{"id":11045,"date":"2022-11-10T08:25:00","date_gmt":"2022-11-10T07:25:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.businessvillage.de\/blog\/?p=11045"},"modified":"2022-11-09T14:48:20","modified_gmt":"2022-11-09T13:48:20","slug":"mindful-leadership-achtsame-selbst-fuehrung","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.businessvillage.de\/blog\/mindful-leadership-achtsame-selbst-fuehrung\/","title":{"rendered":"Mindful Leadership: Achtsame (Selbst-)F\u00fchrung"},"content":{"rendered":"\n<p><strong>In der von rascher Ver\u00e4nderung gepr\u00e4gten VUKA-Welt m\u00fcssen F\u00fchrungskr\u00e4fte lernen, ihre gewohnten Reiz-Reaktionsmuster \u2013 im Denken und Handeln \u2013 zu durchbrechen. Mindful Leadership hilft dabei.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>\u201eMir wird alles zu viel. Ich muss in meinem Arbeitsalltag immer st\u00e4rker darauf achten, dass ich nicht die Contenance und den roten Faden verliere.\u201c Solche Aussagen h\u00f6rt man im Gespr\u00e4ch mit F\u00fchrungskr\u00e4ften immer h\u00e4ufiger, denn seit zwei, drei Jahren sp\u00fcren sie verst\u00e4rkt: Wir leben in einer von rascher Ver\u00e4nderung und sinkender Planbarkeit gepr\u00e4gten VUKA-Welt (siehe Kasten), in der ich mein Denken und Handeln regelm\u00e4\u00dfig reflektieren und nicht selten neu justieren muss.<\/p>\n\n\n\n<p>Die oben erw\u00e4hnte Klage verweist auf drei Bereiche, in denen sich viele F\u00fchrungskr\u00e4fte zurzeit gefordert und teilweise \u00fcberfordert f\u00fchlen.<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\" type=\"1\">\n<li><em>Bereichsf\u00fchrung:<\/em> Wie erreiche ich die mir vorgegebenen Ziele, wenn sich die Rahmenbedingungen immer schneller \u00e4ndern und ich deshalb meine Handlungsstrategien h\u00e4ufiger der ver\u00e4nderten Ist-Situation anpassen muss?<\/li>\n\n\n\n<li><em>Mitarbeiter- und Teamf\u00fchrung: <\/em>Wie bew\u00e4ltige ich mit meinem Team die vielen, oft neuen Herausforderungen in einer Situation, in der sich auch die Zusammenarbeit ver\u00e4ndert und die Kommunikation und Kooperation zunehmend digital bzw. virtuell erfolgen?<\/li>\n\n\n\n<li><em>Selbstf\u00fchrung:<\/em> Wie sorge ich daf\u00fcr, dass ich trotz meines stressigen Arbeitsalltags meinen inneren Kompass und meine (Arbeits-)Zufriedenheit bewahre, sodass ich weiterhin die Zuversicht und Energie habe und ausstrahle, die nicht nur meine Teammitglieder von mir als <a class=\"wpil_keyword_link\" href=\"\/fuehrung-mit-pfiff\/eb-1121.html\" title=\"F\u00fchrungskraft\" data-wpil-keyword-link=\"linked\">F\u00fchrungskraft<\/a> erwarten?<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Die Ver\u00e4nderungen sensibel wahrnehmen<\/h2>\n\n\n\n<p>F\u00fcr das L\u00f6sen aller hieraus sich ergebenden Aufgaben ben\u00f6tigen F\u00fchrungskr\u00e4fte eine hohe Sensibilit\u00e4t \u2013 und zwar f\u00fcr die Ver\u00e4nderungen,<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><em>die sich im Umfeld ihres Verantwortungsbereichs vollziehen<\/em> \u2013 zum Beispiel aufgrund des Ukraine-Kriegs, des Klimawandels, der Covid-Pandemie, der Inflation,<\/li>\n\n\n\n<li><em>die sich bei ihren Mitarbeitern und in der Zusammenarbeit vollziehen<\/em> \u2013 zum Beispiel aufgrund des verst\u00e4rkten Arbeitens im Homeoffice, des Generationswechsels in der Belegschaft, des immer st\u00e4rker sp\u00fcrbaren Fachkr\u00e4ftemangels,<\/li>\n\n\n\n<li><em>die sich bei ihnen selbst (im Denken und Handeln) vollziehen<\/em> \u2013 zum Beispiel aufgrund der Entwicklung der (Welt-)Wirtschaft, der steigenden Unsicherheit und sinkenden Planbarkeit, des erh\u00f6hten Changebedarfs, des gestiegenen Handlungsdrucks.