{"id":11379,"date":"2023-01-19T08:20:00","date_gmt":"2023-01-19T07:20:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.businessvillage.de\/blog\/?p=11379"},"modified":"2023-02-21T16:02:28","modified_gmt":"2023-02-21T15:02:28","slug":"dein-leben-ist-ein-drehbuch","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.businessvillage.de\/blog\/dein-leben-ist-ein-drehbuch\/","title":{"rendered":"Dein Leben ist ein Drehbuch"},"content":{"rendered":"\n<p><strong>Den meisten Menschen ist gar nicht bewusst, dass sich ihr Leben nach einem selbst verfassten Drehbuch richtet. Dieses Drehbuch nennt Eric Berne Lebensskript. Ich nenne es in meinen Coachings gerne den Automodus. Wenn du beispielsweise immer wieder in gleiche, f\u00fcr dich unangenehme Situationen ger\u00e4tst, dann sollte die Frage gestellt werden, ob diese Situationen vielleicht von einem (Lebens-) Skript beeinflusst werden.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Berne unterscheidet dabei drei Skripte:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Gewinner-Skript<\/li>\n\n\n\n<li>Nicht-Gewinner-Skript<\/li>\n\n\n\n<li>Verlierer-Skript<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Das Gewinner-Skript<\/h2>\n\n\n\n<p>Menschen mit einem Gewinnerskript setzen sich Ziele und erreichen diese auch! Sie f\u00fchlen sich mit dem erreichten Ziel wohl. Zu gewinnen, bedeutet in der Transaktionsanalyse nicht, dass jemand anderes verliert, sondern es handelt sich um den pers\u00f6nlichen Erfolg und das Wohlf\u00fchlen damit. Es sind Menschen, die sehr zufrieden und gl\u00fccklich leben, deren Leben scheinbar immer im besten Sinne vorw\u00e4rts geht. Diesen Menschen f\u00e4llt es leicht, auch mit Hindernissen und Problemen umzugehen, diese zu verarbeiten und positiv in die Zukunft zu schauen. Als \u00dcbersetzungshilfe, um den Grundgedanken dieses Lebensskriptes zu verstehen, nenne ich es gerne das Lebensfreude-Konzept.<\/p>\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\" style=\" padding:0px;float:right;border-width:0px; border-style:solid;\">\r\n <div style=\"text-align:center;margin-left:20px;background-color:#F5F5F5;padding:10px 20px 10px 20px; \">\r\n<h3>Das Buch zum Thema<\/h3> \r\n<a href=\"https:\/\/www.businessvillage.de\/du-bist-wie-es-war\/1151.html\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.businessvillage.de\/images\/product_images\/thumbnail_images\/1151.png\" style=\"width:100%;\" alt=\"Du bist, wie es war\"\/><\/a>\r\n<\/br style\"clear:both;\">\r\n\t<a  href=\"https:\/\/www.businessvillage.de\/du-bist-wie-es-war\/1151.html\"> <strong>\u00bb Mehr Infos & kaufen<\/strong><\/a>\r\n<\/div>\r\n\r\n<\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Das Nicht-Gewinner-Skript<\/h2>\n\n\n\n<p>Menschen mit einem Nicht-Gewinner-Skript machen keine gro\u00dfen Fortschritte, aber auch keine gro\u00dfen Verluste. Sie gehen in der Regel kein Risiko ein. Sie werden meistens nicht reich, verarmen aber auch nicht. Es ist ein Leben im zufriedenen Mittelma\u00df. Manches Mal tr\u00e4umen sie von mehr oder von einem anderen Leben, ermahnen sich dann aber selbst, so nach dem Motto: \u00bbMir geht es doch gut! Ich sollte zufrieden sein. Alles passt, mein Leben ist gut.\u00ab Es schwingt jedoch ein kleines \u00bbAber \u2026\u00ab mit. Oft stellen sie sich am Ende des Lebens die Frage: H\u00e4tte ich mehr aus meinem Leben machen k\u00f6nnen? Und dann sagen sie sich: Na ja \u2026 so schlimm war es nun auch nicht.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Das Verlierer-Skript<\/h2>\n\n\n\n<p>Gesetzte Ziele werden h\u00e4ufig nicht erreicht, wobei es dabei nicht um die tats\u00e4chliche Leistung, sondern um das Empfinden geht. Selbst wenn Ziele erreicht oder Preise gewonnen werden, erf\u00fcllt es sie nicht. Es muss sofort ein neues Ziel her. Jedes erreichte Ziel wird nur als Stufe zum n\u00e4chsten Ziel gesehen. Teilweise sind es sogar sehr erfolgreiche Menschen, die jedoch kaum einmal echte Zufriedenheit empfinden. Es gibt Extreme in unterschiedliche Richtungen.<\/p>\n\n\n\n<p>Nehmen wir beispielsweise das Ziel \u00bbreich werden\u00ab, um dieses Skript n\u00e4her zu erl\u00e4utern: Das k\u00f6nnen Menschen sein, die unbedingt reich werden wollen, aber dieses Ziel nicht erreichen. Es k\u00f6nnen aber auch Menschen sein, die zwar reich werden, dann aber unter ihrem Reichtum leiden oder dennoch nicht zufrieden sind, weil es immer noch nicht reicht. Es scheint nie genug zu sein. Dieses Skript k\u00f6nnte man auch das Unzufriedenheitskonzept nennen.<\/p>\n\n\n\n<p>Wichtig: Bei der Einteilung in diese Lebensskripte geht es nicht um die objektive Realit\u00e4t, sondern um die eigene, individuelle Wahrnehmung, also die eigene erlebte Realit\u00e4t! Was f\u00fcr den einen Verlieren bedeutet, kann f\u00fcr den anderen Gewinnen sein und umgekehrt.