Wir opfern unsere Lebendigkeit der unbewussten Angst, zu sterben

Der größte Verlust in unserem Leben sind Dinge, die wir in uns begraben und nicht leben. Klingt paradox. Ist aber so. Wir opfern NDie größten Verluste in unserem Leben sind Dinge, die wir in uns begraben und nicht leben. Klingt paradox. Ist aber so. Wir opfern Neugier und Lebendigkeit auf dem Altar der Angst. Penibel … Weiterlesen

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So bleiben Sie geistig fit

Körperliche oder geistige Selbstoptimierung ist ein seit Jahren anhaltender Trend. So wird der Körper mit Diäten und Fitnesstrainig in Form gebracht. Mentaltraining soll helfen, Stress und Druck abzubauen. Jüngst hinzugekommen ist der Wunsch nach geistiger Fitness wie mehr Intelligenz und andere kognitiven Leistungen. Wie schaffen wir es, fernab aller Versprechen wirklich geistig fit zu bleiben? … Weiterlesen

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Wie du durch Resilienz das psychische Immunsystem stärkst

Was genau sind die Faktoren, die beeinflussen, ob ein Mensch resilient ist oder nicht? Wie kann die Resilienz das psychische Immunsystem stärken? Wie kann eine Führungskraft für ihre eigene Resilienz sorgen. Mit welchen Maßnahmen kann man präventiv ein Umfeld erschaffen, das die Resilienz der Mitarbeiter fördert? In dieser Podcastfolge erklären Thomas Pütter und Ines Eulzer, … Weiterlesen

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Resilienz für Führungskräfte

Resilienz in aller Munde. Doch was können Führungskräfte tun, um die psychische Widerstandskraft ihrer Mitarbeiter zu fördern? Thomas Pütter erklärt in seinem Podcast, was Resilienz für Führungskräfte bedeutet und wie sie die psychische Widerstandskraft der Mitarbeiter fördern können. Laut einem Bericht, den die Bundesanstalt für Arbeitsschutz und Arbeitsmedizin (Baua) Ende vergangenen Jahres veröffentlichte, fielen 2007 … Weiterlesen

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Corona und was wir gegen die Angst machen können

Corona bereitet gerade Trainern, Unternehmern und anderen Freiberuflern schlaflose Nächte. Eine ungewisse Zukunft und ein eingeschränkter bis nicht vorhandener Handslungsspielraum machen Angst. Doch viele dieser Ängste sind eher fiktiver Natur und nicht rational begründbar. Und gerade diese fiktiven Ängste belasten uns zusätzlich aber ohne Grund. Wie bekommt man einen klaren Kopf in einer solchen Ausnahmesituation? … Weiterlesen

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Angst ist eins der besten Gefühle – wenn wir richtig mit ihr umgehen

Angst ist per se nichts Schlechtes. Sie bewahrt uns vor Gefahren, sie hat das Überleben der Menschheit gesichert. Doch Angst ist manchmal diffus. Oft wird unser Angstmechanismus bewusst genutzt, um uns zu steuern. Patrizia Patz illustriert, wie wir reale und imaginäre Angst unterscheiden können und so wieder Freiheit erlangen. Angst selbst ist nicht das Problem! … Weiterlesen

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Entscheidungsgehemmt? Dann fehlt dir die Kraft der Wut

Eine bewusste Entscheidung zu treffen fällt uns manchmal schwer. Geht es dir auch so? Vor deiner Nase tun sich verschiedenste Möglichkeiten auf und du hast Schwierigkeiten zuzugreifen und dich für eine zu entscheiden? Das Geheimnis: Um Entscheidungen zu treffen, brauchst du Zugang zu deiner Wut! Das kann schon bei scheinbar einfachen Entscheidungen, wie der Auswahl … Weiterlesen

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Emotionale Killerphrasen

“Das wird schon wieder …” ist als aufmunternde Floskel gemeint. Doch ist sie das wirklich? Markus Hornung zeigt, das viele dieser gut gemeinten Floskeln Killerphrasen per excellence sind. Denn genau betrachtet steckt viel mehr dahinter als wir auf den ersten Blick vermuten würden. Wir haben die wichtigsten To-dos im Umgang mit den Emotionen anderer entwickelt … Weiterlesen

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Vorsicht Experten

Nichts ist unausrottbarer als unser Glaube, Experten sprächen a priori die Wahrheit. Wenn dieser „Experte“ dann auch noch einen Professorentitel trägt, scheinen wir unseren Verstand auf Sparflamme zu schalten. Glauben Sie nicht? Es gab Experten (Wissenschaftler), die bewiesen haben, dass Rauchen nicht krebserregend ist. Vermutlich sitzen wir einem Irrglauben auf. Es heißt Wissenschaft. Nicht Wahrheitsschaft. … Weiterlesen

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