimismus ist das Fundament, die Basis f\u00fcr Gesundheit. Holger Jungandreas illustriert, wie du dieses Basis aufbaust und pflegst.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.businessvillage.de\/blog\/einfach-optimistisch-sein-grundlagen-der-positiven-mindset-entwicklung\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"BusinessVillage - Verlag f\u00fcr die Wirtschaft\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/BusinessVillage\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2024-03-14T07:10:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-03-14T07:35:49+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.businessvillage.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/positive-mindset-entwicklung_sm.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1080\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1080\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Holger Jungandreas\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@businessvillage\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@businessvillage\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Verfasst von\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Holger Jungandreas\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Gesch\u00e4tzte Lesezeit\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"8\u00a0Minuten\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.businessvillage.de\\\/blog\\\/einfach-optimistisch-sein-grundlagen-der-positiven-mindset-entwicklung\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.businessvillage.de\\\/blog\\\/einfach-optimistisch-sein-grundlagen-der-positiven-mindset-entwicklung\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Holger Jungandreas\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.businessvillage.de\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/0522e5e8160d5cb54d824bb5a3380d87\"},\"headline\":\"Einfach Optimistisch sein? Grundlagen der positiven Mindset-Entwicklung\",\"datePublished\":\"2024-03-14T07:10:00+00:00\",\"dateModified\":\"2024-03-14T07:35:49+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.businessvillage.de\\\/blog\\\/einfach-optimistisch-sein-grundlagen-der-positiven-mindset-entwicklung\\\/\"},\"wordCount\":1683,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.businessvillage.de\\\/blog\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.businessvillage.de\\\/blog\\\/einfach-optimistisch-sein-grundlagen-der-positiven-mindset-entwicklung\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.businessvillage.de\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/03\\\/positive-mindset-entwicklung.jpg\",\"keywords\":[\"Gesundheit\",\"Positives Denken\",\"Positives Handeln\",\"Positive Psychologie\"],\"articleSection\":[\"Psychologie\",\"Gesundheit\",\"Denkraum\"],\"inLanguage\":\"de\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.businessvillage.de\\\/blog\\\/einfach-optimistisch-sein-grundlagen-der-positiven-mindset-entwicklung\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.businessvillage.de\\\/blog\\\/einfach-optimistisch-sein-grundlagen-der-positiven-mindset-entwicklung\\\/\",\"name\":\"Einfach Optimistisch sein? Grundlagen der positiven Mindset-Entwicklung - BusinessVillage - Verlag f\u00fcr die Wirtschaft\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.businessvillage.de\\\/blog\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.businessvillage.de\\\/blog\\\/einfach-optimistisch-sein-grundlagen-der-positiven-mindset-entwicklung\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.businessvillage.de\\\/blog\\\/einfach-optimistisch-sein-grundlagen-der-positiven-mindset-entwicklung\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.businessvillage.de\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/03\\\/positive-mindset-entwicklung.jpg\",\"datePublished\":\"2024-03-14T07:10:00+00:00\",\"dateModified\":\"2024-03-14T07:35:49+00:00\",\"description\":\"Optimismus ist das Fundament, die Basis f\u00fcr Gesundheit. Holger Jungandreas illustriert, wie du dieses Basis aufbaust und pflegst.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.businessvillage.de\\\/blog\\\/einfach-optimistisch-sein-grundlagen-der-positiven-mindset-entwicklung\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"de\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.businessvillage.de\\\/blog\\\/einfach-optimistisch-sein-grundlagen-der-positiven-mindset-entwicklung\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"de\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.businessvillage.de\\\/blog\\\/einfach-optimistisch-sein-grundlagen-der-positiven-mindset-entwicklung\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.businessvillage.de\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/03\\\/positive-mindset-entwicklung.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.businessvillage.de\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/03\\\/positive-mindset-entwicklung.jpg\",\"width\":700,\"height\":300},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.businessvillage.de\\\/blog\\\/einfach-optimistisch-sein-grundlagen-der-positiven-mindset-entwicklung\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Startseite\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.businessvillage.de\\\/blog\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Einfach Optimistisch sein? Grundlagen der positiven Mindset-Entwicklung\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.businessvillage.de\\\/blog\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.businessvillage.de\\\/blog\\\/\",\"name\":\"BusinessVillage - Verlag f\u00fcr die Wirtschaft\",\"description\":\"Das BusinessVillage