<\/p>\n\n\n\n<p>Aus den Skripten nach Eric Berne entstehen sogenannte Lebensgrundpositionen, die wir uns im Kapitel \u00bbDeine Haltung zu dir und den anderen\u00ab noch einmal anschauen werden.<\/p>\n\n\n\n<p>Nat\u00fcrlich handelt es sich bei den vorgestellten drei Lebensskripten um eine stark vereinfachte Darstellung. Doch gerade diese einfache Darstellung der Theorie hilft, sich seiner eigenen Denkweisen bewusster zu werden. Genau deswegen habe ich dir am Anfang die Frage danach gestellt, wie zufrieden du bist. Dein Ziel sollte immer sein, dein Mindset, also dein Wissen und deine Haltungen und dein Denken, so zu ver\u00e4ndern, dass Zufriedenheit in dein Leben eintreten kann, und zwar unabh\u00e4ngig von den \u00e4u\u00dferen Gegebenheiten. Im Sinne von Berne ist es f\u00fcr jeden Menschen empfehlenswert, ein Gewinner-Skript als Grundlage des eigenen Lebens zu haben.<\/p>\n\n\n\n<p>Weil es so wichtig ist, wiederhole ich es an dieser Stelle nochmal: Es geht nicht um echtes Gewinnen oder Verlieren, sondern um das Lebensgef\u00fchl, also um den Grad der Zufriedenheit.<\/p>\n\n\n\n<p>Nehmen wir zum besseren Verstehen drei Menschen, die einen Marathon laufen m\u00f6chten und nennen sie Tom, Lisa und Sascha. Dann sehen die Lebensskripte nach Berne f\u00fcr diese drei Menschen so aus:<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Tom als Beispiel f\u00fcr ein Gewinnerskript<\/h3>\n\n\n\n<p>Tom trainiert flei\u00dfig f\u00fcr seine Teilnahme am Marathon. Irgendwann ist es soweit. Er meldet sich an und wird mit gro\u00dfer Wahrscheinlichkeit diesen Marathon auch beenden. Nach erfolgreicher Beendigung kann sich Tom so richtig dar\u00fcber freuen, dass er es geschafft hat, selbst, wenn er auf einem der hinteren Pl\u00e4tze landen sollte. Doch selbst, wenn er es bei seinem ersten Marathon nicht bis ins Ziel schafft, ist er gl\u00fccklich dar\u00fcber und stolz darauf, dass er \u00fcberhaupt gestartet ist.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"> Lisa als Beispiel f\u00fcr ein Nicht-Gewinner-Skript<\/h3>\n\n\n\n<p>Lisa tr\u00e4umt schon lange davon, f\u00fcr einen Marathon zu trainieren und diesen auch zu laufen. Doch irgendwie kommt immer etwas dazwischen. Nie ist Zeit zum Trainieren. Dabei hat sie sich schon als Kind gerne vorgestellt, wie sie durch verschiedene St\u00e4dte der Welt mit vielen anderen Menschen zusammen Marathonl\u00e4ufe absolviert. Doch Job, Familie und sonstige Verpflichtungen halten sie immer wieder davon ab. Sie w\u00fcrde bis heute gerne endlich mal damit anfangen, zu trainieren. Aber immer wieder fehlt die Zeit. Es ist f\u00fcr sie okay. Ihr Leben ist ganz in Ordnung, so wie es ist. Sie kann nicht klagen, will es auch nicht. Wenn da nicht diese unerf\u00fcllte Sehnsucht w\u00e4re. \u00bbAber egal,\u00ab, sagt sie sich \u00bbich kann doch ganz zufrieden sein mit meinem Leben.\u00ab<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Sascha als Beispiel f\u00fcr ein Verlierer-Skript<\/h3>\n\n\n\n<p>Sascha trainiert hart f\u00fcr den Marathon. Jeden Tag nimmt er sich viel Zeit daf\u00fcr. Selbst, wenn er sp\u00e4t vom Job nach Hause kommt, findet er immer noch ein wenig Zeit f\u00fcr das Training. Doch obwohl er so viel trainiert, hat er immer das Gef\u00fchl, er m\u00fcsse noch mehr trainieren. Endlich kommt der Tag des Marathons. Sascha verliert nicht etwa den Marathon oder scheidet aus. Er schafft es sogar, als einer der schnellsten L\u00e4ufer ins Ziel zu kommen. Dennoch, er ist unzufrieden mit sich. Er wollte unbedingt siegen und nun hat er verloren! Zumindest f\u00fchlt er sich so, weil es noch ein paar andere L\u00e4ufer gab, die schneller waren als er. Er ist ein objektiver Gewinner und f\u00fchlt sich dennoch als Verlierer.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Hast du dich selbst in einem der Skripte erkannt?<\/h2>\n\n\n\n<p>Oder anders gefragt: bei welchem Lebensskript findest du dich am ehesten wieder (hier noch einmal in meinen Worten)? Beim Lebensfreude-Konzept? Beim Verharren in der Mittelm\u00e4\u00dfigkeit? Im Unzufriedenheits-Konzept?<\/p>\n\n\n\n<p>Sei ehrlich zu dir! Wie ist der Status quo? Notiere deine Gedanken in deinem Notizbuch, wenn du magst. Und denke dran: du kannst und darfst dich ver\u00e4ndern. Du kannst bewusst entscheiden, welches Skript dich zuk\u00fcnftig pr\u00e4gen soll! Doch m\u00f6chtest du es \u00fcberhaupt ver\u00e4ndern? <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Den meisten Menschen ist gar nicht bewusst, dass sich ihr Leben nach einem selbst verfassten Drehbuch richtet. 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