{"id":11765,"date":"2023-03-30T08:30:00","date_gmt":"2023-03-30T06:30:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.businessvillage.de\/blog\/?p=11765"},"modified":"2023-03-30T08:30:37","modified_gmt":"2023-03-30T06:30:37","slug":"das-kleine-manifest-der-wertschaetzung","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.businessvillage.de\/blog\/das-kleine-manifest-der-wertschaetzung\/","title":{"rendered":"Das kleine Manifest der Wertsch\u00e4tzung"},"content":{"rendered":"\n

Je schneller die Digitalisierung voranschreitet, desto mehr Menschen sp\u00fcren, dass es bei dieser Entwicklung immer schwieriger ist, tiefere Kontakte zu pflegen. Beziehungen verflachen. Im Privaten sind wir mit dem Kopf oftmals ganz woanders, w\u00e4hrend wir gemeinsame Zeit verbringen. Im Beruf f\u00fchlen wir uns auf eine Rolle reduziert. Wir erhalten Anerkennung, wenn wir die Erwartungen erf\u00fcllen oder \u00fcbertreffen, fragen uns aber auch: wie steht es um die Wertsch\u00e4tzung, wenn es einmal nicht so gut l\u00e4uft?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Wertsch\u00e4tzung ist nicht alles, aber ohne Wertsch\u00e4tzung ist alles nichts: Fehlt sie, ist das einer der h\u00e4ufigsten Ursachen, aufgrund derer Beziehungen scheitern. Im Berufsleben ist mangelnde Wertsch\u00e4tzung der wichtigste Grund, aus dem Mitarbeiter k\u00fcndigen. [1] Fehlt Wertsch\u00e4tzung, kann das sogar zu k\u00f6rperlichen Krankheiten f\u00fchren: Mediziner leiten einen Gro\u00dfteil der Bandscheibenvorf\u00e4lle auf mangelnde Anerkennung und Wertsch\u00e4tzung zur\u00fcck. [2] F\u00fchlen wir uns dagegen so angenommen, wie wir sind, bl\u00fchen wir auf. Wir fassen Vertrauen, \u00f6ffnen uns und lassen uns fallen. Wertsch\u00e4tzende Beziehungen<\/a> spenden in allen Bereichen Energie und bringen Freude in unser Leben.<\/p>\n\n\n

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Auch wenn unsere (Business-)Welt von harten Zahlen gepr\u00e4gt scheint \u2013 lebenswert wird sie erst durch die weichen Aspekte: Wer seinen Mitmenschen mit mehr Wertsch\u00e4tzung begegnet, macht die Welt nicht nur sch\u00f6ner und friedlicher, sondern steckt damit auch andere an \u2013 wir neigen n\u00e4mlich dazu, Wertsch\u00e4tzung, die wir selbst erfahren haben, weiterzugeben. Wer zum \u201eWertsch\u00e4tzungsstifter\u201c werden m\u00f6chte, kann sich an den folgenden 15 Grunds\u00e4tzen orientieren.<\/p>\n\n\n\n

#1 Gib dich in Gespr\u00e4chen ganz hin<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Schenke deinem aktuellen Gegen\u00fcber deine ganze Aufmerksamkeit. Vernachl\u00e4ssige ihn nicht f\u00fcr m\u00f6gliche Kontakte im virtuellen Raum. Schalte dein Handy in den Flugmodus und lege es au\u00dfer Sichtweite, damit es dich nicht ablenkt.<\/p>\n\n\n\n

#2  H\u00f6r deinem Gespr\u00e4chspartner aufmerksam zu<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Bereite nicht schon im Geist eine eigene Antwort vor, achte auf die Zwischent\u00f6ne und sp\u00fcre, was ihn bewegt. So st\u00e4rkst du deine neuronalen Netzwerke<\/a> f\u00fcr Empathie, die eine wichtige Grundlage der Wertsch\u00e4tzung ist.<\/p>\n\n\n\n

#3 Suche regelm\u00e4\u00dfig die N\u00e4he zur Natur<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Lege von Zeit zu Zeit bewusst Pausen bei der Nutzung deiner digitalen<\/a> Ger\u00e4te ein, auch das erh\u00f6ht deine Empathie.<\/p>\n\n\n\n

#4  Beobachte, welche Werte deinen Mitmenschen wichtig sind<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Ber\u00fccksichtige die Werte deiner Gespr\u00e4chspartner, wenn du mit ihnen kommunizierst. Verurteile niemanden daf\u00fcr, dass er anders ist. Verurteile auch nicht dich selbst f\u00fcr Fehler und Schw\u00e4chen, sondern verstehe sie als Entwicklungsfelder.<\/p>\n\n\n\n

#5 Sei achtsam, w\u00e4hrend die kommunizierst<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Der Dialog ist die Kunst des gemeinsamen Denkens:<\/a> Nimm achtsam wahr, was die Aussagen deines Gespr\u00e4chspartners in dir ausl\u00f6sen. Denk erst dann \u00fcber eine Antwort nach und lass zu, dass sich diese aus dem gemeinsamen Raum zwischen euch beiden entwickelt.<\/p>\n\n\n\n