Magazin\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.businessvillage.de\\\/blog\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/www.businessvillage.de\\\/blog\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"de\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.businessvillage.de\\\/blog\\\/#organization\",\"name\":\"BusinessVillage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.businessvillage.de\\\/blog\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"de\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.businessvillage.de\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.businessvillage.de\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/06\\\/businessvillage_logo.gif\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.businessvillage.de\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/06\\\/businessvillage_logo.gif\",\"width\":300,\"height\":77,\"caption\":\"BusinessVillage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.businessvillage.de\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/BusinessVillage\\\/\",\"https:\\\/\\\/x.com\\\/businessvillage\",\"https:\\\/\\\/www.instagram.com\\\/businessvillage.verlag\",\"https:\\\/\\\/www.linkedin.com\\\/company\\\/636219\\\/\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.businessvillage.de\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/0522e5e8160d5cb54d824bb5a3380d87\",\"name\":\"Holger Jungandreas\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"de\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/d9cffdfce8d61d30e38269675e2af6fdb0f5836481d52790fdb6bd6b3de83353?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/d9cffdfce8d61d30e38269675e2af6fdb0f5836481d52790fdb6bd6b3de83353?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/d9cffdfce8d61d30e38269675e2af6fdb0f5836481d52790fdb6bd6b3de83353?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Holger Jungandreas\"},\"description\":\"Holger Jungandreas\u2018 Motto ist \u201eIrgendwas geht immer.\u201c Er ist diplomierter Sportwissenschaftler und Mentaltrainer und hat sich auf das Thema \u201ePositive Lebenseinstellung\u201c spezialisiert. F\u00fcr den mehrfachen Buchautor, Coach und Keynote Speaker ist Pessimismus \u201eheilbar\u201c. Und das bringt er seit \u00fcber 25 Jahren in seinen Seminaren, Trainings und Vortr\u00e4gen r\u00fcber.\",\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.holgerjungandreas.de\"],\"url\":\"https:\\\/\\\/www.businessvillage.de\\\/blog\\\/author\\\/hjungandreas\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Einfach Optimistisch sein? Grundlagen der positiven Mindset-Entwicklung - BusinessVillage - Verlag f\u00fcr die Wirtschaft","description":"Optimismus ist das Fundament, die Basis f\u00fcr Gesundheit. Holger Jungandreas illustriert, wie du dieses Basis aufbaust und pflegst.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.businessvillage.de\/blog\/einfach-optimistisch-sein-grundlagen-der-positiven-mindset-entwicklung\/","og_locale":"de_DE","og_type":"article","og_title":"Einfach Optimistisch sein? Grundlagen der positiven Mindset-Entwicklung - BusinessVillage - Verlag f\u00fcr die Wirtschaft","og_description":"Optimismus ist das Fundament, die Basis f\u00fcr Gesundheit. Holger Jungandreas illustriert, wie du dieses Basis aufbaust und pflegst.","og_url":"https:\/\/www.businessvillage.de\/blog\/einfach-optimistisch-sein-grundlagen-der-positiven-mindset-entwicklung\/","og_site_name":"BusinessVillage - Verlag f\u00fcr die Wirtschaft","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/BusinessVillage\/","article_published_time":"2024-03-14T07:10:00+00:00","article_modified_time":"2024-03-14T07:35:49+00:00","og_image":[{"width":1080,"height":1080,"url":"https:\/\/www.businessvillage.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/positive-mindset-entwicklung_sm.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Holger Jungandreas","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@businessvillage","twitter_site":"@businessvillage","twitter_misc":{"Verfasst von":"Holger Jungandreas","Gesch\u00e4tzte Lesezeit":"8\u00a0Minuten"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.businessvillage.de\/blog\/einfach-optimistisch-sein-grundlagen-der-positiven-mindset-entwicklung\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.businessvillage.de\/blog\/einfach-optimistisch-sein-grundlagen-der-positiven-mindset-entwicklung\/"},"author":{"name":"Holger Jungandreas","@id":"https:\/\/www.businessvillage.de\/blog\/#\/schema\/person\/0522e5e8160d5cb54d824bb5a3380d87"},"headline":"Einfach Optimistisch sein? Grundlagen der positiven Mindset-Entwicklung","datePublished":"2024-03-14T07:10:00+00:00","dateModified":"2024-03-14T07:35:49+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.businessvillage.de\/blog\/einfach-optimistisch-sein-grundlagen-der-positiven-mindset-entwicklung\/"},"wordCount":1683,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.businessvillage.de\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.businessvillage.de\/blog\/einfach-optimistisch-sein-grundlagen-der-positiven-mindset-entwicklung\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.businessvillage.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/positive-mindset-entwicklung.jpg","keywords":["Gesundheit","Positives Denken","Positives Handeln","Positive Psychologie"],"articleSection":["Psychologie","Gesundheit","Denkraum"],"inLanguage":"de"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.businessvillage.de\/blog\/einfach-optimistisch-sein-grundlagen-der-positiven-mindset-entwicklung\/","url":"https:\/\/www.businessvillage.de\/blog\/einfach-optimistisch-sein-grundlagen-der-positiven-mindset-entwicklung\/","name":"Einfach Optimistisch sein? Grundlagen der positiven Mindset-Entwicklung - BusinessVillage - Verlag f\u00fcr die Wirtschaft","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.businessvillage.de\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.businessvillage.de\/blog\/einfach-optimistisch-sein-grundlagen-der-positiven-mindset-entwicklung\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.businessvillage.de\/blog\/einfach-optimistisch-sein-grundlagen-der-positiven-mindset-entwicklung\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.businessvillage.