{"id":11854,"date":"2023-03-23T08:33:00","date_gmt":"2023-03-23T07:33:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.businessvillage.de\/blog\/?p=11854"},"modified":"2023-03-23T08:33:05","modified_gmt":"2023-03-23T07:33:05","slug":"selbstachtung-die-basis-jeglichen-erfolgs","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.businessvillage.de\/blog\/selbstachtung-die-basis-jeglichen-erfolgs\/","title":{"rendered":"Selbstachtung – Die Basis jeglichen Erfolgs"},"content":{"rendered":"\n

Wir k\u00f6nnen jederzeit das Geschehen hinter uns lassen, von Neuem starten. Mit neuen Zielen, neuen Herausforderungen, neuen Pl\u00e4nen, neuer Motivation \u2013 und der neuen, zum Positiven ver\u00e4nderten, Lebenseinstellung. Wir haben immer die Wahl.<\/strong><\/p>\n\n\n

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Das Buch zum Thema<\/h3> \r\n\"Optimal<\/a>\r\n<\/br style\"clear:both;\">\r\n\t \u00bb Mehr Infos & kaufen<\/strong><\/a>\r\n<\/div>\r\n\r\n<\/figure>\n\n\n\n

Dazu brauchen wir jedoch ein starkes Fundament. Die Basis f\u00fcr jede pers\u00f6nliche Entwicklung, und darauf baut sich alles andere auf, ist die Selbstliebe. Aber bitte nicht \u00fcber das Ziel hinausschie\u00dfen in Richtung Narzissmus, das w\u00e4re des Guten zu viel. Erst wenn man in der Lage ist, sich selbst zu respektieren und zu m\u00f6gen, ist es leichter, positive Gedanken zu entwickeln<\/a>. Der Grund der meisten psychischen Probleme ist fehlender Selbstwert<\/a>. Er ist das Zentrum unserer Psyche. Negative Muster in Form von Glaubenss\u00e4tzen \u00fcben eine gro\u00dfe Macht aus und k\u00f6nnen unser Leben bestimmen. Die Grundeinstellungen zum Leben gehen auf kindliche Erfahrungen zur\u00fcck. Es sind unbewusste Programmierungen, die im Laufe unserer Kindheit durch unsere Erzieher und Lehrer in unserer Festplatte abgespeichert wurden. Die Neurowissenschaft hat festgestellt, dass etwa ab dem sechsten Lebensjahr diese unbewussten Programmierungen abgeschlossen sind. Bis dahin werden alle Erfahrungen wie mit einem Schwamm aufgesaugt, verarbeitet und f\u00fcr wahrhaftig angenommen. In der Summe sind sie ausschlaggebend, wie sehr wir uns selbst m\u00f6gen, wie stark sich unser Selbstwertgef\u00fchl und Selbstbewusstsein entwickeln darf und welches Selbstbild wir entwickeln. In welchem Ma\u00dfe wir unsere F\u00e4higkeiten und Talente \u2013 unsere Potenziale erkennen und nutzen, h\u00e4ngt von dem Bild ab, das wir von uns selbst haben. Vor allem aber, wie wir mit unseren Selbstzweifeln und \u00c4ngsten<\/a> umgehen und somit, wie wir das Bild von uns selbst kreieren.<\/p>\n\n\n\n

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\u00bbGanz gleich, wie beschwerlich das Gestern war, stets kannst du im Heute von Neuem beginnen.\u00ab<\/p>\nBuddha<\/cite><\/blockquote>\n\n\n\n

Erwartungen von au\u00dfen k\u00f6nnen das Selbstbild beeinflussen<\/h2>\n\n\n\n

Die F\u00e4higkeiten von Sch\u00fclern werden nachhaltig<\/a> von dem Selbstbild beeinflusst, das sie entwickeln, wenn ihre Lehrer sie f\u00fcr intelligent halten. Richard Davidson berichtet von einer Studie in einer amerikanischen Schule. Den Lehrern wurde gesagt, in ihrer Klasse sei eine Gruppe von Hochbegabten, die besonders gef\u00f6rdert werden sollten. Die Sch\u00fcler waren bald die Klassenbesten, obwohl sie eigentlich unterdurchschnittlich begabt waren. Davon wussten die Lehrer jedoch nichts.<\/p>\n\n\n\n

Das Bild, das andere von mir machen, bestimmt das Verhalten, das sie mir gegen\u00fcber an den Tag legen. Die wenig begabten Sch\u00fcler strahlten durch eine Falschinformation in einem komplett anderen Licht, wurden besser, positiver behandelt und motivierter gef\u00f6rdert. Daraus entwickelte sich dann auch f\u00fcr die Sch\u00fcler ein besseres Selbstbild.<\/p>\n\n\n\n

