{"id":12430,"date":"2023-08-17T08:25:00","date_gmt":"2023-08-17T06:25:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.businessvillage.de\/blog\/?p=12430"},"modified":"2023-08-22T09:27:41","modified_gmt":"2023-08-22T07:27:41","slug":"die-harmonie-falle","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.businessvillage.de\/blog\/die-harmonie-falle\/","title":{"rendered":"Die Harmonie-Falle"},"content":{"rendered":"\n

\u00bbWie bitte? Harmonie als Falle? Was soll an Harmonie schlecht sein?\u00ab So oder \u00e4hnlich sind die Reaktionen meiner Coachees, wenn ich sie mit ihremProblem konfrontiere. Dabei ist Harmonie grunds\u00e4tzlich nichts Schlechtes,sondern durchaus erstrebenswert. Wer \u00fcberfl\u00fcssige Konflikte und Auseinandersetzungen klug umschifft, kann ein gutes Leben f\u00fchren. Doch  wie viel Harmonie k\u00f6nnen wir wirklich vertragen, ohne das sie f\u00fcr uns toxisch wird?<\/strong> <\/span><\/span><\/p>\n\n\n

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Lebenslanges Abw\u00e4gen<\/h2>\n\n\n\n

Die Antwort lautet: Es kommt darauf an. Letztlich befinden wir uns alle lebenslang in einem st\u00e4ndigen Abw\u00e4gungsprozess \u2013 und das jeden Tag unz\u00e4hlige Male: St\u00e4ndig haben wir mit Situationen beziehungsweise Verhaltensweisen anderer zu tun, die eine Reaktion von uns erforderlich machen. Das beginnt morgens, wenn der Wecker klingelt und Sie feststellen, dass zum Beispiel Ihr Teenager-Kind das Bad blockiert \u2013 und endet, wenn Sie todm\u00fcde ins Bett gehen, Ihr Ehegatte aber noch lesen m\u00f6chte. Was nehmen wir noch hin? Wann protestieren wir? Unser Leben scheint ein permanenter Balanceakt zwischen Hinnehmen beziehungsweise Ja-Sagen und Protest, Widerstand und Nein-Sagen zu sein.<\/p>\n\n\n\n

Was Harmonies\u00fcchtige auszeichnet<\/h2>\n\n\n\n

Harmonies\u00fcchtigen fehlt die F\u00e4higkeit, sich abzugrenzen. Selbst in Situationen, in denen ein Nein oder zumindest kritisches Nachfragen beziehungsweise Zur\u00fcckhaltung angebracht w\u00e4ren, verzichten sie um des lieben Friedens willen auf eine m\u00f6gliche Konfrontation und sagen Ja. Dahinter steht der Drang, auf jeden Fall zu verhindern, aus der jeweiligen Gemeinschaft \u2013 zum Beispiel Betrieb oder Familie \u2013 ausgeschlossen zu werden, um den damit verbundenen Schmerz zu vermeiden. Bei jeder Zur\u00fcckweisung werden die gleichen Areale im Gehirn aktiviert, die auch bei physischen Schmerzen betroffen sind. Es gibt Studien, in denen nachgewiesen wurde, dass allein der Gedanke an Zur\u00fcckweisung unser Schmerzzentrum im Gehirn aktiviert. Das nennt man soziale Schmerzen. Einer der st\u00e4rksten sozialen Schmerzen ist der Liebeskummer. Und dieser kann bekanntlich den st\u00e4rksten Menschen den Boden unter den F\u00fc\u00dfen wegziehen. Eigentlich ist das Vermeidungsverhalten nachvollziehbar \u2013 wer hat schon Lust auf Schmerzen? Aber Harmonie um jeden Preis ist trotzdem keine gute Option.<\/p>\n\n\n\n

Was die Falle bedeutet<\/h2>\n\n\n\n

Wer in die Harmoniefalle tappt, brockt sich einen Haufen Probleme ein.<\/p>\n\n\n\n

Kein Respekt<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Eigentlich ist es fies und gemein, aber je mehr man sich bem\u00fcht, es allen recht zu machen, desto weniger Respekt genie\u00dft man. Oder anders herum: Wer eine eigene Meinung hat und auch bereit ist, daf\u00fcr einen Konflikt zu riskieren, ist zwar unbequem, setzt sich aber durch und bleibt in respektvoller Erinnerung \u2013 wenn auch vielleicht als \u00bbharter Knochen\u00ab.<\/p>\n\n\n\n

Helfersyndrom<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Dem Harmonies\u00fcchtigen kommt ein \u00bbNein\u00ab nicht \u00fcber die Lippen, wenn man ihn um einen Gefallen bittet. Ein \u00bbNein\u00ab f\u00fchlt sich f\u00fcr ihn falsch an, weil er nicht egoistisch sein will. Damit ignoriert er aber nicht nur seine eigenen Bed\u00fcrfnisse, sondern macht sich zum Opfer: Die anderen durchschauen diese Schw\u00e4che und k\u00f6nnen h\u00e4ufig nicht der Versuchung widerstehen, diese Harmoniesucht auszunutzen. Gefallen werden eingefordert, selbst wenn es daf\u00fcr keinen echten Grund gibt.<\/p>\n\n\n\n

