{"id":13477,"date":"2024-02-15T08:12:00","date_gmt":"2024-02-15T07:12:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.businessvillage.de\/blog\/?p=13477"},"modified":"2024-02-14T13:58:58","modified_gmt":"2024-02-14T12:58:58","slug":"mehr-selbstwert-bitte","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.businessvillage.de\/blog\/mehr-selbstwert-bitte\/","title":{"rendered":"Mehr Selbstwert, bitte!"},"content":{"rendered":"\n

\u00bbDas hast du gut gemacht!\u00ab, \u00bbHeute siehst du aber gro\u00dfartig aus!\u00ab, \u00bbOhne dich h\u00e4tte ich das nicht geschafft!\u00ab \u2013 S\u00e4tze voll von Lob und Anerkennung. Wenn sie ehrlich gemeint sind, k\u00f6nnen sie unser Urbed\u00fcrfnis nach Selbstwerterh\u00f6hung befriedigen. Denn wir sp\u00fcren in ihnen das Vertrauen, was uns entgegengebracht wird. Wir k\u00f6nnen uns so selbst als kompetent, wertvoll und von anderen wertgesch\u00e4tzt wahrnehmen. Allerdings kommt es auch immer auf die Situation an, in der wir uns befinden.<\/strong><\/p>\n\n\n

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Das Buch zum Thema<\/h3> \r\n\"Radikales<\/a>\r\n<\/br style\"clear:both;\">\r\n\t \u00bb Mehr Infos & kaufen<\/strong><\/a>\r\n<\/div>\r\n\r\n<\/figure>\n\n\n\n

Stellen Sie sich vor, Sie und Ihr bester Freund wandern in einer W\u00fcste und haben sich verirrt. Sie finden kurz vor dem Verdursten nach zwei Tagen endlich ein Wasserloch. Noch bevor Sie einen Schluck Wasser trinken k\u00f6nnen, sagt Ihr Reisepartner: \u00bbStopp! Ich m\u00f6chte dir etwas sagen!\u00ab Ungl\u00e4ubig halten Sie inne. \u00bbIch m\u00f6chte dir \u203aTausendmal Danke!\u2039 sagen. Du bist ph\u00e4nomenal und hast mir das Leben gerettet.\u00ab Ich gebe Ihnen Brief und Siegel, dass Sie sich in diesem speziellen Moment f\u00fcr dieses Kompliment nicht interessieren werden. Sie werden sich auf das Wasserloch st\u00fcrzen und einfach trinken. Erst wenn Sie beide aus dieser lebensbedrohlichen Situation gerettet sind, werden Ihnen diese Worte der Anerkennung und Wertsch\u00e4tzung etwas bedeuten. Es ging Ihnen in der W\u00fcste nicht darum, ein Lob zu bekommen. Sie haben das Wasserloch gesucht, um ihr Grundbed\u00fcrfnis nach Wasser zu stillen. Bei Ihren n\u00e4chsten Handlungen ging es ausschlie\u00dflich darum, gemeinsam in Sicherheit gebracht zu werden. Erst, wenn Sie von den Rettungskr\u00e4ften aus der W\u00fcste in Ihr normales Leben zur\u00fcckgebracht werden, verschieben sich Ihre Bed\u00fcrfnisse wieder Richtung Anerkennung und Wertsch\u00e4tzung \u2013 so wie zu Beginn des lebensgef\u00e4hrlich gewordenen W\u00fcstenausflugs. Denn urspr\u00fcnglich sind Sie dorthin ohne jede Not gefahren. Sie mussten nicht in der W\u00fcste wandern. Sie wollten in der W\u00fcste wandern, um sich etwas zu beweisen (\u00bbIch kann das\u00ab). Sie wollten ein selbst gestecktes Ziel (\u00bbdie W\u00fcste durchwandern\u00ab) erreichen. Wenn Sie Mitglied eines Wanderklubs sind, ging es Ihnen vielleicht auch um die Anerkennung der anderen Klubmitglieder (zum Beispiel \u00bbTopleistung!\u00ab). Nur ist leider etwas schiefgegangen. Durch das Verirren sind Sie in eine gef\u00e4hrliche Lage geraten, die Ihre Bed\u00fcrfnislage v\u00f6llig auf den Kopf gestellt hat.<\/p>\n\n\n\n

Der Psychologe Abraham Maslow hat hierzu ein sechsstufiges Modell der Motivation entwickelt, die sogenannte Maslowsche Bed\u00fcrfnispyramide, von der Sie sicherlich schon etwas geh\u00f6rt haben. Es lohnt sich, einen Blick darauf zu werfen. In dem W\u00fcstenausflugsbeispiel sind Sie in diesem Modell von der vierten auf die erste Stufe gefallen.<\/p>\n\n\n

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Wie Sie dem Modell entnehmen k\u00f6nnen, stellen die physiologischen Grundbed\u00fcrfnisse (Wasser, Nahrung, W\u00e4rme) die erste Stufe dar. Sind sie gestillt, folgen nach Maslow in der zweiten Stufe die Sicherheitsbed\u00fcrfnisse (zum Beispiel Schutz, Angstfreiheit) und danach auf der dritten Stufe die sozialen Bed\u00fcrfnisse (zum Beispiel Liebe, Zuneigung). Erst auf der vierten Stufe der Pyramide stehen Anerkennung und Wertsch\u00e4tzung. Wichtig ist die Erkenntnis, dass die Bed\u00fcrfnisse auf jeder Stufe vollst\u00e4ndig befriedigt werden m\u00fcssen, bevor die n\u00e4chste Stufe erreicht werden kann.<\/p>\n\n\n\n

Was Selbstwert mit psychologischen Grundbef\u00fcrfnissen zu tun hat<\/h2>\n\n\n\n

F\u00fcr ein besseres Verst\u00e4ndnis des eigenen Selbstwerts will ich hier auf unsere psychologischen Grundbed\u00fcrfnisse eingehen. In der j\u00fcngeren Forschung ging der Psychotherapeut Klaus Grawe der Frage nach, welche das sind. Er spricht deshalb von Grundbed\u00fcrfnissen, weil jeder Mensch nach ihnen strebt. Sie sind nach seinem Verst\u00e4ndnis essenziell, um zufrieden und in einer Balance mit sich selbst leben zu k\u00f6nnen. Verk\u00fcmmern hingegen diese seelischen Grundbed\u00fcrfnisse ungestillt, kann sich kein echtes Selbstvertrauen entwickeln. Nach seinen Forschungsergebnissen handelt es sich bei den seelischen Grundbed\u00fcrfnissen bei jedem Menschen um diese vier Bereiche:<\/p>\n\n\n\n