Glaubenss\u00e4tze wie \u00bbDas kannst du ja doch nicht\u00ab, \u00bbDaf\u00fcr bist du zu klein\u00ab, \u00bbLass mich das lieber machen\u00ab, \u00bbSchuster bleib bei deinen Leisten\u00ab, \u00bbRei\u00df dich zusammen und jammere nicht\u00ab und so weiter, haben wir tausendmal so gut wie einmal geh\u00f6rt. Was sie alle gemeinsam haben, ist der Tenor \u00bbIch bin nicht gut genug\u00ab und \u00bbUm geliebt zu werden, muss ich irgendetwas tun\u00ab. Diese S\u00e4tze haben sich eingebrannt und wir betrachten sie als Realit\u00e4t, als unsere Wirklichkeit, ohne zu wissen, ob es richtig oder falsch<\/a> ist. Diese negativen Stimmen sabotieren unser Selbstbewusstsein und hindern uns zu wachsen. Und trotzdem \u2013 die F\u00e4higkeit sich selbst zu m\u00f6gen, sich selbst sein bester Freund zu sein, auch diese ist erlernbar. Sage konsequent jeden Morgen und jeden Abend zu deinem Spiegelbild \u00bbIch liebe dich\u00ab und das Unterbewusstsein wird es registrieren. Tippe dir dabei wohlwollend auf die Schulter. Am besten sperre dich dabei im Zimmer ein, damit es niemand sieht. Kritische und verbl\u00fcffte Blicke braucht kein Mensch, insbesondere nicht dein Unterbewusstsein. Selbstliebe ist die Voraussetzung, auch andere Menschen (oder Tiere) lieben zu k\u00f6nnen. Unsere Einstellung zum Menschen (oder Tieren) sagt viel dar\u00fcber aus, ob wir uns selbst m\u00f6gen. Sei gn\u00e4dig mit dir selbst, g\u00f6nne dir eine Belohnung, verw\u00f6hne dich. Nimm dir eine Auszeit, genie\u00dfe sie bewusst in der Badewanne mit Ruhe und Besinnung, mit leiser Musik und angenehmen D\u00fcften. Auch hier registriert das Unterbewusstsein \u00bbIch bin es mir wert\u00ab. Sei dir selbst dein bester Freund oder Freundin und behandele dich selbst, wie du deinen besten Freund oder deine beste Freundin behandeln w\u00fcrdest.<\/p>\n\n\n\n

Sei vorsichtig, wie du mit dir sprichst<\/h2>\n\n\n\n

Achte darauf, wie du mit dir selbst sprichst. Selbstgespr\u00e4che<\/a> sind in den meisten F\u00e4llen kaum positiv. \u00c4ndere bewusst deine Wortwahl. Etwa drei\u00dfigtausend S\u00e4tze sprechen wir t\u00e4glich nur mit uns selbst. Sorge daf\u00fcr, dass die S\u00e4tze positiv, lobend und aufbauend sind. Gew\u00f6hne dir ein positives Loben an. Sag zu dir, aber auch zu anderen, nicht \u00bbDas schmeckt nicht schlecht\u00ab \u2013 sondern: \u00bbDas schmeckt klasse!\u00ab<\/p>\n\n\n\n

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\u00bbEin Mensch kann sich nicht wohlf\u00fchlen, wenn er sich selbst nicht akzeptiert.\u00ab<\/em><\/strong><\/p>\nMark Twain (1835\u20131910),
<\/cite><\/blockquote>\n\n\n\n

Aufbauend ist auch das F\u00fchren eines Lob-Buches. Schreibe dir abends alles auf, was dir am Tag Positives widerfahren ist. Und wenn du selbst etwas geschafft hast, lobe dich schriftlich. Gl\u00fccklich bist du, wenn du die volle Verantwortung<\/a> f\u00fcr dein Wohlbefinden \u00fcbernimmst. So gie\u00dft du das Fundament des Hauses der positiven Lebenseinstellung, um darauf Stein f\u00fcr Stein deine Architektur zu mehr Selbstvertrauen<\/a> und Selbstbewusstsein zu vollenden. Eine chinesische Weisheit besagt:<\/p>\n\n\n\n

\n

\u00bbOhne Herz sieht man und erkennt doch nichts,<\/p>\n\n\n\n

h\u00f6rt man und versteht doch nichts,<\/p>\n\n\n\n

isst man und schmeckt doch nichts.\u00ab<\/p>\nChinesische Weisheit<\/cite><\/blockquote>\n\n\n\n

Die Achtsamkeit sich selbst (und andere) zu lieben und zu respektieren, l\u00e4sst die Welt in einem positiveren Licht erscheinen.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Wir k\u00f6nnen jederzeit das Geschehen hinter uns lassen, von Neuem starten. Mit neuen Zielen, neuen Herausforderungen, neuen Pl\u00e4nen, neuer Motivation \u2013 und der neuen, zum Positiven ver\u00e4nderten, Lebenseinstellung. Wir haben immer die Wahl. Dazu brauchen wir jedoch ein starkes Fundament. 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