{"id":11235,"date":"2022-12-08T08:20:00","date_gmt":"2022-12-08T07:20:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.businessvillage.de\/blog\/?p=11235"},"modified":"2023-06-29T12:51:56","modified_gmt":"2023-06-29T10:51:56","slug":"keine-zeit-fuer-die-stille-zeit-fuenf-tipps-fuer-weniger-stress-vor-weihnachten","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.businessvillage.de\/blog\/keine-zeit-fuer-die-stille-zeit-fuenf-tipps-fuer-weniger-stress-vor-weihnachten\/","title":{"rendered":"Keine Zeit f\u00fcr die Stille Zeit! F\u00fcnf Tipps f\u00fcr weniger Stress vor Weihnachten"},"content":{"rendered":"\n<p><strong>Besinnlich sollte die Adventszeit sein. Zur Ruhe kommen, die Liebsten treffen, in der Arbeit die Projekte abschlie\u00dfen und sich dann voller Vorfreude auf die Feiertage einlassen. Aber oft ist das Gegenteil der Fall: Termine \u00fcber Termine \u2013 in der Familie, im Job, im Verein. Wir sind nicht mehr klar im Kopf. Das schl\u00e4gt sich auf die Kommunikation nieder: Ein genervter Unterton schleicht sich ein, wir werden aggressiver, h\u00f6ren nicht richtig zu. Statt Stiller Zeit erleben wir Streit und Konflikte.<\/strong><\/p>\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\" style=\" padding:0px;float:right;border-width:0px; border-style:solid;\">\r\n <div style=\"text-align:center;margin-left:20px;background-color:#F5F5F5;padding:10px 20px 10px 20px; \">\r\n<h3>Das Buch zum Thema<\/h3> \r\n<a href=\"https:\/\/www.businessvillage.de\/e\/contra\/eb-1107.html\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.businessvillage.de\/images\/product_images\/thumbnail_images\/1107.png\" style=\"width:100%;\" alt=\"Contra\"\/><\/a>\r\n<\/br style\"clear:both;\">\r\n\t<a  href=\"https:\/\/www.businessvillage.de\/e\/contra\/eb-1107.html\"> <strong>\u00bb Mehr Infos & kaufen<\/strong><\/a>\r\n<\/div>\r\n\r\n<\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Mehr Fokus durch bewusste Kommunikation<\/h2>\n\n\n\n<p>Stressig wird die Vorweihnachtszeit gef\u00fchlt immer durch \u00e4u\u00dfere Einfl\u00fcsse. Im B\u00fcro herrscht gesch\u00e4ftiges Treiben, dann m\u00fcssen wir auch noch auf die Weihnachtsfeier, mit den Kindern soll f\u00fcr den Adventmarkt der Schule gebastelt werden, Oma kommt am Wochenende zum Keksebacken, abends geht es auf den Adventmarkt. Und wann sollen wir noch Freunde treffen? \u201eVor Weihnachten m\u00fcssen wir es noch einmal schaffen!\u201c<\/p>\n\n\n\n<p>Warum eigentlich? Sind es nur die Einwirkungen von au\u00dfen oder liegt der Stress auch an mir selbst? Wenn wir nicht mehr klar im Kopf sind, dann schl\u00e4gt sich das auf die Kommunikation nieder. In der Arbeit \u2013 aber auch privat \u2013 gibt es darum vermehrt Verwirrung, Streit, <a class=\"wpil_keyword_link\" href=\"\/blog\/category\/kommunikation\/konflikte-loesen\/\" title=\"Konflikte\" data-wpil-keyword-link=\"linked\">Konflikte<\/a>. Man ist ungeduldig, erwartet Verst\u00e4ndnis von den anderen.<\/p>\n\n\n\n<p>Wir brauchen Klarheit im Kopf, um uns zu fokussieren. Daf\u00fcr m\u00fcssen wir Stress reduzieren und genie\u00dfen, was wir haben. Hier sind f\u00fcnf Tipps, um mehr Fokus durch bewusste Kommunikation zu bekommen:<\/p>\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\" style=\" padding:0px;float:right;border-width:0px; border-style:solid;\">\r\n <div style=\"text-align:center;margin-left:20px;background-color:#F5F5F5;padding:10px 20px 10px 20px; \">\r\n<h3>Das Buch zum Thema<\/h3> \r\n<a href=\"https:\/\/www.businessvillage.de\/bei-allem-respekt.html\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.businessvillage.de\/images\/product_images\/thumbnail_images\/1161.png\" style=\"width:100%;\" alt=\"Bei allem Respekt\"\/><\/a>\r\n<\/br style\"clear:both;\">\r\n\t<a  href=\"https:\/\/www.businessvillage.de\/bei-allem-respekt.html\"> <strong>\u00bb Mehr Infos & kaufen<\/strong><\/a>\r\n<\/div>\r\n\r\n<\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Tipp 1: Ballast abwerfen<\/h2>\n\n\n\n<p>Automatisiert und unhinterfragt f\u00fchren wir Aufgaben durch. Das macht uns ineffizient. St\u00f6rfaktoren k\u00f6nnen Allt\u00e4gliches sein, wie alle f\u00fcnf Minuten E-Mails oder Social Media checken, putzen, st\u00e4ndig aufr\u00e4umen oder andere Ablenkungen. \u00dcberlege, was du davon streichen und oder nur mehr ein- bis zweimal t\u00e4glich (daf\u00fcr ganz gezielt) machen kannst.