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Die gewohnten Reiz-Reaktionsmuster durchbrechen<\/h2>\n\n\n\n<p>F\u00fcr dieses bewusste Wahrnehmen der vielf\u00e4ltigen Ver\u00e4nderungen, um darauf als F\u00fchrungskraft angemessen zu reagieren, hat sich im angels\u00e4chsischen Raum der Begriff Mindful Leadership etabliert, der auf Deutsch \u201eAchtsame F\u00fchrung\u201c bedeutet. Der Kernbegriff bei diesem Leadership-Konzept lautet \u201eMindfulness\u201c, also Achtsamkeit. Er bezeichnet eine besondere Form der Konzentration, bei der man bewusst wahrnimmt, was im Moment geschieht \u2013 und zwar ohne das Wahrgenommene zun\u00e4chst zu bewerten, unter anderem um nicht automatisch in die gewohnten Reiz-Reaktionsmuster zu verfallen.<\/p>\n\n\n\n<p>Ein Vordenker in diesem Bereich war Prof. Dr. Jon Kabat-Zinn. Er entwickelte vor knapp 50 Jahren an der University of Massachusetts Medical School in Worcester das Trainingsprogramm MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction). Es hat zum Ziel, nachhaltig besser mit Stress und den Herausforderungen im Leben umzugehen. Das Programm und Modifikationen von ihm werden seitdem weltweit erfolgreich angewendet. Wissenschaftliche Untersuchungen belegen die positiven Wirkungen solcher Trainingsprogramme auf der psychologischen und neuronalen Ebene. Das hei\u00dft, im Programmverlauf ver\u00e4ndern sich auch die Gehirnstrukturen der Teilnehmer positiv.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Die F\u00e4higkeit zur Selbststeuerung erh\u00f6hen<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Im Zentrum der Programme steht die Entwicklung der Selbststeuerungsf\u00e4higkeit der Teilnehmer durch eine bewusstere Wahrnehmung der Prozesse, die sich in ihrem Umfeld und ihnen selbst vollziehen. Durch eine erh\u00f6hte Pr\u00e4senz im Moment soll erm\u00f6glicht werden, sensibler wahrzunehmen, was im eigenen Bewusstsein geschieht, um so unbewusst wirkende Denk-, F\u00fchl- und Verhaltensmuster zu erkennen und diese bei Bedarf au\u00dfer Kraft zu setzen.<\/p>\n\n\n\n<p>Durch ein solches Bewusstseins-Management, so die begr\u00fcndete Annahme, entsteht der Raum f\u00fcr etwas Neues, also zum Beispiel ein der Situation angemesseneres Verhalten, da zwischen dem Reiz und der Reaktion eine kleine Zeitspanne vergeht. In ihr haben nicht nur F\u00fchrungskr\u00e4fte die M\u00f6glichkeit, ihre Antwort bzw. Reaktion auf den Reiz bewusst zu w\u00e4hlen. Das kann im Bereich Bereichs- und Betriebsf\u00fchrung zum Beispiel bedeuten, dass einer F\u00fchrungskraft bewusst wird, dass man als Manager, wenn sich das Umfeld permanent \u00e4ndert, weitgehend \u201eauf Sicht fahren\u201c muss \u2013 selbst wenn man gerne einen langfristigen Plan zum Abarbeiten h\u00e4tte. Im Bereich Mitarbeiter- und Teamf\u00fchrung kann dies bedeuten, dass einer F\u00fchrungskraft bewusst wird, wenn sie bei ihren Mitarbeitern Widerst\u00e4nde gegen Ver\u00e4nderungen sp\u00fcrt, dass auch diese verunsichert sind \u2013 weshalb es wenig zielf\u00fchrend ist, Druck auf sie auszu\u00fcben. Und im Bereich Selbstf\u00fchrung? Hier kann dies bedeuten, dass einer F\u00fchrungskraft bewusst wird, dass es gerade in Stress-Situationen oft wichtig ist, mal einen Gang runter zu schalten, um nicht in einen blinden Aktionismus zu verfallen. Mit anderen Worten formuliert: Eine erh\u00f6hte Achtsamkeit erm\u00f6glicht es uns, unsere gewohnten Denk- und Verhaltensroutinen sowie Reiz-Reaktionsmuster zu durchbrechen und ein zielf\u00fchrenderes Verhalten zu zeigen.