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/positive-mindset-entwicklung.jpg","datePublished":"2024-03-14T07:10:00+00:00","dateModified":"2024-03-14T07:35:49+00:00","description":"Optimismus ist das Fundament, die Basis f\u00fcr Gesundheit. Holger Jungandreas illustriert, wie du dieses Basis aufbaust und pflegst.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.businessvillage.de\/blog\/einfach-optimistisch-sein-grundlagen-der-positiven-mindset-entwicklung\/#breadcrumb"},"inLanguage":"de","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.businessvillage.de\/blog\/einfach-optimistisch-sein-grundlagen-der-positiven-mindset-entwicklung\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"de","@id":"https:\/\/www.businessvillage.de\/blog\/einfach-optimistisch-sein-grundlagen-der-positiven-mindset-entwicklung\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.businessvillage.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/positive-mindset-entwicklung.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.businessvillage.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/positive-mindset-entwicklung.jpg","width":700,"height":300},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.businessvillage.de\/blog\/einfach-optimistisch-sein-grundlagen-der-positiven-mindset-entwicklung\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Startseite","item":"https:\/\/www.businessvillage.de\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Einfach Optimistisch sein? Grundlagen der positiven Mindset-Entwicklung"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.businessvillage.de\/blog\/#website","url":"https:\/\/www.businessvillage.de\/blog\/","name":"BusinessVillage - Verlag f\u00fcr die Wirtschaft","description":"Das BusinessVillage Magazin","publisher":{"@id":"https:\/\/www.businessvillage.de\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.businessvillage.de\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"de"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.businessvillage.de\/blog\/#organization","name":"BusinessVillage","url":"https:\/\/www.businessvillage.de\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"de","@id":"https:\/\/www.businessvillage.de\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.businessvillage.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/businessvillage_logo.gif","contentUrl":"https:\/\/www.businessvillage.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/businessvillage_logo.gif","width":300,"height":77,"caption":"BusinessVillage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.businessvillage.de\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/BusinessVillage\/","https:\/\/x.com\/businessvillage","https:\/\/www.instagram.com\/businessvillage.verlag","https:\/\/www.linkedin.com\/company\/636219\/"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.businessvillage.de\/blog\/#\/schema\/person\/0522e5e8160d5cb54d824bb5a3380d87","name":"Holger Jungandreas","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"de","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/d9cffdfce8d61d30e38269675e2af6fdb0f5836481d52790fdb6bd6b3de83353?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/d9cffdfce8d61d30e38269675e2af6fdb0f5836481d52790fdb6bd6b3de83353?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/d9cffdfce8d61d30e38269675e2af6fdb0f5836481d52790fdb6bd6b3de83353?s=96&d=mm&r=g","caption":"Holger Jungandreas"},"description":"Holger Jungandreas\u2018 Motto ist \u201eIrgendwas geht immer.\u201c Er ist diplomierter Sportwissenschaftler und Mentaltrainer und hat sich auf das Thema \u201ePositive Lebenseinstellung\u201c spezialisiert. F\u00fcr den mehrfachen Buchautor, Coach und Keynote Speaker ist Pessimismus \u201eheilbar\u201c. Und das bringt er seit \u00fcber 25 Jahren in seinen Seminaren, Trainings und Vortr\u00e4gen r\u00fcber.","sameAs":["https:\/\/www.holgerjungandreas.de"],"url":"https:\/\/www.businessvillage.de\/blog\/author\/hjungandreas\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.businessvillage.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13625","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.businessvillage.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.businessvillage.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.businessvillage.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/221"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.businessvillage.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=13625"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/www.businessvillage.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13625\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":13660,"href":"https:\/\/www.businessvillage.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13625\/revisions\/13660"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.businessvillage.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/13627"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.businessvillage.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=13625"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.businessvillage.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=13625"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.businessvillage.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=13625"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}