Es liegt auf der Hand, dass der aus der \u00dcberforderung und deren Begleiterscheinungen resultierende Stress bei dem Betroffenen zu einem Burn-out oder anderen Erkrankungen f\u00fchren kann.<\/p>\n\n\n\n

Erfolgsbremse<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Das dritte Handicap ist vielleicht das schwerwiegendste \u2013 zumindest wirtschaftlich gesehen: Weil der Harmonies\u00fcchtige unsicher und zur\u00fcckhaltend auf andere wirkt, wird er h\u00e4ufig \u00fcbersehen und bleibt auf der Karriereleiter stehen. Sein offenbar mangelndes Selbstvertrauen qualifiziert ihn in den Augen der Entscheidungstr\u00e4ger nicht f\u00fcr F\u00fchrungsaufgaben.<\/p>\n\n\n\n

Der Weg aus der Falle<\/h2>\n\n\n\n

Wenn Sie jetzt beim Lesen das Gef\u00fchl haben, dass Sie auch im \u00dcberma\u00df auf Harmonie fixiert sind, gibt es eine L\u00f6sung:<\/p>\n\n\n\n

Zun\u00e4chst einmal sollten Sie sich in einem ersten Schritt klarmachen, dass Sie nach einem tief in uns Menschen verankerten biologischen Reflex handeln \u2013 nur haben Sie das gesunde Ma\u00df \u00fcberschritten. Das kann man korrigieren. Es gilt, Ihre Harmoniesucht (= \u00dcberma\u00df) auf eine Harmonieorientierung (= gesundes Ma\u00df) zur\u00fcckzusetzen. Dabei ist es sicherlich keine gute L\u00f6sung, sein Verhalten einfach ins Gegenteil zu verkehren, also immer \u00bbNein\u00ab statt \u00bbJa\u00ab zu sagen. Damit w\u00fcrden wir zu vielen Menschen vor den Kopf sto\u00dfen. Besser ist es, eine Methode zu w\u00e4hlen, die das Ausleben des Harmoniebed\u00fcrfnisses in gewissen Grenzen erm\u00f6glicht: Jeder Gefallen, der mit einem zeitlichen Aufwand von weniger als zwei Minuten erledigt werden kann, kann (muss aber nicht!) erledigt werden. Alles, was mehr Aufwand erfordert, lehnen Sie ab oder denken dar\u00fcber nach, ob Sie die Zeit wirklich investieren k\u00f6nnen oder wollen.<\/p>\n\n\n\n

Wenn zum Beispiel Ihr Vorgesetzter Sie bittet, f\u00fcr den erkrankten Kollegen kurzfristig einzuspringen und morgen die Pr\u00e4sentation vor der Gesch\u00e4ftsleitung zu \u00fcbernehmen, ist klar, dass der Aufwand deutlich \u00fcber zwei Minuten liegt.<\/p>\n\n\n\n

Sie k\u00f6nnten sagen: \u00bbVielen Dank, dass Sie an mich gedacht haben. Ich muss aber erst einmal meinen Kalender checken und melde mich gleich wieder.\u00ab G\u00f6nnen Sie sich bewusst eine Bedenkzeit, um sich gedanklich zu sammeln und in Ruhe Ihre f\u00fcnf Kontrollfragen zu formulieren und zu beantworten.<\/p>\n\n\n\n

Diese f\u00fcnf Kontrollfragen k\u00f6nnen Sie bei jeder Situation anwenden \u2013 und die Antworten abw\u00e4gen.<\/h2>\n\n\n\n

#1 Was bedeutet ein Ja f\u00fcr mich?
<\/strong>Mein Vorgesetzter ist zufrieden, weil er bekommt, was er will. Nur riskiere ich meinen guten Ruf, wenn die Vorbereitungszeit zu kurz ist und die Pr\u00e4sentation misslingt. Vielleicht verlangt mein Vorgesetzter weitere Aufgaben von mir, wenn es gut l\u00e4uft. Vielleicht kann ich einen Karrieresprung machen.<\/p>\n\n\n\n

2# Was bedeutet ein Nein f\u00fcr mich?
<\/strong>Mein Vorgesetzter ist vielleicht ver\u00e4rgert, und er wird mich vielleicht in eine Diskussion verstricken. Vielleicht sinnt er auf Rache bei anderer Gelegenheit.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

#3 Was ist fair?<\/strong>
Es kann zum Beispiel sein, dass niemand anderes einspringen kann. Ich habe Zeit und beherrsche die Aufgabe. Vielleicht ist neulich der Erkrankte auch einmal f\u00fcr mich eingesprungen.<\/p>\n\n\n\n

#4 Kann ich damit leben?<\/strong>
 Vielleicht ist Ihnen sogar sehr daran gelegen, die Pr\u00e4sentation als Gelegenheit zu nutzen, sich sichtbar gegen\u00fcber der Gesch\u00e4ftsleitung zu pr\u00e4sentieren. Vielleicht geraten Sie aber mit anderen wichtigen Terminen in Kollision.<\/p>\n\n\n\n

#5 Was kann ich verhandeln?
<\/strong>Vielleicht k\u00f6nnen Sie jemand anderen empfehlen, die Aufgabe zu \u00fcbernehmen, weil diese Person besser im Thema ist oder \u00c4hnliches. Vielleicht ist die Aufgabe eine gute Gelegenheit, auf eine Gehaltserh\u00f6hung zu sprechen zu kommen.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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