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Die Achtsamkeit der F\u00fchrungskr\u00e4fte f\u00f6rdern<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Diese F\u00e4higkeit zur Selbstreflexion sollten Unternehmen bei ihren F\u00fchrungskr\u00e4ften f\u00f6rdern, denn dann nehmen sie ihre F\u00fchrungsaufgaben wirkungsvoller wahr. Das erkannte Google bereits 2007 und etablierte unternehmensweit ein Programm namens \u201eSearch inside yourself\u201c: eine Art Achtsamkeits-Programm. Inzwischen bieten auch viele Unternehmen in der DACH-Region ihren F\u00fchrungskr\u00e4ften solche Trainings- und Coachingprogramme an, denn: Die Nebenwirkungen eines zu gering ausgepr\u00e4gten selbst-reflexiven F\u00fchrungsverhaltens k\u00f6nnen f\u00fcr Unternehmen teuer werden. Studien belegen zum Beispiel seinen negativen Einfluss auf<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>die Zufriedenheit und das Engagement der Mitarbeiter,<\/li>\n\n\n\n<li>ihre Identifikation mit der Arbeit und Bindung ans Unternehmen,<\/li>\n\n\n\n<li>ihre Ver\u00e4nderungsbereitschaft sowie<\/li>\n\n\n\n<li>die Qualit\u00e4t der entwickelten Probleml\u00f6sungen.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Durch ein achtsamkeit-orientiertes Leadership-Programm kann also nicht nur das Stressniveau der F\u00fchrungskr\u00e4fte gesenkt werden, es werden auch viele positive Wirkungen f\u00fcr den Unternehmenserfolg erzielt.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Die positiven Wirkungen einer erh\u00f6hten Achtsamkeit<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Genannt seien folgende positiven Effekte.<\/p>\n\n\n\n<p><em>Unternehmen:<\/em><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>eine h\u00f6here Produktivit\u00e4t aufgrund einer effektiveren F\u00fchrungsarbeit,<\/li>\n\n\n\n<li>eine h\u00f6here Motivation und Zufriedenheit im Team,<\/li>\n\n\n\n<li>eine verbesserte Work-Life-Balance und weniger Fehltage,<\/li>\n\n\n\n<li>eine h\u00f6here Ver\u00e4nderungsf\u00e4higkeit und -bereitschaft<\/li>\n\n\n\n<li>eine qualitativ h\u00f6herwertige (Projekt-)Arbeit aufgrund eines vernetzteren und proaktivieren Handeln,<\/li>\n\n\n\n<li>eine geringere Fluktuation aufgrund eines mitarbeiterorientierten Betriebsklimas.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><em>F\u00fchrungskr\u00e4fte:<\/em><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>eine verbesserte Selbst- und Fremdwahrnehmung,<\/li>\n\n\n\n<li>eine h\u00f6here Empathie und Netzwerk-Kompetenz,<\/li>\n\n\n\n<li>die Konzentrationsf\u00e4higkeit, Intuition und Kreativit\u00e4t steigen,<\/li>\n\n\n\n<li>die <a class=\"wpil_keyword_link\" href=\"\/resilienz\/eb-940.html\" title=\"Resilienz\" data-wpil-keyword-link=\"linked\">Resilienz<\/a> und F\u00e4higkeit, \u00e4u\u00dferem Druck standzuhalten, steigen,<\/li>\n\n\n\n<li>ein konstruktiverer Umgang mit Misserfolgen,<\/li>\n\n\n\n<li>ein proaktiveres Verhalten und eine h\u00f6here Changekompetenz,<\/li>\n\n\n\n<li>ein flexiblerer Umgang mit (neuen) Herausforderungen,<\/li>\n\n\n\n<li>eine st\u00e4rkere Fokussierung der F\u00fchrungskraft und h\u00f6here Wirksamkeit als Person.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Bessere F\u00fchrung durch eine bessere Selbstf\u00fchrung<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Vor ein, zwei Jahrzehnten war das Thema Achtsamkeit noch prim\u00e4r ein individuelles Coaching-Thema. Inzwischen ist vielen Unternehmen bewusst: Achtsamkeit ist in der VUKA-Welt ein wichtiger Erfolgsfaktor beim F\u00fchren, denn Mindful Leadership erm\u00f6glicht es,<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>herausfordernde Situationen und Konstellationen neu wahrzunehmen und<\/li>\n\n\n\n<li>f\u00fcr sie neue, kreative Probleml\u00f6sungen und Verhaltensweisen zu entwickeln.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Die Basis f\u00fcr eine achtsame F\u00fchrung ist eine bewusste Selbstf\u00fchrung. Achtsame F\u00fchrungskr\u00e4fte sind sich ihrer Selbst und Werte sowie Einstellungen und Triebfedern bewusst. Dieses Selbst-Bewusstsein, das auch eine nachhaltige Verhaltens\u00e4nderung bewirkt, f\u00e4llt nicht vom Himmel. Sein Entstehen erfordert Zeit und ist das Resultat eines regelm\u00e4\u00dfigen (Ein-)\u00dcbens.