<\/p>\n\n\n\n<p>Wichtige Meetings kannst du in der Vorweihnachtszeit effizienter gestalten, indem vorab Ziele formuliert werden. Schaffe Klarheit und vermeide dadurch unn\u00f6tige Folgetermine kurz vor den Weihnachtsferien.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Tipp 2: Termine reduzieren<\/h2>\n\n\n\n<p>Ja, sicherlich, wenn es zu Weihnachten selbstgebackene Kekse geben soll, dann l\u00e4sst sich der Termin mit der Oma schlecht streichen. Auch gewisse Deadlines in der Arbeit sind f\u00fcr den Jahresabschluss fix. Aber viele Termine, die vermeintlich noch unbedingt vor Weihnachten geschafft werden m\u00fcssten, k\u00f6nnten auch im neuen Jahr stattfinden. Reduziere Termine und Treffen, die nicht vor Weihnachten sein m\u00fcssen.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Tipp 3: Handy weg<\/h2>\n\n\n\n<p>Die schwierigste Aufgabe: Handy weg. Wenn du eine wichtige Arbeit erledigt haben willst, dann schalte dein Handy aus oder lege es in einen anderen Raum. Erlaube dir, ungest\u00f6rt und effizient zu arbeiten.<\/p>\n\n\n\n<p>Gleiches gilt in Meetings: Wenn keiner bei der Sache ist, wird wenig entschieden. Schlie\u00dflich entscheidet niemand gerne, wenn er oder sie sich nicht vollst\u00e4ndig informiert f\u00fchlt. Also wird die Entscheidung verschoben, die meisten sind frustriert, die Kommunikation wird aggressiver. Also: Statt Multitasking lieber Fokus!<\/p>\n\n\n\n<p>Und im privaten Kontext: Kein Handy am Familientisch! So kannst du die gewonnene Zeit mit deiner Familie mit ungeteilter Aufmerksamkeit genie\u00dfen.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Tipp 4: Bewusst Danke sagen<\/h2>\n\n\n\n<p>Dankbarkeit schafft Klarheit. Werde dir bewusst, wof\u00fcr du dankbar bist. Bist du dankbar f\u00fcr einen Kollegen, deinen Partner, deine Kinder? Teile das mit ihnen und nimm dir die wertvolle Zeit, bewusst Danke zu sagen.<\/p>\n\n\n\n<p>Denn wenn wir uns fragen, was wir beitragen k\u00f6nnen, um die Kommunikation in unserem Unternehmen besser zu machen: Mit einem Kompliment schenken wir eine Rose. Der oder die Beschenke freut sich und ist stolz darauf. Mit hoher Wahrscheinlichkeit wird diese Person ebenfalls etwas Gutes tun.<\/p>\n\n\n\n<p>Sollte dir gedankt werden, dann sei nicht bescheiden und nimm das Kompliment wertsch\u00e4tzend an. Nimm dir f\u00fcr dein Gegen\u00fcber Zeit, denn er oder sie sollte durch deine gestresste K\u00f6rperspannung nicht den Eindruck bekommen, dass deine Freude nur vorget\u00e4uscht ist.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Tipp 5: Fragen stellen und zuh\u00f6ren<\/h2>\n\n\n\n<p>Bewusstes Hinh\u00f6ren gibt Beziehungen eine ganz neue Qualit\u00e4t. Es l\u00e4sst dich W\u00fcnsche erkennen und Botschaften exakt platzieren. Wer m\u00f6chte, dass die Botschaften auf fruchtbaren Boden fallen, der muss den Boden kennen. Mein Tipp daf\u00fcr: Stelle Fragen, bevor du mit deinem Inhalt beginnst! So erf\u00e4hrst du W\u00fcnsche und Bed\u00fcrfnisse und tappst nicht in die Kommunikationsfalle, andere zu belehren.<strong><br><\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Besinnlich sollte die Adventszeit sein. Zur Ruhe kommen, die Liebsten treffen, in der Arbeit die Projekte abschlie\u00dfen und sich dann voller Vorfreude auf die Feiertage einlassen. Aber oft ist das Gegenteil der Fall: Termine \u00fcber Termine \u2013 in der Familie, im Job, im Verein. Wir sind nicht mehr klar im Kopf. 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