#6 Meditiere regelm\u00e4\u00dfig<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Meditation und Achtsamkeits\u00fcbungen entwickle deine Wahrnehmung<\/a> f\u00fcr das, was gerade geschieht, weiter. Nutze Situationen, die dich emotional machen, um dich zu reflektieren und selbst besser kennenzulernen.<\/p>\n\n\n\n

#7 Kommuniziere gewaltfrei<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Erweise deinen Mitmenschen Respekt, indem du bei Kritik Du-Botschaften und Verurteilungen vermeidest. Trenne Verhalten und Person. Halte dich an den Grundsatz, dass jeder allein f\u00fcr sein Mensch-Sein voll akzeptiert ist. Das schlie\u00dft nicht aus, dass er bei Fahrl\u00e4ssigkeit oder Vorsatz f\u00fcr sein Verhalten verantwortlich<\/a> ist.<\/p>\n\n\n\n

#8 Sei geduldig<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Vertrau darauf, dass sich deine Mitmenschen in ihrer individuellen Geschwindigkeit \u00f6ffnen. Respektiere ihre Grenzen und lasse ihnen Freir\u00e4ume. Achte auf nonverbale Signale, die zeigen, dass sich jemand gerade unwohl oder gestresst f\u00fchlt.<\/p>\n\n\n\n

#9  Sei toleran<\/strong>t<\/h3>\n\n\n\n

Unterstelle anderen bei Fehlern keinen Vorsatz oder dass sie etwas tun, um dir bewusst zu schaden. Die meisten versuchen, ein<\/p>\n\n\n\n

guter Mensch zu sein.<\/p>\n\n\n\n

#10 Kultiviere Demut<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Verurteile niemanden, in dessen Situation du noch nicht warst. Lerne<\/a> die Unterschiede zwischen dir und anderen sch\u00e4tzen und frage dich, was du daraus lernen kannst.<\/p>\n\n\n\n

#11  Sei friedlich<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Es geht nicht darum, immer Recht zu haben und zu behalten, sondern um die Gef\u00fchle<\/a>, die du bei deinen Mitmenschen ausl\u00f6st und dadurch in die Welt bringst. <\/p>\n\n\n\n

#12 Sei klar und taktvoll<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Kl\u00e4re mit deinen Mitmenschen eure gegenseitigen Erwartungen, so dass Entt\u00e4uschungen vorgebeugt werden. Sei transparent, offen, aber auch taktvoll und diskret. Rede nicht \u00fcber Abwesende, sondern so, dass alle deine Worte in der Zeitung stehen k\u00f6nnten.<\/p>\n\n\n\n

#13  Wertsch\u00e4tze deine Mitmenschen gem\u00e4\u00df ihrer individuellen Art<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Einige f\u00fchlen sich durch materielle Zuwendungen wertgesch\u00e4tzt, andere durch Lob und Anerkennung<\/a>, durch Hilfe und Unterst\u00fctzung, durch k\u00f6rperliche N\u00e4he oder durch gemeinsam verbrachte Zeit.<\/p>\n\n\n\n

#14  Sei dankbar<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Praktiziere Dankbarkeits\u00fcbungen und \u00f6ffne dein Herz, um deinen Mitmenschen liebevoller zu begegnen. Begegne anderen auf Augenh\u00f6he, auch wenn es Statusunterschiede zwischen euch gibt.<\/p>\n\n\n\n

#15 Suche Qualit\u00e4t statt Quantit\u00e4t<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Nicht viele flache Kontakte werden dich erf\u00fcllen, sondern die Tiefe deiner vertrauensvollsten Beziehungen. Das ben\u00f6tigt Zeit, also investiere mehr in die Qualit\u00e4t als in die Quantit\u00e4t.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Je schneller die Digitalisierung voranschreitet, desto mehr Menschen sp\u00fcren, dass es bei dieser Entwicklung immer schwieriger ist, tiefere Kontakte zu pflegen. Beziehungen verflachen. Im Privaten sind wir mit dem Kopf oftmals ganz woanders, w\u00e4hrend wir gemeinsame Zeit verbringen. Im Beruf f\u00fchlen wir uns auf eine Rolle reduziert. 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Bernhardt (*1975) ist Hochschuldozent f\u00fcr Kommunikationspsychologie, langj\u00e4hriger Berater, Trainer und Speaker. Als Experte f\u00fcr den Fachkr\u00e4ftemangel betreute er \u00fcber 500 Unternehmen bei der Personalgewinnung und der Verbesserung der Mitarbeiterbindung. Sein Fachbuch zur nonverbalen Kommunikation im Recruiting erreichte 2019 die Amazon-Bestsellerliste im Bereich Personalmanagement und wurde 2022 ins Englische \u00fcbersetzt. 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