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Routinen der (Selbst-)Reflexion ein\u00fcben<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Der Schl\u00fcssel zum Erfolg ist eine eigene vertiefte Achtsamkeitspraxis. Das hei\u00dft: F\u00fchrungskr\u00e4fte sollten sich zum Beispiel t\u00e4glich 20 Minuten Zeit daf\u00fcr nehmen,<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>ihre Wahrnehmung von sich selbst und ihrer Umwelt sowie<\/li>\n\n\n\n<li>ihre Sensibilit\u00e4t auch f\u00fcr schwache Ver\u00e4nderungssignale<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>zu trainieren \u2013 zum Beispiel durch eine gezielte Meditation. Ob dieses In-sich gehen und Sich-besinnen bzw. Meditieren zuhause im stillen K\u00e4mmerchen oder beim Spazieren-gehen im Wald geschieht, ist sekund\u00e4r; wichtig ist, dass es zu einer t\u00e4glichen Routine wird.<\/p>\n\n\n\n<p>Gute, das hei\u00dft wirksame F\u00fchrung ist prim\u00e4r eine Frage der Qualit\u00e4t der dem Handeln zugrunde liegenden Bewusstseinsprozesse. Deshalb sollte ein Mindful-Leadership-Programm genau dort ansetzen: n\u00e4mlich bei der F\u00e4higkeit der Teilnehmer zu einer bewussten Selbststeuerung und -f\u00fchrung. Aus dem achtsamen Umgang mit sich selbst k\u00f6nnen sie dann Handlungsprinzipien f\u00fcr ihren F\u00fchrungsalltag ableiten.<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>In der von rascher Ver\u00e4nderung gepr\u00e4gten VUKA-Welt m\u00fcssen F\u00fchrungskr\u00e4fte lernen, ihre gewohnten Reiz-Reaktionsmuster \u2013 im Denken und Handeln \u2013 zu durchbrechen. Mindful Leadership hilft dabei. \u201eMir wird alles zu viel. 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Ich muss in meinem Arbeitsalltag immer st\u00e4rker darauf achten, dass ich nicht die Contenance und den roten Faden verliere.\u201c Solche Aussagen h\u00f6rt man im Gespr\u00e4ch &hellip; Weiterlesen","og_url":"https:\/\/www.businessvillage.de\/blog\/mindful-leadership-achtsame-selbst-fuehrung\/","og_site_name":"BusinessVillage - Verlag f\u00fcr die Wirtschaft","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/BusinessVillage\/","article_published_time":"2022-11-10T07:25:00+00:00","og_image":[{"width":700,"height":300,"url":"https:\/\/www.businessvillage.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/mindful-leadership.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Barbara Liebermeister","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@businessvillage","twitter_site":"@businessvillage","twitter_misc":{"Verfasst von":"Barbara Liebermeister","Gesch\u00e4tzte Lesezeit":"7\u00a0Minuten"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.businessvillage.de\/blog\/mindful-leadership-achtsame-selbst-fuehrung\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.businessvillage.de\/blog\/mindful-leadership-achtsame-selbst-fuehrung\/"},"author":{"name":"Barbara Liebermeister","@id":"https:\/\/www.businessvillage.de\/blog\/#\/schema\/person\/e9013cc755dcbe427c665813a47c954c"},"headline":"Mindful Leadership: Achtsame (Selbst-)F\u00fchrung","datePublished":"2022-11-10T07:25:00+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.businessvillage.de\/blog\/mindful-leadership-achtsame-selbst-fuehrung\/"},"wordCount":1350,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.businessvillage.de\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.businessvillage.de\/blog\/mindful-leadership-achtsame-selbst-fuehrung\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.businessvillage.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/mindful-leadership.jpg","keywords":["F\u00fchrung","Ver\u00e4nderung","Gesundheit","Achtsamkeit"],"articleSection":["Psychologie"],"inLanguage":"de"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.businessvillage.de\/blog\/mindful-leadership-achtsame-selbst-fuehrung\/","url":"https:\/\/www.businessvillage.de\/blog\/mindful-leadership-achtsame-selbst-fuehrung\/","name":"Mindful Leadership: Achtsame (Selbst-)F\u00fchrung - 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