Das Leben der Gegenwart verlangt zunehmend Höchstleistungen. In dieser Zeit beständig steigender Anforderungen an Körper und Geist gewinnt das Spannungsfeld zwischen Belastung und Entlastung, zwischen Aktivität und Ruhe immer größere Bedeutung. Kommt es zu einer wiederholten Missachtung dieser grundlegenden Zusammenhänge, so droht schädlicher Stress. Die Balance zwischen Gesundheit, Leben und Arbeit wird negativ beeinträchtigt und mindert so die Leistungsfähigkeit und die Lebensqualität. Die Kurzentspannungsbörse wendet sich an Menschen aller Altersgruppen, die sich in Schule, Studium oder Beruf fit und belastungsfähig halten wollen. Die Übungen der Kurzentspannungsbörse ermöglichen es, mit einem relativ geringen Zeitaufwand Ruhe und Entspannung zu finden. Alle Übungen werden in Praxis und Hintergrund ausführlich erklärt. Für die Durchführung sind keinerlei Vorkenntnisse erforderlich.